おうちで神社参拝瞑想

「おうちで神社参拝瞑想」シリーズでは、実際に神社に行かなくても、特別な道具や場所がなくても、どこでも心の中で神社参拝を体験できます。

手を清めるイメージをしたり、そっと手を合わせて感謝の気持ちを味わったり。



瞑想とは、とてもシンプルに言えば「心を今この瞬間に向けて落ち着かせ、観察すること」です。対象は何でもかまいません。

このシリーズでは、神社を訪れるような感覚で、心と体を整える時間をつくります。



今回は、冬の澄んだ空気と静かな参道をイメージしながら、心と体をゆっくり清めていきましょう。

静かな安心感と清らかな温かさに包まれながら、感謝と願いを込めて一年を始めていきます。



空音soraoto（そらおと）

心と体にすっとなじむ自然とつながる音のひととき。

**空音soraoto**は、心とカラダに寄り添う音を届けたいという想いから生まれました。

忙しい日々の中で、ふと深呼吸し、心とカラダを整える

そんな瞬間を音でそっと支えられたらと願っています。

**空音soraoto**は、ヨガ、瞑想、ボイトレを通して、あなたの心とカラダに寄り添います。

リラックスと自己ケアを、あなたのペースで。

SNS、Instagramでは音声サンプルを配信しております。

無料音声やスペシャルコンテンツも時折お届けしますので、興味があれば「空音soraoto」を検索してみてください。

まだ始めたばかりですが、気軽にメッセージいただければと思います。



【講師】高橋 淳子（たかはし じゅんこ）

ボイストレーナー・ヨガ講師

アナウンス、ナレーションに精通し、ナレーター、朗読家として活動する傍ら、身体や喉の不調を解消するために出会ったヨガで、一から身体と心を整える大切さに気づいた自身の経験から、身体と心の状態が、声にも大きく影響していることを深く知る。

その後、ヨガ講師としての活動も広く行っていく中で、ただ｢声｣を出すだけではなく、まず声と身体を整える大切さをより知って欲しいという想いから、ヨガを取り入れた独自のボイストレーニングメソッドを考案。

※本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。