『ぐっすり眠れるおうちヨガ瞑想 虹色の光ver.』のカバーアート

ぐっすり眠れるおうちヨガ瞑想 虹色の光ver.

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ぐっすり眠れるおうちヨガ瞑想 虹色の光ver.

著者： 高橋 淳子
ナレーター： 高橋 淳子
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このコンテンツについて

 今回は、虹色の光と各チャクラの色を意識しながら瞑想を行います。チャクラ瞑想は、体内にある7つのエネルギーセンター（チャクラ）に意識を集中し、心と体のバランスを整える瞑想法です。今回は、虹色の光と各チャクラの色を意識しながら瞑想を行います。虹色は、7つのチャクラのエネルギーを象徴する色を順番に使うことで、体内のエネルギーの流れを調整し、心と体の調和を整えることができます。

＜おすすめ＞
なんとなく眠れないときや、手足などの冷えが気になる、気持ちが落ち着かないときなどに行ってみてください

目次：
ぐっすり眠れるおうちヨガ瞑想　虹色の光ver.

プロフィール：
高橋淳子（たかはし　じゅんこ）　ボイストレーナー・ヨガ講師
アナウンススクール、ナレーションに精通し、ナレーター朗読家として活動する傍ら、身体や喉の調子を解消するために出会ったヨガで、一から身体と心を整える大切さに気づいた自身の経験から、身体と心の状態が声にも大きく影響していることを深く知る。その後、ヨガ講師としての活動も広く行っていくなかで、ただ「声」を出すだけでなく、まず声と身体を整える大切さをより知ってほしいという想いから、ヨガを取り入れた独自のボイストレーニングを考案。
２０１５年～、「ヨガインストラクターの為の声・話し方講座」を全国各地で開講。明るく親身な声と講義が人気を博し、プロのヨガ講師や会社員などを生徒に迎える受講者数は延べ５00名以上。
以降、「ヨガ・ボイストレーニング」のオーディオコンテンツを出版。
健康アプリで、ヨガ・瞑想の音声制作、「ヨガ・瞑想」のオーディオコンテンツを出版。ほかにも朗読コンテスト審査員などを担当するなど幅広く活動の場を広げている。©2024 Junko Tahakashi (P)2025 Panrolling エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 ヨガ

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