『境界知能の僕が見つけた人生を楽しむコツ』のカバーアート

境界知能の僕が見つけた人生を楽しむコツ

 デジタルボイスサンプル

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

境界知能の僕が見つけた人生を楽しむコツ

著者： なんばさん
ナレーター： デジタルボイス
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥1,300 で購入

￥1,300 で購入

Background images

この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。

デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
■「普通」になれない人のためのサバイバル術。

IQ（知能指数）84で、「境界知能」である著者なんばさんが、
境界知能の人の生きづらさを解消するための習慣や考え方、ライフハックを伝えます。

おそらく、境界知能の当事者が、それを自覚して書いた本というのは初めてです。

そもそも「境界知能」とは、IQ85～115の平均よりも低く、知的障害とされるIQ70未満の範囲にも収まらない、
IQ70～84の領域を示すグレーゾーン。統計学上は7人に1人、
全人口の14％にあたり、30人のクラスでは4人ほど、日本では1700万人いる計算になる、決してめずらしくない存在です。

しかし、そもそも自分のIQを知っている人は稀なため、当事者だったとしても自覚している人は多くなく、
「なぜ、自分はみんなと同じように勉強や仕事、コミュニケーションができないのだろう……？」と
漠然とした劣等感を抱えながら生きていると予想されます。

だからこそ当事者が書いた本書は、同様の悩みを持っている人たちにとって
「生きづらさ」の原因を知るキッカケとなったり、その周辺にいる家族、仕事仲間などの参考になるはずです。

【当事者である著者が見つけた「生きづらさ」を解消するコツ】
◎ドラム式を使うくらいなら、洗濯機なんていらない
◎自炊は「煮る」と「生」で9割
◎「しないことリスト」で人間関係と心が整う
◎挫折や失敗が楽しくなる「失敗の日」をつくる
◎皿洗いは最高のマインドフルネス
◎自立するために複数の依存先を開拓する...etc.

■「境界知能」へ対する解像度が高まる本
昨今「境界知能」という言葉が一般化してきたことで、ネガティブな表現で使われているケースが増えています。

SNSなどでは、気に入らない相手に対して「クソリプするやつはだいたい境界知能」
「日本語が通じない境界知能とは話にならない」「境界知能ばかりだから日本が駄目になるんだ」
「この犯罪者、きっと境界知能だ」……などのような書き込みがされています。

そうした風潮のなか、当事者である著者が語る「境界知能のリアル」は、
読者の境界知能への解像度を上げ、当事者以外の人が、どのように「境界知能」という言葉、
当事者と向き合うべきかを考える機会を与えてくれます。

■本書の読者対象
◎境界知能の人。
◎境界知能の特徴を見て、「当てはまっているかもしれない」と感じた人、まわりにそうした特徴を持つ人がいるという家族や友人、仕事仲間。
◎境界知能と同様の「感情のコントロールやコミュニケーションが苦手」などの悩みを持つ、多くの「平均的なIQの人」。

■目次
まえがき　境界知能の当事者による「生きづらさ」解消法
序章　「境界知能の人」見えてくる僕の遍歴
第1章　数々の失敗から得られた日常のコツ　家事・生活
第2章　自分を満たすと、人間関係がうまくいく　コミュニケーション
第3章　失敗・先延ばし上等の自己管理術　計画・習慣
第4章　「普通の人」には理解できない能力の磨き方　学習
第5章　ノイズを消し、思い込みを壊す方法　メンタルヘルス
あとがき　境界知能の人がもっと生きやすくなるために©2024 Nanbasan 2024 自己啓発

こちらもおすすめ
『もう１つの居場所をつくる』のカバーアート
もう１つの居場所をつくる 著者： マツダミヒロ
『境界知能の子どもたち 「IQ70以上85未満」の生きづらさ』のカバーアート
境界知能の子どもたち 「IQ70以上85未満」の生きづらさ 著者： 宮口 幸治
『ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が会社の人間関係で困らないための本』のカバーアート
ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が会社の人間関係で困らないための本 著者： 對馬 陽一郎, 、その他
『境界知能とグレーゾーンの子どもたち』のカバーアート
境界知能とグレーゾーンの子どもたち 著者： 宮口 幸治
『ここは、日本でいちばん患者が訪れる大人の発達障害診療科』のカバーアート
ここは、日本でいちばん患者が訪れる大人の発達障害診療科 著者： 加藤 進昌
『盗撮をやめられない男たち』のカバーアート
盗撮をやめられない男たち 著者： 斉藤 章佳
『どんなことからも立ち直れる人』のカバーアート
どんなことからも立ち直れる人 著者： 加藤 諦三
『発達障害グレーゾーン』のカバーアート
発達障害グレーゾーン 著者： 姫野 桂
『「大人になりきれない人」の心理』のカバーアート
「大人になりきれない人」の心理 著者： 加藤 諦三
『自立と依存の心理』のカバーアート
自立と依存の心理 著者： 加藤 諦三
『あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる』のカバーアート
あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる 著者： 小澤 竹俊
『医者も親も気づかない 女子の発達障害』のカバーアート
医者も親も気づかない 女子の発達障害 著者： 岩波 明
『あたらしい大麻入門』のカバーアート
あたらしい大麻入門 著者： 長吉 秀夫
『「立方体が描けない子」の学力を伸ばす』のカバーアート
「立方体が描けない子」の学力を伸ばす 著者： 宮口 幸治
『行商人の見た夢 世界の童話シリーズその122』のカバーアート
行商人の見た夢 世界の童話シリーズその122 著者： イギリスの昔話
『敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント』のカバーアート
敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント 著者： イルセ・サン, 、その他
『どうしても頑張れない人たち―ケーキの切れない非行少年たち2―』のカバーアート
どうしても頑張れない人たち―ケーキの切れない非行少年たち2― 著者： 宮口 幸治
『発達障害「不可解な行動」には理由がある』のカバーアート
発達障害「不可解な行動」には理由がある 著者： 岩波 明
『「怒れない人」の心理』のカバーアート
「怒れない人」の心理 著者： 加藤 諦三
『日本人3.0 - 新しい時代のルールと必須知識 -』のカバーアート
日本人3.0 - 新しい時代のルールと必須知識 - 著者： 小笠原 泰
『15歳の人生攻略本　大人になる前に知っておきたい80の名言』のカバーアート
15歳の人生攻略本　大人になる前に知っておきたい80の名言 著者： 戸田 智弘
『発達障害グレーゾーンの部下たち』のカバーアート
発達障害グレーゾーンの部下たち 著者： 舟木 彩乃
『メンタル“ヤバめ”をやめられる本 「今日も自分を大切にできた」と思える心理学（大和出版）』のカバーアート
メンタル“ヤバめ”をやめられる本 「今日も自分を大切にできた」と思える心理学（大和出版） 著者： 池田 由芽
『「自分の心」をしっかり守る方法』のカバーアート
「自分の心」をしっかり守る方法 著者： 加藤 諦三
『自分のうけいれ方（愛蔵版）』のカバーアート
自分のうけいれ方（愛蔵版） 著者： 加藤 諦三
『発達障害・グレーゾーンかもしれない人の仕事術』のカバーアート
発達障害・グレーゾーンかもしれない人の仕事術 著者： 中村 郁
『発達「障害」でなくなる日』のカバーアート
発達「障害」でなくなる日 著者： 朝日新聞取材班
『「マウント消費」の経済学』のカバーアート
「マウント消費」の経済学 著者： 勝木 健太
『仕事のできる人がやっている減らす習慣』のカバーアート
仕事のできる人がやっている減らす習慣 著者： 中村 一也
『悩まずにはいられない人』のカバーアート
悩まずにはいられない人 著者： 加藤 諦三
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
まだレビューはありません