検索キーワード： 認知行動
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TCC para el insomnio: Plan cognitivo-conductual de 2 semanas para dormir más rápido y profundamente y calmar la mente
- 著者： Julia Benítez
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 9 分
- 完全版
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Vence el insomnio y recupera el sueño profundo usando terapia cognitivo-conductual para apagar la ansiedad nocturna. Cuando el estrés crónico y la frustración convierten tu cama en un campo de batalla, es vital transformar de raíz tu rutina de noche. Aprende a desactivar la inmensa presión...
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TCC para el insomnio: Plan cognitivo-conductual de 2 semanas para dormir más rápido y profundamente y calmar la mente
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 9 分
- 配信日： 2026/10/02
- 言語： スペイン語
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Terapia cognitivo-conductual: 13 estrategias para reformular tus pensamientos y responder con más calma
- 著者： Naiara Castañeda
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 14 分
- 完全版
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Frena los pensamientos intrusivos y domina la ansiedad con herramientas prácticas de psicología para recuperar la calma. Cuando el estrés diario y la sobrecarga mental nublan tu juicio, entender cómo procesas la realidad es el primer paso hacia el verdadero bienestar. Esta guía auditiva...
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Terapia cognitivo-conductual: 13 estrategias para reformular tus pensamientos y responder con más calma
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 14 分
- 配信日： 2026/10/02
- 言語： スペイン語
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Terapia cognitivo-conductual para el insomnio: Estrategias para reducir la ansiedad nocturna y recuperar el sueño profundo
- 著者： Sandra Méndez
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 8 分
- 完全版
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Transforma tu frustración en un descanso profundo superando la ansiedad nocturna con terapia cognitivo-conductual. Cuando das vueltas en la cama con la mente acelerada, el esfuerzo desesperado por dormir solo alimenta el agotamiento. Esta guía práctica y empática te ayuda a recuperar la...
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Terapia cognitivo-conductual para el insomnio: Estrategias para reducir la ansiedad nocturna y recuperar el sueño profundo
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 8 分
- 配信日： 2026/10/02
- 言語： スペイン語
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侵入思考の対処ツール集：望まない不快な考えと付き合うための認知行動療法（CBT）実践ワーク
- 著者： 三宅 未来
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 17 分
- 完全版
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突然頭をよぎる不快な侵入思考の連鎖を断ち切り、認知行動療法の確かなメソッドで心に穏やかな余白を取り戻すための実践的な処方箋です。不安で胸が押しつぶされそうな夜や、通勤電車のふとした瞬間に襲いかかる自...
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侵入思考の対処ツール集：望まない不快な考えと付き合うための認知行動療法（CBT）実践ワーク
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 17 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： 日本語
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Les TCC pour la psychose : Un guide axé sur l’acquisition de compétences pour comprendre les voix, réduire la détresse et reprendre en main le quotidien
- 著者： Jeanne Charbonnier
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 16 分
- 完全版
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Apaisez la détresse de la psychose et transformez votre relation aux voix grâce aux outils de thérapie cognitive. Lorsque l'anxiété devient écrasante et que la fatigue mentale s'installe au quotidien, cette approche audio offre un cadre d'écoute rassurant pour déconstruire ce qui semble...
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Les TCC pour la psychose : Un guide axé sur l’acquisition de compétences pour comprendre les voix, réduire la détresse et reprendre en main le quotidien
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 16 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： フランス語
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Du bist gut genug: Die verborgenen Glaubenssätze, die dich ständig nach Anerkennung suchen lassen – und wie du sie veränderst
- 著者： Dagmar Henke
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 18 分
- 完全版
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Entfliehe dem ständigen Bestätigungsdrang und verankere einen tiefen Selbstwert mit diesem psychologischen Ratgeber. Wenn die Angst vor Ablehnung deinen Alltag diktiert und du dich nach mentaler Ruhe sehnst, bietet dir diese beruhigende, geführte Reise den Ausweg aus der emotionalen...
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Du bist gut genug: Die verborgenen Glaubenssätze, die dich ständig nach Anerkennung suchen lassen – und wie du sie veränderst
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 18 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： ドイツ語
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Kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit: Strategien, um nächtliche Ängste zu lindern und wieder tief zu schlafen
- 著者： Ursula Gätjen
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 18 分
- 完全版
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Durchbrich mit Kognitiver Verhaltenstherapie den Kreislauf aus nächtlichem Grübeln und chronischer Schlaflosigkeit. Wenn die Dunkelheit zur nervenaufreibenden Qual wird und das Gedankenkarussell einfach nicht stoppt, bietet dir dieser lösungsorientierte Audio-Ratgeber eine ersehnte...
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Kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit: Strategien, um nächtliche Ängste zu lindern und wieder tief zu schlafen
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 18 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： ドイツ語
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Leitfaden für Beratung und Psychotherapie: Basiskompetenzen, evidenzbasierte Techniken und Praxisfälle für Therapeuten zum Berufseinstieg und zur Weiterentwicklung
- 著者： Ramona Engel
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 28 分
- 完全版
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Dieser Praxisratgeber für Psychotherapie verwandelt theoretisches Wissen in absolute Sicherheit bei der Klientenarbeit. Gerade beim herausfordernden Berufseinstieg oder während der intensiven Weiterbildung bietet dir diese strukturierte Schritt-für-Schritt-Anleitung den nötigen Halt. Du...
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Leitfaden für Beratung und Psychotherapie: Basiskompetenzen, evidenzbasierte Techniken und Praxisfälle für Therapeuten zum Berufseinstieg und zur Weiterentwicklung
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 28 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： ドイツ語
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Kognitive Verhaltenstherapie bei Psychosen: Praktische Methoden, um Stimmen zu verstehen, Belastungen zu verringern und den Alltag wieder selbst zu gestalten
- 著者： Stefanie Menzel
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 28 分
- 完全版
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Nutze fundierte psychologische Selbsthilfe, um belastendes Stimmenhören zu verstehen und sanft zu bewältigen. Wenn innere Unruhe oder ungewöhnliche Erfahrungen deinen Alltag überschatten, bietet dir dieser beruhigende Audio-Begleiter eine sichere Orientierung. Lerne, deine Erlebnisse frei...
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Kognitive Verhaltenstherapie bei Psychosen: Praktische Methoden, um Stimmen zu verstehen, Belastungen zu verringern und den Alltag wieder selbst zu gestalten
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 28 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： ドイツ語
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KVT-I bei Schlaflosigkeit: Mit kognitiver Verhaltenstherapie das Gedankenkarussell beruhigen, Schlafgewohnheiten verändern und erholter in den Tag starten
- 著者： Miriam Wagner
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 23 分
- 完全版
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Durchbrich den Teufelskreis der Schlaflosigkeit durch bewährte Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Wenn die Stunden im Dunkeln endlos scheinen und chronische Müdigkeit den Alltag überschattet, bietet dieser lösungsorientierte Ratgeber echte Hilfe. Erlebe eine beruhigende Anleitung...
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KVT-I bei Schlaflosigkeit: Mit kognitiver Verhaltenstherapie das Gedankenkarussell beruhigen, Schlafgewohnheiten verändern und erholter in den Tag starten
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 23 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： ドイツ語
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Hör auf, Alkohol zu trinken: Ein 30-Tage-Plan mit kognitiver Verhaltenstherapie (KVT), um Gewohnheiten zu durchbrechen und Ruhe, Klarheit und Selbstbestimmung zu finden
- 著者： Katharina Matthiesen
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 20 分
- 完全版
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Beende den Autopiloten und nutze kognitive Verhaltenstherapie für ein nüchternes, selbstbestimmtes Leben in 30 Tagen. Wenn der tägliche Griff zum Glas zur Belastung wird, bietet dieser strukturierte Ratgeber einen empathischen Ausweg aus dem Suchtkreislauf. Lass Erschöpfung hinter dir und...
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Hör auf, Alkohol zu trinken: Ein 30-Tage-Plan mit kognitiver Verhaltenstherapie (KVT), um Gewohnheiten zu durchbrechen und Ruhe, Klarheit und Selbstbestimmung zu finden
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 20 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： ドイツ語
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La TCC contre l’insomnie : Un programme cognitivo-comportemental de 2 semaines pour vous endormir plus vite, dormir profondément et apaiser les pensées agitées
- 著者： Edwige Renard
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 2 分
- 完全版
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Brisez le cycle de l'insomnie grâce à la thérapie cognitivo-comportementale pour retrouver des nuits sereines. Si vous redoutez le moment du coucher et que l'épuisement chronique pèse sur votre quotidien, ce guide audio apaisant et déculpabilisant est fait pour vous. Il vous aide à...
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La TCC contre l’insomnie : Un programme cognitivo-comportemental de 2 semaines pour vous endormir plus vite, dormir profondément et apaiser les pensées agitées
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 2 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： フランス語
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Arrêtez de fumer : Un programme de 21 jours associant techniques cognitives et pleine conscience pour vous libérer définitivement de la dépendance à la nicotine
- 著者： Colette Morel
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 11 分
- 完全版
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Libérez-vous définitivement de la nicotine grâce à ce guide de pleine conscience et surmontez vos envies sans stress. Que vous soyez en plein sevrage ou que vous prépariez votre arrêt, plongez dans une écoute chaleureuse et sans jugement. Transformez votre lutte quotidienne contre le...
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Arrêtez de fumer : Un programme de 21 jours associant techniques cognitives et pleine conscience pour vous libérer définitivement de la dépendance à la nicotine
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 11 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： フランス語
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Thérapie cognitivo-comportementale : Des outils pratiques pour modifier les pensées négatives et les comportements du quotidien
- 著者： Caroline Beaumont
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 9 分
- 完全版
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Reprenez le contrôle de votre santé mentale en brisant le cycle de l'anxiété grâce aux outils de la TCC. Face aux ruminations incessantes et à la culpabilité écrasante, cette écoute apaisante vous aide à ne plus subir vos réactions. Transformez vos trajets quotidiens ou vos moments de...
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Thérapie cognitivo-comportementale : Des outils pratiques pour modifier les pensées négatives et les comportements du quotidien
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 9 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： フランス語
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Mit dem Rauchen aufhören: Ein 21-Tage-Programm mit kognitiven Methoden und Achtsamkeit, um die Nikotinabhängigkeit dauerhaft zu überwinden
- 著者： Carolin Dietz
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 15 分
- 完全版
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Dieser psychologische Ratgeber bricht die Ketten der Nikotinsucht durch gezielte Achtsamkeit und kognitive Methoden. Wenn der Stress des Alltags zuschlägt oder die Gewohnheit beim morgendlichen Pendeln triggert, fühlst du dich oft machtlos. Doch statt strenger Verbote entwickelst du hier ein...
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Mit dem Rauchen aufhören: Ein 21-Tage-Programm mit kognitiven Methoden und Achtsamkeit, um die Nikotinabhängigkeit dauerhaft zu überwinden
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 15 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： ドイツ語
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Intrusive Gedanken – das Praxisbuch: Praktische Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie zum Umgang mit unerwünschten und verstörenden Gedanken
- 著者： Nora Volkmann
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 22 分
- 完全版
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Durchbrich den quälenden Kreislauf aufdringlicher Gedanken mit wirksamen Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie. Wenn nächtliches Grübeln dir den Schlaf raubt oder innere Unruhe deinen Alltag bestimmt, liefert dieser Ratgeber sofortige Entlastung. Finde auf dem Weg zur Arbeit oder beim...
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Intrusive Gedanken – das Praxisbuch: Praktische Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie zum Umgang mit unerwünschten und verstörenden Gedanken
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 22 分
- 配信日： 2026/10/01
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Les TCC pour le TDAH : Des outils de thérapie cognitivo-comportementale pour mieux vous concentrer, mener vos projets à terme et reprendre le contrôle
- 著者： Odile Legrand
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 17 分
- 完全版
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Domptez votre TDAH et retrouvez une concentration optimale grâce à la thérapie cognitivo-comportementale. Si vous luttez au quotidien contre la procrastination, l'éparpillement ou la surcharge mentale face à des projets inachevés, cette approche pragmatique vous offre une issue...
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Les TCC pour le TDAH : Des outils de thérapie cognitivo-comportementale pour mieux vous concentrer, mener vos projets à terme et reprendre le contrôle
- ナレーター： Virtual Voice
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- 配信日： 2026/10/01
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La thérapie cognitivo-comportementale contre l’insomnie : Stratégies pour réduire l’anxiété nocturne et retrouver un sommeil profond
- 著者： Geneviève Joly
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 12 分
- 完全版
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Transformez vos nuits blanches et calmez l'anxiété nocturne avec la puissante thérapie cognitivo-comportementale. Si vous redoutez l'heure du coucher et que d'incessantes ruminations vous maintiennent éveillé, cette approche apaisante et prouvée vous aide à reprendre le contrôle. Fini la...
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La thérapie cognitivo-comportementale contre l’insomnie : Stratégies pour réduire l’anxiété nocturne et retrouver un sommeil profond
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- 再生時間： 2 時間 12 分
- 配信日： 2026/10/01
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Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Mit ACT den inneren Kampf beenden, psychologische Flexibilität entwickeln und nach deinen Werten leben – ein praktischer Leitfaden
- 著者： Frieda Schilling
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 17 分
- 完全版
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Beende den inneren Kampf gegen negative Gedanken und erlange durch wirksame psychologische Selbsthilfe wahre Freiheit. Wenn Stress, Ängste oder persönliche Krisen deinen Alltag verdunkeln, reicht bloßes Funktionieren oft nicht mehr aus. Dieser behutsame und ermutigende Audio-Begleiter zeigt...
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Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Mit ACT den inneren Kampf beenden, psychologische Flexibilität entwickeln und nach deinen Werten leben – ein praktischer Leitfaden
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 17 分
- 配信日： 2026/10/01
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KVT bei ADHS: Praktische Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, um dich besser zu konzentrieren, Vorhaben abzuschließen und den Alltag selbst zu steuern
- 著者： Stefanie Wiedemann
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 20 分
- 完全版
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Nutze kognitive Verhaltenstherapie, um chronisches Aufschieben bei ADHS zu stoppen und echten Fokus zu finden. Wenn der Alltag zwischen Home-Office und privater Überforderung zur Hürde wird, bietet dieser empathische Ratgeber spürbare Entlastung. Anstatt dich für Chaos abzuwerten, trainierst...
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KVT bei ADHS: Praktische Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, um dich besser zu konzentrieren, Vorhaben abzuschließen und den Alltag selbst zu steuern
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 20 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： ドイツ語
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