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Real Training. Better Living is your go-to podcast for all things fitness, health, and wellness. Brought to you by the passionate team at District H Strength and Fitness, we’re here to inspire, educate, and elevate your approach to living a healthier, stronger life.

Our podcast is geared towards giving dating advice and advice on health, healthy relationships, fitness, and mental health.

The Strength and Sthenics Podcast is your roadmap to mastering calisthenics. Whether you're just getting started or looking to improve as a coach and athlete, we’ll guide you through smart training principles, effective programming, and progressions to unlock incredible skills. You’ll also learn how to blend bodyweight training with weights, cardio, and bodybuilding to become a well-rounded, hybrid athlete.

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累計25万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「音で楽しむフィットネスアプリ　BeatFit」がお届けする、1日を有意義にスタートさせるための朝にウォーキングを行うクラス。

コーチと実践！すきま時間3分エクササイズ

不眠の改善などに用いられ、不眠・煩躁・多夢・中途覚醒・寝行・ふらつきによいとされる漢方は次のうちどれでしょうか。

「仕事人生」と「自分人生」を区別しながら新しい人生設計図を描こう！明るさとちょっとした頭の切り替えで５０歳からの生き方ががらっと変わるアドバイスが満載！！

読めば腹が減る！　料理したくなる！登録者数45万人！ 　総再生回数9300万回!!

この本でも「疲労回復」のお灸方法を紹介しましたが、疲れたら、頑張って休むこと。これ、大事です。体を休ませることで体内の気が充満して、暑かったり寒かったり、天気が荒れていても体力で乗りきれるんです。不意の寒さや暑さに身体がさらされても気力で対抗できるようにしておくのが一番の養生。 　端的に言うと、しっかり寝ておくのが大事です。寝ている最中に臍(せい)下(か)丹(たん)田(でん)にある原(げん)気(き)の日中活動して減った分が補給されます。だから、寝不足が続くとあっという間に体調を崩してしまいます。 　みんな睡眠の効果を甘くみていますよね。ちゃんと食べて眠れば大抵の不調はよくなります。不調を感じたら、「夜中の12時前には眠る」という普通の養生よりももっと早く眠ることが肝心。体調不良の場合は私は、夜9時過ぎには眠ってしまいます。やるべき家事があろうがなんだろうが、とにかく後回し。体調が回復すれば次の日に挽回できますからね。(本文より)若林理沙の「鍼灸師が教える一人でできる養生法」はこちらから→http://yakan-hiko.com/wakabayashi.html

◆【たった10秒！ ストレッチを超えた究極メソッド】
たった10秒で、
【肩こり】【腰痛】【骨盤のゆがみ】【冷え性】など、
あらゆる体の悩みを一気に解消する究極メソッドが、
ついに書籍となりました。

その噂のメソッドとは……、

◆「ひねリッチ」...

世界の美しい人も夢中！　今、いちばん注目の美容法で、心と体の不調を吹き飛ばす！インドから伝わる世界最古の伝統医学、「アーユルヴェーダ」。自然の力を借りながら心身のメンテナンスをしたり、不調を改善して病気を防いだりする知恵に溢れています。

　この季節、花粉症を含むアレルギー性鼻炎に悩む患者は多い。

このポッドキャストは、ゆるランランナーの坂Bar(@saka_bar77)とDice(@sinochanomizu)が飲みながら、ランニングにまつわる情報・レースレポート・雑談をおしゃべりする番組です。走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。質問・ご要望などいつでも受付しております。ご質問はTwitter, Instagramで #今日は走らないでビール または #NotRunToday をつけてご投稿お願いします。Twitter,X: https...

主にランニング、トレイルランニング、登山に関するポッドキャスト running trailrunning mountain marathon

ランニング3.0は「なぜ人は走り続けるのか」をテーマにしたチャンネルです。 マラソンでいいタイムを出したい方、美味しいビールを気にせず飲みたい方、走って健康になりたい方、ぜひフォローをお願いします。 陸上未経験から福岡国際マラソンを目指す、公務員ランナーのゆーきがお届けするポッドキャスト。 ランニングはおもしろい。走ることに終わりはない。 1.0-ランニングにハマって無我夢中に走ってた時代 2.0-結婚して子どもが生...

コーチと実践！1週間でつま先タッチ！