検索キーワード: エクササイズ・フィットネス
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頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
- ナレーター: 豊岡 聡仁
- 再生時間: 3 時間 24 分
- 配信日: 2020/03/19
- 言語: 日本語
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あなたの中の異常心理
- (幻冬舎新書)
- ナレーター: 瀬乃 純
- シリーズ: 幻冬舎新書
- 再生時間: 7 時間 44 分
- 配信日: 2018/08/26
- 言語: 日本語
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50歳からの病気にならない生き方革命
- 著者: 安保 徹
- ナレーター: 西村 不二人
- 再生時間: 5 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
いつまでも健康であるために、自己管理能力をあげて、免疫をつけましょう!自己治癒力、抵抗力をつけ、年を重ねても健康な身体で過ごすための知識が満載です。
あなたは、年を取れば誰もが病気になると思い込んでいませんか?
本書は、白血球の自律神経支配のメカニズムを初めて解明した世界的な免疫学
者・安保徹氏による、
薬いらずで一生を過ごすための秘訣が詰まった一冊です。
がんや生活習慣病の根本的な原因は、実は自律神経にありました。
無理をしすぎても、楽をしすぎても病気になる、
それは自然のさまざまな減少に即して揺れ動いている自律神経を無視しているか
らだったのです。
そしてその改善の一番の近道は、薬の投与ではなく、「生き方」を改めることに
ありました。
真の治癒とは何か、そして将来的にはどのような治療を進めていけばいいのか。
「薬に頼らない養生」を基本として、自律神経を中心に現代の日本人の「病気に
ならない生き方」を提唱します。-
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還暦を2年後に控えて
- 投稿者: きーやん 日付: 2019/07/08
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50歳からの病気にならない生き方革命
- ナレーター: 西村 不二人
- 再生時間: 5 時間 20 分
- 配信日: 2015/06/12
- 言語: 日本語
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自律神経の名医が教える!サウナのトリセツ
- ナレーター: 綿貫 竜之介
- 再生時間: 3 時間 15 分
- 配信日: 2022/07/08
- 言語: 日本語
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不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる
- ナレーター: けんぞう
- 再生時間: 5 時間 45 分
- 配信日: 2021/04/16
- 言語: 日本語
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マリ先生の健康教室 オトナ女子 あばれるカラダとのつきあい方
- ナレーター: 斉藤 範子
- 再生時間: 4 時間 20 分
- 配信日: 2019/04/19
- 言語: 日本語
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病気にならない生き方
- ナレーター: 菅原 拓真
- 再生時間: 5 時間 53 分
- 配信日: 2019/04/05
- 言語: 日本語
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「運動しなきゃ…」が「運動したい!」に変わる本
- ナレーター: 増元 拓也
- 再生時間: 3 時間 8 分
- 配信日: 2023/10/27
- 言語: 日本語
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Running Channel(ランニング チャンネル)
- 著者: Rei Ueda
- オリジナル版
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ナレーション
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ストーリー
ランナーのためのInstagram連動型Podcast! ランニングにまつわる身近な話題や疑問点を全国のランナーとシェアします。 毎週土曜日午前5時更新。ランニングのお供にどうぞ♪ 《話す人》 上田 怜 Garmin Japan ガーミンマスター Shokzアンバサダー Skechers Japan アンバサダー LIVERUN トレーナー 日本証券アナリスト協会 公認アナリスト 《オフィシャルウェブサイト》 https://www.runningchannel.jp/
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絶対に続く筋トレ: 継続力のない私が、2年以上筋トレを続けられた理由
- 習慣化し、続ける技術。スポーツジム・ホームジムの比較や、筋肥大のしくみも徹底解説!
- 著者: 浅見 陽輔
- ナレーター: 浅見 陽輔
- 再生時間: 3 時間 46 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
「1年で96.3%」。実はこれ、スポーツジムの退会率です。筋トレは、続かないのが普通なのです。かくいう私も、筋トレを何度も挫折してきました。本書では、飽き性の私が、筋トレを習慣化できた方法を
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聞き取りずらい
- 投稿者: yukamama 日付: 2022/09/05
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絶対に続く筋トレ: 継続力のない私が、2年以上筋トレを続けられた理由
- 習慣化し、続ける技術。スポーツジム・ホームジムの比較や、筋肥大のしくみも徹底解説!
- ナレーター: 浅見 陽輔
- 再生時間: 3 時間 46 分
- 配信日: 2022/08/15
- 言語: 日本語
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コーチと実践!1日3分から楽しめるフィットネスチャンネル
- 著者: 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター: SATOKO, KOTONE, KEISUKE, 、その他
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
起床、通勤、仕事・家事の合間、睡眠。あなたの日常シーンに合わせて、パーソナルトレーナーと一緒にセルフケア時間を楽しむためのBeatFitチャンネル。
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朝起きてから寝るまで充実しそう!オススメです。
- 投稿者: ★ 日付: 2020/09/18
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ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方
- (ブルーバックス)
- ナレーター: 米田 基裕
- 再生時間: 4 時間 59 分
- 配信日: 2020/02/28
- 言語: 日本語
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疲れないカラダ大図鑑
- ナレーター: 岩崎 了
- 再生時間: 4 時間 31 分
- 配信日: 2022/05/13
- 言語: 日本語
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京大病院が教える 血糖値を上げない正しい習慣
- ナレーター: 後藤 敦
- 再生時間: 3 時間 6 分
- 配信日: 2018/10/24
- 言語: 日本語
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しつこい疲れは副腎疲労が原因だった
- 著者: 本間 良子
- ナレーター: 亀中 理恵子
- 再生時間: 4 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
本タイトルには付属資料が用意されています。
お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス(customerservice@audible.co.jp)までお問い合わせください。
PDF提供元:祥伝社
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
なかなか抜けないその疲れは、副腎のせい?
□いつも眠く、寝ても疲労が解消されない
□朝、起きるのがつらい
□午後2時~4時くらいの間に特に疲れを感じる
□体重が増加し、特にお腹周りやお尻に脂肪がついてきた
□風邪を引くとなかなか治らず、咳が数週間続くことがある
□慢性便秘、冷え性
□集中力がなくなり、記憶力が悪くなった……こんな症状に要注意!
日本の医師の9割が知らないストレス社会の新病...-
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コルチゾールの話
- 投稿者: 弐百五拾六 日付: 2018/01/11
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しつこい疲れは副腎疲労が原因だった
- ナレーター: 亀中 理恵子
- 再生時間: 4 時間 16 分
- 配信日: 2017/05/17
- 言語: 日本語
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禁煙セラピー
- 著者: アレン・カー
- ナレーター: Masashi Fujimoto
- 再生時間: 4 時間 49 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
この本には、禁煙に必要なすべての情報が満載されています。
禁煙に関する世間の一般常識は、誤解と幻想に基づいており、これが多くの喫煙者を禁煙から遠ざける原因となっています。 真実を知って、タバコの呪縛から解放されましょう。
アレン・カーの『禁煙セラピー』は確実に効果がある、禁煙の分野において世界中でベストセラーになっている本です。 既に古典とも称される彼の簡単に禁煙できる方法を教える本のオリジナル・ベスト版です。
本書を読むだけでできる事:
- 精神力に頼ることなく、すぐに、永遠にタバコと決別
- 禁断症状に苦しまずに禁煙を達成
- 体重増加なしでの禁煙
アレン・カーのイージーウェイへの賞賛の言葉:
- 「禁煙の敷居を高める喫煙常識の誤解を徹底解明」 - ザ・タイムス紙
- 「斬新なアプローチ、 驚異の成功率」 - ザ・サン紙
- 「これまでにないユニークな禁煙方法」 - GQ 誌
- 「楽々と禁煙を実現できただけではありません。イージーウェイは禁煙の喜びを与えてくれました」 - アンソニー・ホプキンズ卿
- 「すべての喫煙者に、この禁煙メソッドを薦めたい」 - PM ブレー博士 (医学学士、外科学士、英国家庭医 学会員)-
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抑揚がありません
- 投稿者: Rose White 日付: 2018/12/09
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禁煙セラピー
- ナレーター: Masashi Fujimoto
- 再生時間: 4 時間 49 分
- 配信日: 2017/06/21
- 言語: 日本語
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1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣
- ナレーター: 北林きく子
- 再生時間: 7 時間 42 分
- 配信日: 2020/03/19
- 言語: 日本語
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世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療
- ナレーター: 中村 悦子
- 再生時間: 4 時間 41 分
- 配信日: 2020/09/04
- 言語: 日本語
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断糖のすすめ -高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 -
- ナレーター: 粟津 貴嗣
- 再生時間: 3 時間 19 分
- 配信日: 2018/10/11
- 言語: 日本語
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オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす -
- 著者: 森 拓郎
- ナレーター: 加藤 美佐
- 再生時間: 4 時間 14 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
30歳を過ぎたら、美容液より美養食!! ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、女子のための代謝&美肌大全!
グラノーラ、グリーンスムージー、酵素ドリンクに水素水……、巷にあふれる健康・美容食品の数々。 「それって食べて本当に効果あるの?」というギモンに、累計30万部を超えるダイエットのプロであり、 美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします!
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わかりやすい!
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2018/07/28
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オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす -
- ナレーター: 加藤 美佐
- 再生時間: 4 時間 14 分
- 配信日: 2018/07/20
- 言語: 日本語
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