不安・パニックは栄養不足が原因です
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audibleプレミアムプラン30日間無料体験
不安・パニックは栄養不足が原因です
￥2,500 で購入
-
ナレーター：
-
吉岡 琳吾
-
著者：
-
神楽 恵子
日本最大級のパニック障害コミュニティ（7万人以上）で支持される食事法
統計を取り、不安・パニックに対して改善がみられた方法をまとめました。
改善率は脅威の94%
薬に頼らずとも、「栄養」で不安・パニックは治るのです。
不安・パニックでお悩みの方は「メンタルの弱さに原因がある」と自分自身を責めてしまっています。
呼吸を整えたり、ツボ押しをしたり、頭の中のイメージを変えてみたり……。世の中にたくさんある対処法を試しては挫折し、「自分は甘えている……」とますます自己嫌悪に陥ってしまっています。
しかし、そもそも皆さんは、がんばりすぎて体調を崩してしまっているのです。
ですから、カウンセリングの現場では、まずはじめにこうお伝えします。
「今の不調は栄養不足から起こっています。だから、食事を変えれば改善します。無理したり、がんばる必要はありません。もっとラクになっていきましょう」
ただ、理想的な食生活は続きません。皆さん、日常生活を送るだけでも精一杯で「あれに変えなさい」「これをやめなさい」と言われても対応する余裕がありません。
そもそもラクになることが目的なのに、ラクになるために我慢したり、無理するというのは本末転倒ですよね。
どんどんラクになっていくことをしていきましょう。
すると、いつの間にか馴染んでいる、自然と生活に溶け込んでいる。
そんな食事法をお伝えします。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
こちらもおすすめ
Audible制作部より
難しい
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。