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Terapia cognitivo-conductual para el insomnio: Estrategias para reducir la ansiedad nocturna y recuperar el sueño profundo
- 著者： Sandra Méndez
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 8 分
- 完全版
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Transforma tu frustración en un descanso profundo superando la ansiedad nocturna con terapia cognitivo-conductual. Cuando das vueltas en la cama con la mente acelerada, el esfuerzo desesperado por dormir solo alimenta el agotamiento. Esta guía práctica y empática te ayuda a recuperar la...
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Terapia cognitivo-conductual para el insomnio: Estrategias para reducir la ansiedad nocturna y recuperar el sueño profundo
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 8 分
- 配信日： 2026/10/02
- 言語： スペイン語
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