『香港式・私をいたわる12ヶ月の漢方養生』のカバーアート

香港式・私をいたわる12ヶ月の漢方養生

(幻冬舎)

 プレビューの再生

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

香港式・私をいたわる12ヶ月の漢方養生

著者： ロン毛メガネ
ナレーター： 宮負 潤
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥2,630 で購入

￥2,630 で購入

漢方の本場、香港出身の人気養生家が教える
季節の変化に負けない！今日から始めるセルフ養生

目からウロコの知識が満載！１年中、元気を引き出す季節養生

・就寝中よだれが垂れるのは「脾胃」が弱っているサイン
・たくさん寝ても眠い「春困」は、運動不足が原因かも
・雨の日には、甘いもの、冷たいもの、乳製品は控えて
・腸にいいと思って乳製品を毎日食べていない？
・冷え性の人は背中に日差しを当ててみて！
・冬の朝ごはんは、胃腸を養うさつまいもがおすすめ

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©2025 RONGE MEGANE, GENTOSHA (P)2025 Audible, Inc. 代替医療・補完医療

こちらもおすすめ
『私が最近弱っているのは毎日「なんとなく」食べているからかもしれない』のカバーアート
私が最近弱っているのは毎日「なんとなく」食べているからかもしれない 著者： 小倉 朋子
『わがまま養生訓』のカバーアート
わがまま養生訓 著者： 鈴木養平, 、その他
『風邪には漢方がおすすめ』のカバーアート
風邪には漢方がおすすめ 著者： 若林 理砂
『1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣』のカバーアート
1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣 著者： 大久保 愛
『1週間に1つずつ 体がバテない食薬習慣』のカバーアート
1週間に1つずつ 体がバテない食薬習慣 著者： 大久保 愛
『お灸で汚血を溶かせば、病気は治る　骨に溜まった病気の原因を排出する蔡式治療法』のカバーアート
お灸で汚血を溶かせば、病気は治る　骨に溜まった病気の原因を排出する蔡式治療法 著者： 蔡篤 俊
『ひと息リセット瞑想 春に落ち着かないと感じたときに』のカバーアート
ひと息リセット瞑想 春に落ち着かないと感じたときに 著者： 空音soraoto
『平家物語 巻第一』のカバーアート
平家物語 巻第一 著者： 作者未詳
『サードアイの活性化』のカバーアート
サードアイの活性化 著者： 志麻 絹依
『[カラー版] 昆虫学者、奇跡の図鑑を作る』のカバーアート
[カラー版] 昆虫学者、奇跡の図鑑を作る 著者： 丸山 宗利
『新装版 ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵』のカバーアート
新装版 ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵 著者： 前田 京子
『超訳 養生訓』のカバーアート
超訳 養生訓 著者： 貝原 益軒, 、その他
『西洋医学との上手な付き合い方』のカバーアート
西洋医学との上手な付き合い方 著者： 若林 理砂
『湯船の力』のカバーアート
湯船の力 著者： 若林 理砂
『Cat in the Rain』のカバーアート
Cat in the Rain 著者： Ernest Hemingway
『45歳で初めてママになりました。私の不妊治療・妊娠・出産のすべて』のカバーアート
45歳で初めてママになりました。私の不妊治療・妊娠・出産のすべて 著者： あいり, 、その他
『気巡りと浄化の本 - 自分ではじめる -』のカバーアート
気巡りと浄化の本 - 自分ではじめる - 著者： 大野 沙織
『The Sun Also Rises』のカバーアート
The Sun Also Rises 著者： Ernest Hemingway
『たるみ改善!「肌弾力」を手に入れる本』のカバーアート
たるみ改善!「肌弾力」を手に入れる本 著者： 中澤 日香里
『Walden (AmazonClassics Edition)』のカバーアート
Walden (AmazonClassics Edition) 著者： Henry David Thoreau
『股関節痛　変形性股関節症　整形外科の名医が教える　最高の治し方大全』のカバーアート
股関節痛　変形性股関節症　整形外科の名医が教える　最高の治し方大全 著者： 杉山 肇, 、その他
『難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください！』のカバーアート
難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください！ 著者： 水上 治, 、その他
『THE EAT　人生が劇的に変わる驚異の食事術』のカバーアート
THE EAT　人生が劇的に変わる驚異の食事術 著者： アイザック・H・ジョーンズ, 、その他
『蘇活力~血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる~』のカバーアート
蘇活力~血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる~ 著者： 南 和友
『1週間に1つずつ。 いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣』のカバーアート
1週間に1つずつ。 いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣 著者： 鈴木 知世
『一生健康に働くための心とカラダの守り方』のカバーアート
一生健康に働くための心とカラダの守り方 著者： 吉田 英司
『大腸がんで死んではいけない 「神の手」ドクターが教える最新治療法』のカバーアート
大腸がんで死んではいけない 「神の手」ドクターが教える最新治療法 著者： 工藤 進英
『添加物との付き合い方』のカバーアート
添加物との付き合い方 著者： 若林 理砂
『北の酒蔵よ よみがえれ』のカバーアート
北の酒蔵よ よみがえれ 著者： 垂見 和磨
『この食事で自律神経は整う』のカバーアート
この食事で自律神経は整う 著者： 溝口 徹
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
すべて表示
最も関連性の高い
非常にわかりやすく、日本人にも実践しやすい内容ばかりでとても良かった

わかりやすい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
YouTubeでも体をいたわる情報をたくさん得ることができて、健康を守ってもらってます。

一冊にまとめてもらえてありがたいです。季節の不調が当てはまりすぎてビックリします。「不調の原因はそれかだったのか！」と改善の暮らヒントが盛りだくさんでした。季節ごとに聞き返したいです。本も購入検討してます。

とくに瞑想の時の呼吸のイメージの仕方が、特におすすめです。

養生のヒントがいっぱいです

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
丁寧分かりやすく学べます。
豆知識など純粋に面白い。
何度も読み返したくなったので紙の本買おうかな

どうしてオーディブルでは評価低いんだろ？

詳しく書かれている

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。