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朝のマインドフルネス・ストレッチ

著者: アヤコ
ナレーター: 生天目 仁美
再生時間: 13 分
カテゴリー: ヒーリング
5 out of 5 stars (16件のカスタマーレビュー)

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あらすじ・解説

朝、1日のスタートに最適な、ストレッチをしながら行うマインドフルネス瞑想。眠りから覚めたばかりの心や思考が穏やかな朝は、瞑想に適しています。ストレッチをしながら体におこる小さな変化を感じながら、「いまこの瞬間」に、意識を向けます。「いまこの瞬間」に意識を向けることこそが、マインドフルネスです。
©2017 studio yoggy  ©2017 LOHAS International, Inc. (P) 2017 Audible, Inc.

カスタマーレビュー

総合評価

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ナレーション

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ストーリー

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  • 444
  • 2019/09/14

穏やかに気持ち良く、朝をスタート出来ます

寝起きの心にゆったりと寄り添って、無理のないストレッチを誘導し、イマココの気持ちを思い出させてくれます。ナレーションもとても良かったです。

1人中1人のお客様がこのレビューが参考になったと答えています。