『「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい (講談社+α新書)』のカバーアート

「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい (講談社+α新書)

講談社+α新書

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「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい (講談社+α新書)

著者： 勇﨑 賀雄
ナレーター： 中村 和真
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80代、90代になってもきれいな姿勢を保ち、元気に動ける身体を維持するたったひとつの方法、それは足の親指を鍛えること。

一日数分のエクササイズで効果抜群。さらに日常の生活の中でもできる簡単な方法も公開。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©- (P)2023 Audible, Inc. 老化・長寿 自己啓発

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Audible制作部より

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写真や図、グラフなどが参照できないので、本を読んでみようと思いました。

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聞くだけでは分かりにくいところもあったので、本も読みます。

とても良かったです!

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知らなかった（奥深い）足の親指の役割と生命的尊さ。この本で気づかられた今は、決して遅すぎないと思って、親指健康法を中心に足全体を鍛え直したいものです。

これこそ足指健康法の運命的出会い

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