香港式・私をいたわる12ヶ月の漢方養生
(幻冬舎)
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audibleプレミアムプラン30日間無料体験
¥3,000 で購入
-
ナレーター:
-
宮負 潤
-
著者:
-
ロン毛メガネ
概要
漢方の本場、香港出身の人気養生家が教える
季節の変化に負けない!今日から始めるセルフ養生
目からウロコの知識が満載!1年中、元気を引き出す季節養生
・就寝中よだれが垂れるのは「脾胃」が弱っているサイン
・たくさん寝ても眠い「春困」は、運動不足が原因かも
・雨の日には、甘いもの、冷たいもの、乳製品は控えて
・腸にいいと思って乳製品を毎日食べていない?
・冷え性の人は背中に日差しを当ててみて!
・冬の朝ごはんは、胃腸を養うさつまいもがおすすめ
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
こちらもおすすめ
-
私が最近弱っているのは毎日「なんとなく」食べているからかもしれない
- 著者: 小倉 朋子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 1 分
- 完全版
-
総合評価6
-
ナレーション6
-
ストーリー6
食を考えて半世紀の著者が初めて明かす、テーブルマナー、五感での味わい方、ダイエット、手料理まで網羅した、まったく新しい実践的食哲学。16年間非公開だった「人生が変わる、食の総合レッスン」を初公開!
-
-
デジタルボイスひどい
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2026/02/12
著者: 小倉 朋子
-
わがまま養生訓
- 著者: 鈴木養平, 薬日本堂, 上田惣子
- ナレーター: 菅沢 公平
- 再生時間: 3 時間 34 分
- 完全版
-
総合評価45
-
ナレーション38
-
ストーリー38
自分の幸せと健康を最優先に! かしこい「わがままさん」になりましょう。仕事や家族、さまざまなおつき合いや趣味……。大人の女性は全方向に頑張っています。
-
-
養生訓をわかりやすく
- 投稿者: n 日付: 2023/12/24
著者: 鈴木養平, 、その他
-
45歳で初めてママになりました。私の不妊治療・妊娠・出産のすべて
- 著者: あいり, 佐賀 絵美(監修), ワタナベ チヒロ(漫画)
- ナレーター: 橋爪 紋佳
- 再生時間: 2 時間 32 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション2
-
ストーリー2
1分メイク、眉ポンで話題!SNSの総フォロワー数150万人超の人気YouTuber・あいりが赤裸々に綴る、涙と笑いのリアル体験記。「どうしたら妊娠できるの?」「このままずっと授かれなかったらどうしよう……」
-
-
同じく45歳で息子を産みました。
- 投稿者: Tika 日付: 2026/01/16
著者: あいり, 、その他
-
ピッチングニンジャの投手論
- 著者: ロブ・フリードマン, 松山 ようこ
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 28 分
- 完全版
-
総合評価0
-
ナレーション0
-
ストーリー0
SNSフォロワー110万人日本で初の著書!大谷翔平、ダルビッシュ有、今永昇太、佐々木朗希……etc.日米で大人気のMLB公式アナリストが、日本人投手の活躍を徹底解説
著者: ロブ・フリードマン, 、その他
-
一生健康に働くための心とカラダの守り方
- 著者: 吉田 英司
- ナレーター: 佐藤 慧
- 再生時間: 8 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション0
-
ストーリー0
15年で、ビジネスパーソン1万人の健康相談にのってきた、元戦略コンサルタントの医師がおくる一生健康に働くための「心とカラダの守り方」!
著者: 吉田 英司
-
風邪には漢方がおすすめ
- 著者: 若林 理砂
- ナレーター: 寺川 府公子
- 再生時間: 10 分
- 完全版
-
総合評価16
-
ナレーション13
-
ストーリー13
「風邪を引いたら葛根湯」「風邪に改元」なんてCMを目にしたことがあるでしょう。「引いたらパブロン♪」なんてCMもありましたね。漢方薬ではない風邪薬、総合感冒薬は、効きません。断言しちゃいます。 あれらは風邪の症状を抑えているだけで、治すためには役に立ちません。熱や炎症をどうしても抑えたいなら消炎鎮痛剤だけを胃薬と一緒に飲んだほうが効きます。ただ、体の炎症はウィルスと戦っている証拠でもあり、それを抑えこんでしまうと症状はやわらぎますが、完治までの時間が長くなる傾向があります。 風邪にほんとうに効く薬が発見できたらノーベル賞モノだと言われ続けて幾星霜(いくせいそう)。ようやく、インフルエンザウィルスに対して効果があるタミフルやリレンザという治療薬ができたところです。(本文より)若林理沙の「鍼灸師が教える一人でできる養生法」はこちらから→http://yakan-hiko.com/wakabayashi.html
-
-
風邪をひいたので。
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2023/08/09
著者: 若林 理砂
-
私が最近弱っているのは毎日「なんとなく」食べているからかもしれない
- 著者: 小倉 朋子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 1 分
- 完全版
-
総合評価6
-
ナレーション6
-
ストーリー6
食を考えて半世紀の著者が初めて明かす、テーブルマナー、五感での味わい方、ダイエット、手料理まで網羅した、まったく新しい実践的食哲学。16年間非公開だった「人生が変わる、食の総合レッスン」を初公開!
-
-
デジタルボイスひどい
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2026/02/12
著者: 小倉 朋子
-
わがまま養生訓
- 著者: 鈴木養平, 薬日本堂, 上田惣子
- ナレーター: 菅沢 公平
- 再生時間: 3 時間 34 分
- 完全版
-
総合評価45
-
ナレーション38
-
ストーリー38
自分の幸せと健康を最優先に! かしこい「わがままさん」になりましょう。仕事や家族、さまざまなおつき合いや趣味……。大人の女性は全方向に頑張っています。
-
-
養生訓をわかりやすく
- 投稿者: n 日付: 2023/12/24
著者: 鈴木養平, 、その他
-
45歳で初めてママになりました。私の不妊治療・妊娠・出産のすべて
- 著者: あいり, 佐賀 絵美(監修), ワタナベ チヒロ(漫画)
- ナレーター: 橋爪 紋佳
- 再生時間: 2 時間 32 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション2
-
ストーリー2
1分メイク、眉ポンで話題!SNSの総フォロワー数150万人超の人気YouTuber・あいりが赤裸々に綴る、涙と笑いのリアル体験記。「どうしたら妊娠できるの?」「このままずっと授かれなかったらどうしよう……」
-
-
同じく45歳で息子を産みました。
- 投稿者: Tika 日付: 2026/01/16
著者: あいり, 、その他
-
ピッチングニンジャの投手論
- 著者: ロブ・フリードマン, 松山 ようこ
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 28 分
- 完全版
-
総合評価0
-
ナレーション0
-
ストーリー0
SNSフォロワー110万人日本で初の著書!大谷翔平、ダルビッシュ有、今永昇太、佐々木朗希……etc.日米で大人気のMLB公式アナリストが、日本人投手の活躍を徹底解説
著者: ロブ・フリードマン, 、その他
-
一生健康に働くための心とカラダの守り方
- 著者: 吉田 英司
- ナレーター: 佐藤 慧
- 再生時間: 8 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション0
-
ストーリー0
15年で、ビジネスパーソン1万人の健康相談にのってきた、元戦略コンサルタントの医師がおくる一生健康に働くための「心とカラダの守り方」!
著者: 吉田 英司
-
風邪には漢方がおすすめ
- 著者: 若林 理砂
- ナレーター: 寺川 府公子
- 再生時間: 10 分
- 完全版
-
総合評価16
-
ナレーション13
-
ストーリー13
「風邪を引いたら葛根湯」「風邪に改元」なんてCMを目にしたことがあるでしょう。「引いたらパブロン♪」なんてCMもありましたね。漢方薬ではない風邪薬、総合感冒薬は、効きません。断言しちゃいます。 あれらは風邪の症状を抑えているだけで、治すためには役に立ちません。熱や炎症をどうしても抑えたいなら消炎鎮痛剤だけを胃薬と一緒に飲んだほうが効きます。ただ、体の炎症はウィルスと戦っている証拠でもあり、それを抑えこんでしまうと症状はやわらぎますが、完治までの時間が長くなる傾向があります。 風邪にほんとうに効く薬が発見できたらノーベル賞モノだと言われ続けて幾星霜(いくせいそう)。ようやく、インフルエンザウィルスに対して効果があるタミフルやリレンザという治療薬ができたところです。(本文より)若林理沙の「鍼灸師が教える一人でできる養生法」はこちらから→http://yakan-hiko.com/wakabayashi.html
-
-
風邪をひいたので。
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2023/08/09
著者: 若林 理砂
-
お灸で汚血を溶かせば、病気は治る 骨に溜まった病気の原因を排出する蔡式治療法
- (幻冬舎)
- 著者: 蔡篤 俊
- ナレーター: 宮負 潤
- 再生時間: 4 時間 13 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション3
-
ストーリー3
発熱・咳込み・鼻づまり・鼻水・頭痛・咽喉痛……これらの症状は、体内に存在する異物、「汚血」、「毒血」のコリが原因!?お灸の力で「汚血」を掃除し、健康に過ごしましょう!
著者: 蔡篤 俊
-
女の子の背骨
- 文藝春秋
- 著者: 市川 沙央
- ナレーター: 新藤 みなみ
- 再生時間: 6 時間 8 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション1
-
ストーリー1
『ハンチバック』を超える衝撃の第二小説集 病気の姉を描く表題作に、女子大生が三島を題材にしたAV出演を目論む中篇を併録。障害をもつ身体から放たれる言葉が現代を撃つ!
著者: 市川 沙央
-
難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください!
- 著者: 水上 治, 大橋 弘祐
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 49 分
- 完全版
-
総合評価5
-
ナレーション4
-
ストーリー4
シリーズ累計20万部突破!
『難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください!』に続く第二段!!がん患者を1万人以上みてきた医師、水上治先生に「がんにならない方法」を聞いてきました。
著者: 水上 治, 、その他
-
朝8時までの習慣で人生は9割変わる
- 著者: 市川 清太郎
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 43 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション3
-
ストーリー3
このページをご覧いただき、ありがとうございます。この本は、主に以下のような悩みを持つサラリーマンやOLのために書かれた本です。「AIの発達で、将来、リストラされたらどうしよう……」
著者: 市川 清太郎
-
大腸がんで死んではいけない 「神の手」ドクターが教える最新治療法
- (幻冬舎)
- 著者: 工藤 進英
- ナレーター: 茶川 亜郎
- 再生時間: 4 時間 45 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション1
-
ストーリー1
大腸がんで亡くなる人が増え続けている今、必読!診断・治療法の変遷を知り、内視鏡検査の大切さを改めて肝に銘じていただき、「大腸がんで死なない、健康長寿の人生」を送るための一冊。
著者: 工藤 進英
-
『RRR』で知るインド近現代史
- 文藝春秋
- 著者: 笠井 亮平
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 5 時間 20 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション1
-
ストーリー1
極上のエンタメ映画で学ぶ激動のインド近現代史
-
-
インド近現代史の入口に
- 投稿者: kips 日付: 2026/01/22
著者: 笠井 亮平
-
菊と星 昭和天皇・マッカーサー会見で戦後はつくられた
- 著者: 岡村 青
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 7 時間 43 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション3
-
ストーリー3
昭和天皇とマッカーサーの11回に及んだ会見では何が話されたのか?1945年9月27日に始まりマッカーサー帰国前日の1951年4月15日まで、合計11回にわたって行われた会見。
著者: 岡村 青
-
お坊さんが教える心が整うそうじの本
- 著者: 松本 圭介
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 12 分
- 完全版
-
総合評価6
-
ナレーション6
-
ストーリー6
アメリカ、イタリア、フランス、中国本土、台湾、韓国……世界中からオファー殺到!お掃除のプロ、お坊さんから、部屋もこころもきれいになれる、本格的な掃除のしかたを習いましょう。
著者: 松本 圭介
-
まだまだ仕事を引退できない人のための50代からのキャリア戦略
- 著者: 元永 知宏
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 8 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション2
-
ストーリー2
名刺も肩書も金にならない時代の「バブル世代」の生き残り戦略!給料は下がり、肩書を失い、年金も満足にもらえず……引く手あまただった夢のような就活から30数年、苦悩する“バブル入社組”はどこへ行く――
-
-
昔の大量採用が羨ましいね!54歳ですが中途採用しか経験がありません。
- 投稿者: 匿名 日付: 2026/01/29
著者: 元永 知宏
-
認知症世界の歩き方
- 著者: 筧 裕介
- ナレーター: 松永 直人
- 再生時間: 5 時間 17 分
- 完全版
-
総合評価7
-
ナレーション7
-
ストーリー7
令和で1番売れてる認知症の本!】(うれ太調べ)【重版21刷192,000部突破!】【NHK Eテレで番組化!】〈ようこそ認知症世界へ〉
-
-
漠然と考えていた老化の解釈が変わった
- 投稿者: やす 日付: 2026/02/17
著者: 筧 裕介
-
自分時間を作りだす 5倍速家事
- (学研)
- 著者: Nagisa
- ナレーター: 久保田 ひかり
- 再生時間: 2 時間 12 分
- 完全版
-
総合評価7
-
ナレーション6
-
ストーリー6
★☆★無駄なモノに時間を取られているヒマはない!★☆★★☆★やりたいことをあきらめたくないあなたに……★☆★
-
-
地頭の良さと育ちの良さがあってこそ
- 投稿者: Kindleのお客様 日付: 2026/01/31
著者: Nagisa
-
60歳から食事を変えなさい
- 著者: 森 由香子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 29 分
- 完全版
-
総合評価8
-
ナレーション7
-
ストーリー7
60歳を過ぎると、同じ年齢でも、見た目もからだも若々しく元気な人と、めっきり老け込んで病気がちな人に分かれてきます。 その大きな要因のひとつが、60歳からの食生活にあります。
著者: 森 由香子
-
認知症の専門医が教える!脳の老化を止めたければ歯を守りなさい!
- 著者: 長谷川 嘉哉
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション2
-
ストーリー2
1万人の歯と口内を診てきた著者の結論!噛み続けることが出来れば、いくつになっても脳は生き生きとよみがえる!!認知症患者さんに奇跡を起こしたのは、医者(私)ではなく、歯医者だったのです。
-
-
歯がこんなに重要だとは!
- 投稿者: arabesque 日付: 2026/02/21
著者: 長谷川 嘉哉
-
新装版 ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵
- 著者: 前田 京子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 完全版
-
総合評価5
-
ナレーション4
-
ストーリー4
いま、ふたたび大注目!あらためて頼れるのはひとさじに秘められたはちみつのケアパワー2015年に発売してたちまちベストセラーとなった『ひとさじのはちみつ』
著者: 前田 京子
-
超訳 養生訓
- 著者: 貝原 益軒, 奥田 昌子
- ナレーター: よねざわ たかし
- 再生時間: 2 時間 8 分
- 完全版
-
総合評価28
-
ナレーション27
-
ストーリー27
LEFT(I4,100)
-
-
自分の欲求のまま生きてきたことを反省。無理のないよう本文の教えを取り入れます。
- 投稿者: 匿名 日付: 2025/07/25
著者: 貝原 益軒, 、その他
-
「朝からダルい」は糖質が原因だった!
- 著者: 溝口 徹
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 25 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション0
-
ストーリー0
寝ているはずなのに、朝からダルい…それは疲れを持ち越しているのではなく、眠っている間に疲れることが起きているせいかもしれません。それが「夜間低血糖」です。
著者: 溝口 徹
-
成長し続ける人だけが知っている101の人生戦略
- 著者: ブリアンナ・ウィースト
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 13 時間 18 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション1
-
ストーリー1
■ Amazon.com レビュー17,000超、5点満点中4.7点!■ 世界40ヵ国以上でベストセラー、待望の邦訳!これから人生をつくる人が「一生手元に置いておきたい本」
著者: ブリアンナ・ウィースト
-
戦国武家の死生観 なぜ切腹するのか
- (幻冬舎新書)
- 著者: フレデリック・クレインス
- ナレーター: 岡野 浩介
- 再生時間: 7 時間 2 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション2
-
ストーリー2
破天荒な、戦国日本人のリアル エミー賞「SHOGUN 将軍」時代考証家・衝撃の一冊
著者: フレデリック・クレインス
-
米中AI戦争の真実
- 著者: 深田 萌絵
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 5 時間 34 分
- 完全版
-
総合評価4
-
ナレーション4
-
ストーリー4
米中デジタル冷戦の舞台は5G通信からAIへ!アメリカ、中国が繰り広げるAI戦争の実態は「監視」と「言論統制」だ!5G通信で世界のビッグデータ収集を企む中国はAI開発に参戦、情報覇権を狙う。
-
-
情報社会は怖い
- 投稿者: 匿名 日付: 2026/02/08
著者: 深田 萌絵
-
半うつ 憂鬱以上、うつ未満
- 著者: 平 光源
- ナレーター: 海老沢 潮
- 再生時間: 3 時間 46 分
- 完全版
-
総合評価11
-
ナレーション11
-
ストーリー11
「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。身体は動くけれど、心が動かない。
-
-
私も半うつだったとわかった
- 投稿者: 匿名 日付: 2026/02/21
著者: 平 光源
-
50歳からのミニマリスト宣言!
- 著者: 筆子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 11 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション3
-
ストーリー3
貯金も収入もほぼゼロでミニマリストになった著者が見つけた最小限のもので、最大限に暮らすコツ「これからはどんなふうに生きていこうか」と人生の棚卸しをしたくなる50代。仕事、家事、お金、健康、人間関係…
著者: 筆子
-
専門医がやっている「がん」にならない50の習慣
- 著者: 佐藤 典宏
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 54 分
- 完全版
-
総合評価8
-
ナレーション6
-
ストーリー6
「2人に1人はがんになる」時代の必読書 これまでの常識をくつがえす最新知識と、医学的エビデンスに基づいた、誰でも今日から実践できる食・運動習慣。「がんにならないためには、今から何をすればいいのだろう?」
-
-
ガン対策に良い習慣を1つでも取り入れたい
- 投稿者: 匿名 日付: 2026/01/23
著者: 佐藤 典宏
-
運命を創る
- 人間学講話シリーズ
- 著者: 安岡 正篤
- ナレーター: 弦徳
- 再生時間: 7 時間 38 分
- 完全版
-
総合評価34
-
ナレーション25
-
ストーリー25
深く考えることをしなくなった現代人を覚醒させる「安岡人間学」の入門書
政財官界の指南役が記した「最高の教養書」
東洋の哲学から学び、日本人としての道を模索し続けた安岡正篤は、生前ほとんど表に出ず、知る人ぞ知る存在だった。しかし没後、著書や講演録が相次いで出版され、現在においても己の生き方や国の在り方を真剣に考える人々に熱く支持され、深い感動と人生の指針を与えている。
本オーディオブックは、戦後間もなくから昭和52年頃までの間に、氏が諸方面から請われて行った講演録が中心の「新装版 運命を創る」を音声化したものである。悩みや迷いの多い浮き世で、自分は如何にあるべきか、またどのような基準を持ち、いかなる方向へ進むべきかなど、貴重な示唆や指標を与えてくれるだろう。
-
-
座右の書ならぬ座有の録
- 投稿者: らんぶる 日付: 2019/04/09
著者: 安岡 正篤
-
脳を鍛える! 人生は65歳からが面白い
- 著者: 川島 隆太
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 7 分
- 完全版
-
総合評価12
-
ナレーション11
-
ストーリー11
60代からこそ脳を鍛えよう!仕事も子育てもひと段落し、時間や心理的な余裕が生まれる65歳からは、いわば人生のゴールデンタイム。これから「自分はどう生きたいのか」を考えてみる絶好のタイミングなのです。
-
-
ユーモアがある
- 投稿者: ばしお 日付: 2026/01/12
著者: 川島 隆太
Audible制作部より
「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です(オリジナル作品や、独自ナレーション作品等)。