検索キーワード: 認知行動
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認知行動療法
- 不安、心配、恐怖、うつ病を克服する方法
- 著者: Christopher Rothchester
- ナレーター: Shiro Kawai
- 再生時間: 3 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
人間の行動は単純かつ広範な概念です 人間の精神には他人に影響を与える目的で利用できる抜け穴がたくさんあります そのような抜け穴についてもっと知りたいですか? あなたは正しい場所にいるので心配することは何もありません 聴衆をコントロールしたり自分の発言に人々を同意させたりすることは新しい概念ではありません それは操作と呼ばれます 世界史に大きな影響を与えたほとんどの人々は他人を説得して自分の命
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認知行動療法
- 不安、心配、恐怖、うつ病を克服する方法
- ナレーター: Shiro Kawai
- 再生時間: 3 時間 54 分
- 配信日: 2024/01/12
- 言語: 日本語
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"考え方を変える方法再配線してくださいあなたの脳"
- ナレーター: Rosa Cloud
- 再生時間: 4 時間 36 分
- 配信日: 2023/12/05
- 言語: 日本語
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Look Again
- The Power of Noticing What Was Always There
- 著者: Tali Sharot, Cass R. Sunstein
- ナレーター: Byron Wagner, Imani Jade Powers
- 再生時間: 6 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Have you ever noticed that what is thrilling on Monday tends to become boring on Friday? Even exciting relationships, stimulating jobs, and breathtaking works of art lose their sparkle after a while. People stop noticing what is most wonderful in their own lives. They also stop noticing what is terrible. They stay in abusive relationships. People grow to accept authoritarianism and take foolish risks. They become unconcerned by their own misconduct, blind to inequality, and are more liable to believe misinformation than ever before. But what if we could find a way to see everything anew?
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Look Again
- The Power of Noticing What Was Always There
- ナレーター: Byron Wagner, Imani Jade Powers
- 再生時間: 6 時間 30 分
- 配信日: 2024/02/29
- 言語: 英語
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Worrying Is Optional
- Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
- 著者: Ben Eckstein LCSW, Lisa W. Coyne PhD - foreword
- ナレーター: Kyle Tait
- 再生時間: 5 時間 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We live in an increasingly uncertain world, and if you struggle with worry, you aren't alone. You should also know that there's nothing wrong with worry. Worry happens to all of us—and it can even be helpful at times. But excessive worrying—the kind that keeps us up at night, interferes with our thinking during the day, and hijacks our ability to make decisions—is a big problem. The good news is that, while worry is inevitable, worrying is completely optional. This book will show you how to break free from the unhelpful thinking habits that keep you stuck in a loop of rumination and anxiety.
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Worrying Is Optional
- Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
- ナレーター: Kyle Tait
- 再生時間: 5 時間 38 分
- 配信日: 2023/12/26
- 言語: 英語
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ACT Made Simple
- An Easy-to-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy
- 著者: Russ Harris, Steven C. Hayes PhD - foreword
- ナレーター: Hannibal Hills, Russ Harris
- 再生時間: 18 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you're looking for ways to optimize your client sessions, consider joining the many thousands of therapists and life coaches worldwide who are learning acceptance and commitment therapy (ACT). With a focus on mindfulness, client values, and a commitment to change, ACT is proven-effective in treating depression, anxiety, stress, addictions, eating disorders, schizophrenia, borderline personality disorder (BPD), and myriad other psychological issues. It's also a revolutionary new way to view the human condition.
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ACT Made Simple
- An Easy-to-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy
- ナレーター: Hannibal Hills, Russ Harris
- 再生時間: 18 時間 17 分
- 配信日: 2023/09/05
- 言語: 英語
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How to Be a Stoic
- Using Ancient Philosophy to Live a Modern Life
- 著者: Massimo Pigliucci
- ナレーター: Peter Coleman
- 再生時間: 6 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Whenever we worry about what to eat, how to love, or simply how to be happy, we are worrying about how to lead a good life. No goal is more elusive. In How to Be a Stoic, philosopher Massimo Pigliucci offers Stoicism, the ancient philosophy that inspired the great emperor Marcus Aurelius, as the best way to attain it. Stoicism is a pragmatic philosophy that teaches us to act depending on what is within our control and separate things worth getting upset about from those that are not.
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How to Be a Stoic
- Using Ancient Philosophy to Live a Modern Life
- ナレーター: Peter Coleman
- 再生時間: 6 時間 35 分
- 配信日: 2017/05/09
- 言語: 英語
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Trauma Recovery
- A Mind-Body Approach to Becoming Whole
- 著者: Arielle Schwartz
- ナレーター: Arielle Schwartz
- 再生時間: 5 時間 42 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The aftermath of a single event or repeated trauma can profoundly shape how we experience the rest of our lives. Whether it occurred in childhood, a recent relationship, a catastrophe, or other situation, trauma can have lifelong effects. Yet, as impossible as it may seem now, says Dr. Arielle Schwartz, you can return to wholeness. This pioneering psychotherapist, a survivor of complex trauma herself, has helped thousands. With Trauma Recovery, she brings us a compassionate and practice-oriented audio resource for transformation and growth.
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Trauma Recovery
- A Mind-Body Approach to Becoming Whole
- ナレーター: Arielle Schwartz
- 再生時間: 5 時間 42 分
- 配信日: 2021/06/15
- 言語: 英語
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Manipulation: Difficult People, Emotional Abuse, and Lies Exposed
- 著者: Joshua Coopers
- ナレーター: Oliver Hunt
- 再生時間: 43 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This is a big bundle of 4 books, which consists of titles about the following topics: The reasons for and consequences of domestic violence; suicides, stats, causes, and the role of depression, brain disorders, etc; how to treat things like autism, OCD, or other conditions with cognitive behavioral therapy; scams and frauds that have dominated our lives; how NLP works and what effect it can have on our lives, and much more. This is a goldmine, a wealth of information for those who are trying to understand human psychology and persuasion better.
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Manipulation: Difficult People, Emotional Abuse, and Lies Exposed
- ナレーター: Oliver Hunt
- 再生時間: 43 時間 21 分
- 配信日: 2020/06/02
- 言語: 英語
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- 著者: Professor Mark Williams, Dr Danny Penman
- ナレーター: Professor Mark Williams
- 再生時間: 10 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Authoritative, beautifully written and much-loved by many, Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World has become a word-of-mouth best seller and global phenomenon. It reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress unhappiness and exhaustion. It promotes the kind of happiness that gets into your bones and allows you to meet the worst that life throws at you with new courage.
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- ナレーター: Professor Mark Williams
- 再生時間: 10 時間 31 分
- 配信日: 2021/08/26
- 言語: 英語
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The Choice Point
- The Scientifically Proven Method to Push Past Mental Walls and Achieve Your Goals
- 著者: Joanna Grover LCSW, Jonathan Rhodes PhD
- ナレーター: Tina Huang, Oliver Walker, Rachel Butera
- 再生時間: 7 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When we choose to go to the gym at 6am, keep running that marathon, or stay up late to study, we are making conscious, value-based decisions that help us fulfill our goals. But even though we know that daily good choices add up to healthy routines and strong results, these days it’s just too easy to surrender to negative thoughts and old habits. How can we not? Enter Functional Imagery Training (FIT).
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The Choice Point
- The Scientifically Proven Method to Push Past Mental Walls and Achieve Your Goals
- ナレーター: Tina Huang, Oliver Walker, Rachel Butera
- 再生時間: 7 時間 17 分
- 配信日: 2023/06/20
- 言語: 英語
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The Habit Revolution
- Simple Steps to Rewire Your Brain for Powerful Habit Change
- 著者: Dr Gina Cleo
- ナレーター: Dr Gina Cleo
- 再生時間: 8 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
It’s never too late to reprogram your habits. But how long does it really take and how can you make the changes stick? Leading habit researcher Dr Gina Cleo reveals revolutionary breakthroughs in behavioural science that will help you uncover how your brain works, and how to rewire it to make instant and lasting change in your life. Discover evidence-based techniques to break free from unwanted habits, master your motivation and navigate setbacks to achieve the lifestyle you’ve always wanted, no matter what stage of life you’re in.
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The Habit Revolution
- Simple Steps to Rewire Your Brain for Powerful Habit Change
- ナレーター: Dr Gina Cleo
- 再生時間: 8 時間 19 分
- 配信日: 2024/01/03
- 言語: 英語
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Rewire Your OCD Brain
- Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears
- 著者: Catherine M. Pittman PhD, William H. Youngs PhD
- ナレーター: Kitty Hendrix
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you've ever wondered why you seem to get trapped in an endless cycle of obsessive, compulsive thoughts, you don't have to wonder anymore. Grounded in cutting-edge neuroscience and evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT), Rewire Your OCD Brain will show you how and why your brain gets stuck in a loop of obsessive thinking, uncertainty, and worry; and offers the tools you need to short-circuit this response and get your symptoms under control-for good.
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Rewire Your OCD Brain
- Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears
- ナレーター: Kitty Hendrix
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 配信日: 2021/06/01
- 言語: 英語
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Expert Secrets - CBT and Emotional Intelligence
- The Ultimate Guide for Cognitive Behavioral Therapy and EQ to Improve Anger Management, Anxiety, Depression, Insomnia, Negative Thinking, Panic, and Stress
- 著者: Maxwell Jensen
- ナレーター: Joseph Thorson
- 再生時間: 2 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This audiobook will teach you the root causes of emotions, and strategies that you can apply to get rid of anger, depression, anxiety, stress, negativity, insecurity. Plus, you will learn how to apply cognitive behavioral therapy techniques to fix your mindset and improve your quality of life.
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Expert Secrets - CBT and Emotional Intelligence
- The Ultimate Guide for Cognitive Behavioral Therapy and EQ to Improve Anger Management, Anxiety, Depression, Insomnia, Negative Thinking, Panic, and Stress
- ナレーター: Joseph Thorson
- 再生時間: 2 時間 42 分
- 配信日: 2021/04/22
- 言語: 英語
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Expert Secrets - Emotional Intelligence
- The Ultimate Guide for EQ to Improve Anger Management, CBT, Empath, Manipulation, Persuasion, Self-Awareness, Self-Discipline, Self-Regulation, and Social Skills
- 著者: Maxwell Jensen
- ナレーター: Joseph Thorson
- 再生時間: 1 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In Expert Secrets - Emotional Intelligence, you will be given simple, actionable steps that will help you boost your EQ and improve your anger management, using real-world tips and techniques in cognitive behavioral therapy, empathy, manipulation, persuasion, self-awareness, self-discipline, self-regulation, and social engagement.
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Expert Secrets - Emotional Intelligence
- The Ultimate Guide for EQ to Improve Anger Management, CBT, Empath, Manipulation, Persuasion, Self-Awareness, Self-Discipline, Self-Regulation, and Social Skills
- ナレーター: Joseph Thorson
- 再生時間: 1 時間 26 分
- 配信日: 2021/04/22
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioural Therapy for Dummies, 3rd Edition
- 著者: Rhena Branch, Rob Willson
- ナレーター: Bruce Mann
- 再生時間: 14 時間 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Cognitive behavioral therapy, or CBT for short, is often cited as the gold standard of psychotherapy. Its techniques allow you to identify the negative thought processes that hold you back and exchange them for new, productive ones that can change your life. This book shows you how you can easily incorporate the techniques of CBT into your day-to-day life and produce tangible results. You'll learn how to take your negative thoughts to boot camp and retrain them, establishing new habits that tackle your toxic thoughts and retool your awareness, allowing you be free of the weight of past negative thinking biases.
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Cognitive Behavioural Therapy for Dummies, 3rd Edition
- ナレーター: Bruce Mann
- 再生時間: 14 時間 59 分
- 配信日: 2020/02/18
- 言語: 英語
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心と現実 私と世界をつなぐプロジェクションの認知科学
- (幻冬舎新書)
- 再生時間: 6 時間 52 分
- 配信日: 2024/08/02
- 言語: 日本語
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Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts
- A CBT-Based Guide to Getting over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
- 著者: Sally M. Winston PsyD, Martin N. Seif PhD
- ナレーター: Senn Annis
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you suffer from unwanted, intrusive, frightening, or even disturbing thoughts, you might worry about what these thoughts mean about you. Thoughts can seem like messages - are they trying to tell you something? But the truth is that they are just thoughts, and don’t necessarily mean anything. Sane and good people have them. If you are someone who is plagued by thoughts you don’t want - thoughts that scare you, or thoughts you can’t tell anyone about - this book may change your life.
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Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts
- A CBT-Based Guide to Getting over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
- ナレーター: Senn Annis
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 配信日: 2020/02/19
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy for Daily Life
- 著者: Jason M. Satterfield, The Great Courses
- ナレーター: Professor Jason M. Satterfield
- 再生時間: 12 時間 24 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In the 24 compelling half-hour lectures of Cognitive Behavioral Therapy for Daily Life, Professor Jason Satterfield will help you build your cognitive behavioral therapy (CBT) toolbox, giving you the skills you need to change those stories that hold you back and that keep you from experiencing your fullest life possible.
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Cognitive Behavioral Therapy for Daily Life
- ナレーター: Professor Jason M. Satterfield
- 再生時間: 12 時間 24 分
- 配信日: 2020/10/09
- 言語: 英語
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Live More Think Less
- 著者: Pia Callesen
- ナレーター: Antonia Davies
- 再生時間: 4 時間 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Many of us believe that the best way to treat crises and challenges is to process them: to mull over and analyse the stresses, anxieties and traumas we face. But this perception is misguided. Instead, we should think of our mind as a sieve through which everything slips unless we choose to hold on to it. But how do we let go of those negative thoughts we’ve held on to which are weighing us down?
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Live More Think Less
- ナレーター: Antonia Davies
- 再生時間: 4 時間 38 分
- 配信日: 2020/02/11
- 言語: 英語
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Switch by Chip Heath and Dan Heath - Book Summary
- How to Change Things When Change Is Hard
- 著者: Dean Bokhari, FlashBooks
- ナレーター: Dean Bokhari
- 再生時間: 25 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This is the audio summary of Switch, a book that explores how transforming your mindset can produce effective change.
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Switch by Chip Heath and Dan Heath - Book Summary
- How to Change Things When Change Is Hard
- ナレーター: Dean Bokhari
- 再生時間: 25 分
- 配信日: 2021/01/08
- 言語: 英語
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