『今日は走らないでビール』のカバーアート

今日は走らないでビール

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著者： 今日は走らないでビール | NotRunToday Beer
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概要

 このポッドキャストは、ゆるランランナーの坂Bar(@saka_bar77)とDice(@sinochanomizu)が飲みながら、ランニングにまつわる情報・レースレポート・雑談をおしゃべりする番組です。走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。質問・ご要望などいつでも受付しております。ご質問はTwitter, Instagramで #今日は走らないでビール または #NotRunToday をつけてご投稿お願いします。Twitter,X: https://twitter.com/notruntoday/ , Instagram: https://instagram.com/notruntodaybeer , Listen: https://listen.style/p/notruntoday?pgmRNFvW今日は走らないでビール | NotRunToday, Beer ランニング・ジョギング
エピソード
  • 今日は走らないでビール #178 ガーミンラン報告とハーフマラソン初挑戦へのアドバイス

    今日は走らないでビール #178 ガーミンラン報告とハーフマラソン初挑戦へのアドバイス
    2026/02/05
    #178今日は走らないでビール公式アイロン圧着ステッカー先行予約フォームhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeqa2xcNtSg1qTyvaN-JxUNOLg6axY7rcfLyhY1tpZoZruwA/viewform?usp=dialog———————————————————————————-公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StravaDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ—-LINEオープンチャット「今日は走らないでビール【ランニングポッドキャスト】」https://line.me/ti/g2/OctQ2LnFpaSw8-WnQm3lXfcLfRFcM0hvY035dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=defaultLineアプリがあれば入れます。匿名で入ることが可能です。今日のビールスパイスビールPSB—-#178 ガーミンラン報告とハーフマラソン初挑戦へのアドバイス今回の配信は2026年2月1日に収録。1月を振り返りつつ、最近のレースレポートやランニングにまつわる雑談をビール片手にお届けします。1. 今夜の1杯：刺激的なスパイスビールとアンバーエール今夜は、ダイスさんがアサヒの「スパイスビール」（ハラペーニョの刺激が特徴）、坂ばさんが**PSBの「アンバーエール」**で乾杯。スパイスビールの物理的な辛さに驚きつつ、ランニング後のリラックスタイムが始まります。2. ガーミンラン（リレーマラソン）レポートダイスさんが味の素スタジアムで開催された**「ガーミンラン」**のリレーマラソンに参加しました。チーム「池路とビール」： 8名のメンバーで265分間（ガーミン265にちなんで）走り続け、91チーム中9位という素晴らしい結果を残しました。「ゆるふわ」の皮を被ったインターバル： 当初はファンランのつもりでしたが、順位が見えることでメンバーの負けず嫌いに火がつき、最大心拍数193に達する過酷なインターバルトレーニング状態に。結果として、ダイスさんの無酸素トレーニング効果は満点の5.0を記録しました。3. 初めてのハーフマラソンへのアドバイス坂ばさんの職場の後輩（20代・ランニング歴1.5ヶ月）が、4月の**「日立さくらロードレース」**でハーフマラソンに初挑戦することに。トレーニング法： 目標タイム（2時間半）と同じ時間、歩いてもいいから動き続ける練習を提案。レース戦略： 完走と今後の継続を考え、「自分が思うよりもゆっくり入る（キロ7分前後）」ことの重要性を説いています。シューズ選び： 坂ばさんは万能な「ペガサス」などを勧めつつ、AI（ChatGPT/Gemini）を活用したシューズ選びの有用性についても議論が及びました。4. 日立さくらロードレースの魅力エントリー料が4,000円と今どき驚きの安さを誇るこの大会。タフなコース： 公認ハーフですが、海沿いの有料道路や最後の上り坂など、累積標高は勝田マラソンよりも割合が高いタフなコースです。豪華な参加賞： Tシャツに加え、アンパン、アクエリアス、バナナなどがもらえる充実した内容を紹介。5. お知らせアイロンパッチ・ステッカー： 好評につき増刷しました。ご希望の方はDMをお待ちしています。夜の緑道ラン： 2月13日（火）21時頃から、イナズマさんらと「都筑緑道」を始発までぐるぐる走るイベントを開催予定です。詳細はDMにて。**【リンク・お知らせ】*** **アイロン圧着ステッカー再販**： 勝田の会場で売り切れてしまったステッカーを増刷しました[21]。 ご希望の方は以下のフォームからお申し込みください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeqa2xcNtSg1qTyvaN-JxUNOLg6axY7rcfLyhY1tpZoZruwA/viewform?usp=dialog* **Fuji100ベースキャンプ**： 今年の富士100（KAI含む）に出走・サポートされる方向けのコミュニティです 参加希望の方はDMにてご連絡ください
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  • 今日は走らないでビール #177 勝田全国マラソン 2026 レポート対照的な2人のマラソン

    今日は走らないでビール #177 勝田全国マラソン 2026 レポート対照的な2人のマラソン
    2026/01/29
    #177今日は走らないでビール公式アイロン圧着ステッカー先行予約フォームhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeqa2xcNtSg1qTyvaN-JxUNOLg6axY7rcfLyhY1tpZoZruwA/viewform?usp=dialog———————————————————————————-公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StravaDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ—-LINEオープンチャット「今日は走らないでビール【ランニングポッドキャスト】」https://line.me/ti/g2/OctQ2LnFpaSw8-WnQm3lXfcLfRFcM0hvY035dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=defaultLineアプリがあれば入れます。匿名で入ることが可能です。今日のビールプレモル初仕込みKanasago ale—-勝田全国マラソンかりんとう西原集会所豚汁シャリ玉赤飯三連坂ロッキーおじさんらんなちゃんヒノトリレンおがえり**エピソード内容：**今回は、2025年1月26日に開催された「勝田全国マラソン」の翌日収録です強風が吹き荒れる中、ダイスとサカバが無事に完走しましたレース後の筋肉痛（あるいは無痛？）と疲労感を肴に、プレミアムモルツ/Kanasago aleで乾杯しながら振り返りますダイスはサブ3.5を狙うもネットタイム3時間30分36秒と、あと37秒届かず悔しい結果に。一方、サカバは「安牌」狙いの3時間40分切り設定でしたが、西原集会所で豚汁とコーヒー牛乳を堪能しつつも、後半崩れずネガティブスプリット気味に見事まとめました強風の国道245号線、私設エイドでの補給（コロッケ、豚汁、甘酒）、そして多くのリスナーさんとの交流など、勝田ならではのエピソードが満載ですまた、1ヶ月後の東京マラソンに向けたジェミニ先生による分析と対策、そしてハムストリング強化についても語ります**【トピック】*** **オープニング**：勝田の翌日、ビールで乾杯* **レース結果報告**： * ダイス：3時間30分36秒（あと37秒！） * サカバ：3時間37分22秒（豚汁食べてもサブ4余裕）* **レース展開**： * 前半の入りと心拍数 * 国道245号線と東海村の強風 * サカバのグルメラン：コロッケ、牛乳一気飲み、西原集会所での休憩 * 3連坂と「ロッキーおじさん」* **リスナーさんとの交流**：スタート前、コース上、ゴール後の飲み会* **反省と次戦**： * ダイスの敗因分析（調整不足とコース取りの甘さ） * 東京マラソンに向けた目標とハムストリング筋トレ**【リンク・お知らせ】*** **アイロン圧着ステッカー再販**： 勝田の会場で売り切れてしまったステッカーを増刷しました[21]。 ご希望の方は以下のフォームからお申し込みください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeqa2xcNtSg1qTyvaN-JxUNOLg6axY7rcfLyhY1tpZoZruwA/viewform?usp=dialog* **Fuji100ベースキャンプ**： 今年の富士100（KAI含む）に出走・サポートされる方向けのコミュニティです 参加希望の方はDMにてご連絡ください**【ハッシュタグ】**#今日は走らないでビール #notrun #勝田全国マラソン #東京マラソン #サブ3.5 #サブ4 #ランニングポッドキャスト
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  • 今日は走らないでビール #176 今日は走らないでビールの対義語は？

    今日は走らないでビール #176 今日は走らないでビールの対義語は？
    2026/01/22

    #176


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    52 分
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