『200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術』のカバーアート

200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術

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200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術

著者: 戸田 大介
ナレーター: 小船 彰人
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概要

【物語形式でサクッと読める】
【ビジネス書なのにおもしろい】
【ポイントが明確で今日から実践できる!】

200万DL超!国内No.1習慣化アプリ
「継続する技術」の開発者が膨大なユーザーデータを分析してわかった
「続けられる人になる」シンプルな原則

\笑いながらゆるーく読めるのに効果絶大の1冊!/
\各種メディアで話題!発売1か月半で5刷2万部突破!/

▼習慣化は、すっごく難しい


習慣化は、私たちの想像する以上に難しいもの。
アプリのユーザーデータから、「大半の人が挫折する」ということがわかっています。

>>目標別・30日以内に挫折する割合
ストレッチ:85.0%
家でできる筋トレ:83.9%
勉強:87.7%
ジムに行く:94.9%


それなのに、なぜかみんな「自分はこれくらいはできる」と思ってしまい、
何も対策をせず挫折に終わってしまうのです。

本書を読めば、習慣化を成功させるための
「シンプルだけど、すごく効く」対策がわかります。


▼客観的な事実をもとに導きだされた「習慣三原則」

原則1:すごく目標を下げる
原則2:動けるときに思い出す
原則3:例外を設けない

この原則を守った人は、
筋トレや勉強などの「30日間継続成功率」が
【8.23倍】
になることがわかっています。

「これまで数々の習慣術を試してきたけど、失敗をくりかえしてきた」
「他の習慣本を読んでわかった気になっても、結局実践できなかった」
こんな悩みを持つ人にこそ、このたった3つの原則が効果を発揮します。

さらに本書は三日坊主の青年、高橋くんを主人公にしたストーリー形式。
ただデータ分析の結果や理論を示すだけでなく、
挫折する人が陥りがちな思考を一緒に追っていきながら、納得感を持って読めるので、
三原則を「ものにする」ことができます!

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©2024 Daisuke Toda (P)2020 Discover 21, Inc.
時間管理 自己啓発
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最も関連性の高い
さらっと聴き終えてしまうほど短い内容の中にとても有益な情報が詰まった大変良い作品でした。


意志が弱く続かないのは自分だけではなく、人間はみなそういう生き物で、続けるコツがあるのだという事実にはとても勇気づけられました。

準備から5分

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ビジネス書ってより、好きなラジオ聴いてるみたいで楽しかった。

ゆるくていい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

僕も本書の高橋くん同じくいつも高い目標を掲げては挫折するというのを繰り返していました。本書のストーリーを聴きながら自分の過去と照らし合わせて色々な発見ができました。一気に進むんじゃなくて少しずつ着実に進めば良いというのを教えてくれた本書は人生で最良の書になるかもしれません。この本と出会えて良かったです

自分でも習慣化できそう

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

新しいことに挑戦してみようかなと思える本でした。アレコレと方法を幾つもあげるのではなく、結局この3つ!と言い切ってくれたのが逆に分かりやすくて実践してみたくなりました。

何か新しい習慣化

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

要点がまとまっておりとても分かりやすかった。
自分も挫折を繰り返していたのでその原因などがわかり腑に落ちた気がします。継続して成果に繋がるよう前向きに頑張ります。ありがとうございました。

会話形式の文である

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

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