検索キーワード： 心の健康
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精神科医Tomyが教える 心の中のネガティブさんと上手につきあう方法
- 著者： 精神科医Tomy
- ナレーター： ケンコー
- 再生時間： 4 時間 25 分
- 完全版
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総合評価4
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ナレーション4
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ストーリー4
★大久保佳代子・田村淳・川村エミコ推薦★2025年08月29日フジテレビ「ノンストップ！」で放送されました。★2025年10月28日ラジオNIKKEI「小塚アナの褒めタイム」出演
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精神科医Tomyが教える 心の中のネガティブさんと上手につきあう方法
- ナレーター： ケンコー
- 再生時間： 4 時間 25 分
- 配信日： 2026/04/17
- 言語： 日本語
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眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話
- 著者： 梶本 修身
- ナレーター： 岩見 聖次
- 再生時間： 2 時間 19 分
- 完全版
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総合評価0
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ナレーション0
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ストーリー0
≪累計300万部突破!『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』≫全然取れないその疲労、「脳の疲れ」が原因かもしれません。TVでも話題の疲労・睡眠の専門医が教える、疲労回復の新常識!
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眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話
- ナレーター： 岩見 聖次
- シリーズ： 眠れなくなるほど面白い 図解シリーズ
- 再生時間： 2 時間 19 分
- 配信日： 2026/05/01
- 言語： 日本語
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自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方
- 著者： 小林 弘幸
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 1 分
- 完全版
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総合評価50
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ナレーション47
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ストーリー47
■自律神経関連書、最後の切り札になる１冊。最近よく耳にする、「自律神経を整える」というワード。わたしたちにとって、自律神経がいかに大切な神経であるかは、ご存じのとおりでしょう。
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実践したい。
- 投稿者： みち 日付： 2026/02/14
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自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 1 分
- 配信日： 2025/03/05
- 言語： 日本語
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この食事で自律神経は整う
- 著者： 溝口 徹
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 47 分
- 完全版
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総合評価30
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ナレーション29
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ストーリー29
●自律神経を整えるには、食事を変えなさい「やる気が出ない」 「いつも疲れている」 「なんかだるい」 「いつもイライラする」 「すぐ太る」などの、心と体の不調の原因は、 自律神経が乱れているからかもしれません。
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有意義な内容でした
- 投稿者： 中 日付： 2025/10/10
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この食事で自律神経は整う
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 47 分
- 配信日： 2025/07/11
- 言語： 日本語
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気持ちがふさぎこんでいるあなたへ 「魂の声」に従えば?
- 著者： 並木 良和
- ナレーター： 結城 大地
- 再生時間： 4 時間 13 分
- 完全版
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総合評価9
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ナレーション9
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ストーリー8
■ねえねえ、
「ありのままの自分」からズレてない？不眠、うつ、不安障害、パニック障害、 トラウマ、慢性疲労…… そんなメンタルの不調は、 ハイアーセルフからの警告です！プレビューの再生 -
気持ちがふさぎこんでいるあなたへ 「魂の声」に従えば?
- ナレーター： 結城 大地
- 再生時間： 4 時間 13 分
- 配信日： 2025/11/28
- 言語： 日本語
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「メンタル弱い」が一瞬で変わる本
- 何をしてもダメだった心が強くなる習慣
- 著者： 片田 智也
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 53 分
- 完全版
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総合評価30
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ナレーション29
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ストーリー29
あなたは「メンタルの弱さ」を悪いものだと思っていませんか。いらないものなので、見つけたら「さっさとゴミ箱に捨てなければ！」と。たしかに、不安や落ちこみ、マイナス思考、ネガティブな感情というのは気持ちのよいものではありません。
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誰も悪くない？
- 投稿者： ぐり 日付： 2026/03/09
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「メンタル弱い」が一瞬で変わる本
- 何をしてもダメだった心が強くなる習慣
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 53 分
- 配信日： 2025/07/02
- 言語： 日本語
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強迫症を治す 不安とこだわりからの解放
- （幻冬舎新書）
- 著者： 亀井 士郎, 松永 寿人
- ナレーター： 東城 光志
- 再生時間： 10 時間 29 分
- 完全版
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総合評価33
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ナレーション27
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ストーリー27
積んでいる本の山が崩れて部屋が火事になるかもしれないから、何時間もかけて積み直す。ぶつかって人を線路に落として殺してしまうかもしれないから駅のホームを歩けない――精神科医の著者(亀井)は、
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内容は良い。ナレーションの間が長すぎる
- 投稿者： zim 日付： 2024/08/20
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強迫症を治す 不安とこだわりからの解放
- （幻冬舎新書）
- ナレーター： 東城 光志
- シリーズ： 幻冬舎新書
- 再生時間： 10 時間 29 分
- 配信日： 2021/11/25
- 言語： 日本語
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パーソナリティ障害
- いかに接し、どう克服するか
- 著者： 岡田 尊司
- ナレーター： 宮負 潤
- 再生時間： 8 時間 52 分
- 完全版
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総合評価8
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ナレーション8
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ストーリー8
パーソナリティ障害（人格障害）とは、偏った考え方や行動パターンのために、家庭や社会生活に支障をきたした状態のこと。愛を貪る、賞賛だけがほしい、主人公を演じる、悪を生き甲斐にする、傷つきを恐れる……
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生き辛さの原因を解くヒントをもらえる
- 投稿者： DJ Tomy 日付： 2025/10/18
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発達性トラウマ 「生きづらさ」の正体 （ディスカヴァー携書）
- 著者： みき いちたろう
- ナレーター： 茶川 亜郎
- 再生時間： 6 時間 37 分
- 完全版
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総合評価51
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ナレーション51
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ストーリー51
発達障害と似た症状は、“ストレス”が原因だった！メディアで話題の専門家が教える、今からできる克服の方法
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人間関係には役割が必要
- 投稿者： さいころ 日付： 2024/09/30
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発達性トラウマ 「生きづらさ」の正体 （ディスカヴァー携書）
- ナレーター： 茶川 亜郎
- 再生時間： 6 時間 37 分
- 配信日： 2023/06/20
- 言語： 日本語
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精神科医Tomyが教える40代を後悔せず生きる言葉
- 著者： 精神科医Tomy
- ナレーター： 多田 啓太
- 再生時間： 1 時間 40 分
- 完全版
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総合評価3
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ナレーション3
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ストーリー3
◎33万部突破の人気シリーズ！【待望の最新作】後悔しなくていいのアナタが思うよりアナタはずっと素敵よ【心が凹んだら、１ページずつめくってみて！】
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精神科医Tomyが教える40代を後悔せず生きる言葉
- ナレーター： 多田 啓太
- 再生時間： 1 時間 40 分
- 配信日： 2023/09/15
- 言語： 日本語
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身勝手な世界に生きるまじめすぎる人たち
- 罪悪感を手放して毎日をラクにする方法
- 著者： イルセ・サン, 枇谷 玲子
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 29 分
- 完全版
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総合評価5
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ナレーション5
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ストーリー5
自分にはどうしようもないことで、「申し訳ない」と思い悩んでいませんか?「罪悪感」は責任感の証拠。でも、必要以上に背負う必要はありません。HSPに苦しむ世界中の人々を癒してきた心理療法士の最新刊。
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翻訳が怪しい&audible向きではない書籍
- 投稿者： 匿名 日付： 2026/03/12
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身勝手な世界に生きるまじめすぎる人たち
- 罪悪感を手放して毎日をラクにする方法
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 29 分
- 配信日： 2025/12/19
- 言語： 日本語
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未来のキャリアを守る 休職と復職の教科書
- 著者： 武神 健之
- ナレーター： よねざわ たかし
- 再生時間： 5 時間 35 分
- 完全版
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総合評価9
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ナレーション7
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ストーリー7
休む判断 お金 治療法 過ごし方 復帰までの道筋 1万人以上のビジネスパーソンと向き合ってきた産業医が教える メンタル不調で休む前に知っておきたかったこと
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働く人の未来を守る！休職・復職の必読書です!
- 投稿者： Insel baume 日付： 2025/05/22
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未来のキャリアを守る 休職と復職の教科書
- ナレーター： よねざわ たかし
- 再生時間： 5 時間 35 分
- 配信日： 2025/05/16
- 言語： 日本語
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愛着障害と複雑性PTSD 生きづらさと心の傷をのりこえる
- 著者： 岡田 尊司
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 9 時間
- 完全版
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総合評価17
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ナレーション17
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ストーリー17
生きづらさの原因となる2つの障害「愛着障害」と「複雑性PTSD」をわかりやすく解説 長年、発達障害、愛着障害を研究し続け、豊富な臨床経験を持つ精神科医が、現代人の生きづらさの原因を紐解く！
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教育に活きる
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2025/05/31
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愛着障害と複雑性PTSD 生きづらさと心の傷をのりこえる
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 9 時間
- 配信日： 2025/04/30
- 言語： 日本語
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トラウマ 心の傷と向き合う
- 講談社現代新書
- 著者： 杉山 登志郎
- ナレーター： 井上 悟
- 再生時間： 4 時間 46 分
- 完全版
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総合評価15
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ナレーション15
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ストーリー15
●主な内容 第1章 トラウマとフラッシュバック 第2章 非科学的だったカテゴリー診断 第3章 発達性トラウマ症と複雑性PTSD 第4章 トラウマ処理がなぜ必要か
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トラウマ治療と当事者について分かる
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2025/01/28
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トラウマ 心の傷と向き合う
- 講談社現代新書
- ナレーター： 井上 悟
- 再生時間： 4 時間 46 分
- 配信日： 2024/11/15
- 言語： 日本語
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聴くだけであがり症から解放される 心がなおる物語シリーズ（１）
- 著者： 吉家 重夫
- ナレーター： 吉家 重夫, 浅川 芳恵, 河口 薫
- 再生時間： 1 時間 24 分
- 完全版
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総合評価29
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ナレーション28
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ストーリー28
事例別に、聴くだけで心の状態を改善する物語。心がなおるシリーズ（１）は、上がり症に悩むクライアントが、心理カウンセラーの指導によって克服する話です。上がり症の方は、読むだけで効果が
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ぜひ試してほしい
- 投稿者： 匿名 日付： 2023/11/10
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聴くだけであがり症から解放される 心がなおる物語シリーズ（１）
- ナレーター： 吉家 重夫, 浅川 芳恵, 河口 薫
- 再生時間： 1 時間 24 分
- 配信日： 2022/08/18
- 言語： 日本語
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がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係
- (KADOKAWA)
- 著者： 鈴木 裕介
- ナレーター： 関 雄
- 再生時間： 2 時間 46 分
- 完全版
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総合評価30
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ナレーション30
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ストーリー30
たまに自分のことがわからなくなる人へ。止められないほどの恐怖、不安、怒り、さびしさ……自分を苦しめる感情の正体を、図解付きでていねいに解説していきます。
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わかりやすかったです。
- 投稿者： 匿名 日付： 2025/12/01
プレビューの再生 -
がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係
- (KADOKAWA)
- ナレーター： 関 雄
- 再生時間： 2 時間 46 分
- 配信日： 2024/12/06
- 言語： 日本語
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グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ごすのか
- 著者： 河原 千賀
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 22 分
- 完全版
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ナレーション28
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ストーリー28
趣味、瞑想、スマホ断ち…たった10分、自然に身を置くだけ。「休みベタ」に効く！ 最先端の休養法「日曜日に家でのんびり過ごしていたはずなのに、なぜか疲れが取れない……」
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デジタルデトックス。
- 投稿者： 乾俊哉 日付： 2025/12/09
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グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ごすのか
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 22 分
- 配信日： 2025/08/01
- 言語： 日本語
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睡眠の常識はウソだらけ Forest2545新書
- 著者： 堀 大輔
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 51 分
- 完全版
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総合評価27
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ナレーション25
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ストーリー25
■本書はあなたの人生のほとんどを否定するかもしれません
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睡眠全否定しておきながら
- 投稿者： CURLY 日付： 2025/12/12
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睡眠の常識はウソだらけ Forest2545新書
- ナレーター： デジタルボイス
- シリーズ： Forest2545新書
- 再生時間： 3 時間 51 分
- 配信日： 2025/04/16
- 言語： 日本語
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「誰かのため」に生きすぎない
- 著者： 藤野 智哉
- ナレーター： 小船 彰人
- 再生時間： 2 時間 51 分
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ナレーション63
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ストーリー63
ついがんばりすぎてしまう人たちへ Twitter・テレビなどでも大人気！の精神科医が教える、力を抜いて生きるコツ
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超疲れている人向け
- 投稿者： 岡田絵美 日付： 2023/08/05
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「誰かのため」に生きすぎない
- ナレーター： 小船 彰人
- 再生時間： 2 時間 51 分
- 配信日： 2023/08/04
- 言語： 日本語
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