🎧 最新エピソード配信！【信越五岳100マイル総合9位！TNFアスリート鬼塚智徳さん（鬼さん）が語る怪我からの復帰と完走の舞台裏

鉄は熱いうちに打て💥🔨

ということで2026信越五岳100マイルトレイルレース　@sfmt.100 で見事総合9位（男子8位）に輝いた鬼塚智徳さん（ @oni80）をゲストにお迎えしました！

今年1月に左膝内側半月板断裂という大怪我を負いながらも、手術をせず地道なリハビリを選択。そこからいかにして100マイルの舞台へ復帰し結果を残したのか？

その壮絶なプロセスに迫ります✨

走った人しか分からないリアルなレース展開も必聴！

・スタート直後の雨とトップ集団での駆け引き☔️

・中盤（笹ヶ峰）以降のペースダウンの原因は？

・鬼門チャンピオンゲレンデ⛰️今年はラリホーを突破できたのか？

さらに、信越対策に最適な「米の山での峠走」や、マラソンにも通じる「つなぎの2時間ジョグ」など、実業団出身ランナーならではの実践的なアドバイスも満載💡

THE NORTH FACEアスリート @tnf_flighttokyo の鬼さんがお勧めするアイテム紹介も🎒

夫婦二人三脚で挑むエイドサポートのお話や、さとみさんの大人気グラノーラ「SHIROBAKE（ @shirobake__ ）」の裏話も🍪今回も内容盛りだくさんでお送りいたします🗣️

…SHIRO BAKEのグラノーラ、マジでオススメです🤤

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#ポッドキャスト

#ドドドドーパミン

#信越五岳トレイルランニングレース

#ランニング

#トレイルランニング

最新エピソード配信！

今回は九州のトレイルシーンを牽引し続けるレジェンドポッドキャスター石川さん（7Trailラジオ練） @rolleinar をゲストにお迎えしたスペシャル対談！✨

ポッドキャストと昔のフリーペーパーの意外な共通点から、グッズ制作・マネタイズへの本音まで、ものづくりに深く長く携わる石川さんならではのトークが炸裂しています🔥

今回の大きなテーマは、50代から始める【ポジティブな終活】。

「人生というテーマパークが閉まる前に、あとどの乗り物に乗るか？」🎡

モノや固定費を減らし、自分が心から愛せる“最高の無駄”に時間を使う——。ランナーはもちろん、自分の人生をシンプルに楽しみたい全ての人に刺さる必聴回です！さらに、音声配信からWebマガジン（ishikawahiromi.jp）へと注力する真意や、九州のトレラン文化を残す情熱についても伺いました📖

しかし石川さん、今年で59歳とは全く思えず若い！

10年後の自分が最前線であれほど輝いているのは…全く想像できない😂

@7trailsfun

今回のゲストは数々のトップアスリートを支え続けているアスレティックトレーナー 五味宏生さんです‼️@kokigomi

ランナーなら#五味トレ や書籍『走り方の新時代』『スプリントの鬼』などでご存知の方も少なくないかと。

そんな五味さんにわたくし鈴木が普段感じる長距離ランナー、トレイルランナーの疑問をあれこれ質問いたしました🙋

いや〜役得が過ぎる笑　ほんと超有料級です🗣️

Talked about…

長距離ランナーに必要なものって何ですか？🏃‍♀️

可動域の話

足趾、小指って大事ですか？🦶

力を得られるのは地面からのみ

内側アーチと野球のピッチャーの並進運動

胸郭の動きとは？🧘

呼吸のしやすさ、走りのテクニックの柔軟さ

肩甲骨の動きと脊柱の動き

フォームを変えるとは？🏃‍➡️

上半身と下半身の連動性

筋肉単独で捉えてない？筋トレでの連動イメージ

トレイルランナーは筋肉デカくあるべき？🏋️

長距離ランナーの理想の形から見えるもの。

登り下りで必要なトレーニングとは？🏃‍➡️⛰️

箱根ランナー山の神たちから見えるもの。

走ってる時の呼吸って？💨

ドローイン&ブレーシング

大迫選手の感覚

世界で戦う選手が育つには？

今回も内容盛りだくさんでお送りしております！

自分でも3回は聞いて復習しておかねば笑

五味宏生氏

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員を務め、帝京大学駅伝競走部をはじめ、資生堂ランニングクラブ、早稲田大学競走部など数多くの競技現場をサポート。さらに、大迫傑選手や福島千里選手など、日本を代表するトップアスリートのコンディショニングやトレーニングにも携わる。

長距離だけでなく、短距離・七種競技など陸上競技全般を幅広く見てきた経験を持つ、日本でもトップレベルのトレーナー。

（スポーツのトータルマネジメント記事より抜粋）

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9/27 五味トレセミナーin福岡　詳細は

@react_works まで。

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福岡セミナー申し込み先リンク

https://forms.gle/LKbsrtoQ2XGCSLWN9

五味さんの書籍

『走り方新時代　「前回しの走り」で足は速くなる』

https://amzn.asia/d/01UHyr3p

『陸上競技の筋力トレーニング (競技力が上がる体づくり)』

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