検索キーワード： 認知行動
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Du bist gut genug: Die verborgenen Glaubenssätze, die dich ständig nach Anerkennung suchen lassen – und wie du sie veränderst
- 著者： Dagmar Henke
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 18 分
- 完全版
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Entfliehe dem ständigen Bestätigungsdrang und verankere einen tiefen Selbstwert mit diesem psychologischen Ratgeber. Wenn die Angst vor Ablehnung deinen Alltag diktiert und du dich nach mentaler Ruhe sehnst, bietet dir diese beruhigende, geführte Reise den Ausweg aus der emotionalen...
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Du bist gut genug: Die verborgenen Glaubenssätze, die dich ständig nach Anerkennung suchen lassen – und wie du sie veränderst
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 18 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： ドイツ語
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Kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit: Strategien, um nächtliche Ängste zu lindern und wieder tief zu schlafen
- 著者： Ursula Gätjen
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 18 分
- 完全版
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Durchbrich mit Kognitiver Verhaltenstherapie den Kreislauf aus nächtlichem Grübeln und chronischer Schlaflosigkeit. Wenn die Dunkelheit zur nervenaufreibenden Qual wird und das Gedankenkarussell einfach nicht stoppt, bietet dir dieser lösungsorientierte Audio-Ratgeber eine ersehnte...
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Kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit: Strategien, um nächtliche Ängste zu lindern und wieder tief zu schlafen
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 18 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： ドイツ語
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Leitfaden für Beratung und Psychotherapie: Basiskompetenzen, evidenzbasierte Techniken und Praxisfälle für Therapeuten zum Berufseinstieg und zur Weiterentwicklung
- 著者： Ramona Engel
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 28 分
- 完全版
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Dieser Praxisratgeber für Psychotherapie verwandelt theoretisches Wissen in absolute Sicherheit bei der Klientenarbeit. Gerade beim herausfordernden Berufseinstieg oder während der intensiven Weiterbildung bietet dir diese strukturierte Schritt-für-Schritt-Anleitung den nötigen Halt. Du...
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Leitfaden für Beratung und Psychotherapie: Basiskompetenzen, evidenzbasierte Techniken und Praxisfälle für Therapeuten zum Berufseinstieg und zur Weiterentwicklung
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 28 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： ドイツ語
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Kognitive Verhaltenstherapie bei Psychosen: Praktische Methoden, um Stimmen zu verstehen, Belastungen zu verringern und den Alltag wieder selbst zu gestalten
- 著者： Stefanie Menzel
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 28 分
- 完全版
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Nutze fundierte psychologische Selbsthilfe, um belastendes Stimmenhören zu verstehen und sanft zu bewältigen. Wenn innere Unruhe oder ungewöhnliche Erfahrungen deinen Alltag überschatten, bietet dir dieser beruhigende Audio-Begleiter eine sichere Orientierung. Lerne, deine Erlebnisse frei...
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Kognitive Verhaltenstherapie bei Psychosen: Praktische Methoden, um Stimmen zu verstehen, Belastungen zu verringern und den Alltag wieder selbst zu gestalten
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 28 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： ドイツ語
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KVT-I bei Schlaflosigkeit: Mit kognitiver Verhaltenstherapie das Gedankenkarussell beruhigen, Schlafgewohnheiten verändern und erholter in den Tag starten
- 著者： Miriam Wagner
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 23 分
- 完全版
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Durchbrich den Teufelskreis der Schlaflosigkeit durch bewährte Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Wenn die Stunden im Dunkeln endlos scheinen und chronische Müdigkeit den Alltag überschattet, bietet dieser lösungsorientierte Ratgeber echte Hilfe. Erlebe eine beruhigende Anleitung...
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KVT-I bei Schlaflosigkeit: Mit kognitiver Verhaltenstherapie das Gedankenkarussell beruhigen, Schlafgewohnheiten verändern und erholter in den Tag starten
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 23 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： ドイツ語
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Hör auf, Alkohol zu trinken: Ein 30-Tage-Plan mit kognitiver Verhaltenstherapie (KVT), um Gewohnheiten zu durchbrechen und Ruhe, Klarheit und Selbstbestimmung zu finden
- 著者： Katharina Matthiesen
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 20 分
- 完全版
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Beende den Autopiloten und nutze kognitive Verhaltenstherapie für ein nüchternes, selbstbestimmtes Leben in 30 Tagen. Wenn der tägliche Griff zum Glas zur Belastung wird, bietet dieser strukturierte Ratgeber einen empathischen Ausweg aus dem Suchtkreislauf. Lass Erschöpfung hinter dir und...
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Hör auf, Alkohol zu trinken: Ein 30-Tage-Plan mit kognitiver Verhaltenstherapie (KVT), um Gewohnheiten zu durchbrechen und Ruhe, Klarheit und Selbstbestimmung zu finden
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 20 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： ドイツ語
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La TCC contre l’insomnie : Un programme cognitivo-comportemental de 2 semaines pour vous endormir plus vite, dormir profondément et apaiser les pensées agitées
- 著者： Edwige Renard
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 2 分
- 完全版
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Brisez le cycle de l'insomnie grâce à la thérapie cognitivo-comportementale pour retrouver des nuits sereines. Si vous redoutez le moment du coucher et que l'épuisement chronique pèse sur votre quotidien, ce guide audio apaisant et déculpabilisant est fait pour vous. Il vous aide à...
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La TCC contre l’insomnie : Un programme cognitivo-comportemental de 2 semaines pour vous endormir plus vite, dormir profondément et apaiser les pensées agitées
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 2 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： フランス語
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Arrêtez de fumer : Un programme de 21 jours associant techniques cognitives et pleine conscience pour vous libérer définitivement de la dépendance à la nicotine
- 著者： Colette Morel
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 11 分
- 完全版
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Libérez-vous définitivement de la nicotine grâce à ce guide de pleine conscience et surmontez vos envies sans stress. Que vous soyez en plein sevrage ou que vous prépariez votre arrêt, plongez dans une écoute chaleureuse et sans jugement. Transformez votre lutte quotidienne contre le...
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Arrêtez de fumer : Un programme de 21 jours associant techniques cognitives et pleine conscience pour vous libérer définitivement de la dépendance à la nicotine
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 11 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： フランス語
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Thérapie cognitivo-comportementale : Des outils pratiques pour modifier les pensées négatives et les comportements du quotidien
- 著者： Caroline Beaumont
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 9 分
- 完全版
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Reprenez le contrôle de votre santé mentale en brisant le cycle de l'anxiété grâce aux outils de la TCC. Face aux ruminations incessantes et à la culpabilité écrasante, cette écoute apaisante vous aide à ne plus subir vos réactions. Transformez vos trajets quotidiens ou vos moments de...
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Thérapie cognitivo-comportementale : Des outils pratiques pour modifier les pensées négatives et les comportements du quotidien
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 9 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： フランス語
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Mit dem Rauchen aufhören: Ein 21-Tage-Programm mit kognitiven Methoden und Achtsamkeit, um die Nikotinabhängigkeit dauerhaft zu überwinden
- 著者： Carolin Dietz
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 15 分
- 完全版
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Dieser psychologische Ratgeber bricht die Ketten der Nikotinsucht durch gezielte Achtsamkeit und kognitive Methoden. Wenn der Stress des Alltags zuschlägt oder die Gewohnheit beim morgendlichen Pendeln triggert, fühlst du dich oft machtlos. Doch statt strenger Verbote entwickelst du hier ein...
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Mit dem Rauchen aufhören: Ein 21-Tage-Programm mit kognitiven Methoden und Achtsamkeit, um die Nikotinabhängigkeit dauerhaft zu überwinden
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 15 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： ドイツ語
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Intrusive Gedanken – das Praxisbuch: Praktische Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie zum Umgang mit unerwünschten und verstörenden Gedanken
- 著者： Nora Volkmann
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 22 分
- 完全版
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Durchbrich den quälenden Kreislauf aufdringlicher Gedanken mit wirksamen Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie. Wenn nächtliches Grübeln dir den Schlaf raubt oder innere Unruhe deinen Alltag bestimmt, liefert dieser Ratgeber sofortige Entlastung. Finde auf dem Weg zur Arbeit oder beim...
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Intrusive Gedanken – das Praxisbuch: Praktische Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie zum Umgang mit unerwünschten und verstörenden Gedanken
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 22 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： ドイツ語
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Les TCC pour le TDAH : Des outils de thérapie cognitivo-comportementale pour mieux vous concentrer, mener vos projets à terme et reprendre le contrôle
- 著者： Odile Legrand
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 17 分
- 完全版
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Domptez votre TDAH et retrouvez une concentration optimale grâce à la thérapie cognitivo-comportementale. Si vous luttez au quotidien contre la procrastination, l'éparpillement ou la surcharge mentale face à des projets inachevés, cette approche pragmatique vous offre une issue...
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Les TCC pour le TDAH : Des outils de thérapie cognitivo-comportementale pour mieux vous concentrer, mener vos projets à terme et reprendre le contrôle
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 17 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： フランス語
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La thérapie cognitivo-comportementale contre l’insomnie : Stratégies pour réduire l’anxiété nocturne et retrouver un sommeil profond
- 著者： Geneviève Joly
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 12 分
- 完全版
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Transformez vos nuits blanches et calmez l'anxiété nocturne avec la puissante thérapie cognitivo-comportementale. Si vous redoutez l'heure du coucher et que d'incessantes ruminations vous maintiennent éveillé, cette approche apaisante et prouvée vous aide à reprendre le contrôle. Fini la...
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La thérapie cognitivo-comportementale contre l’insomnie : Stratégies pour réduire l’anxiété nocturne et retrouver un sommeil profond
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 12 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： フランス語
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Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Mit ACT den inneren Kampf beenden, psychologische Flexibilität entwickeln und nach deinen Werten leben – ein praktischer Leitfaden
- 著者： Frieda Schilling
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 17 分
- 完全版
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Beende den inneren Kampf gegen negative Gedanken und erlange durch wirksame psychologische Selbsthilfe wahre Freiheit. Wenn Stress, Ängste oder persönliche Krisen deinen Alltag verdunkeln, reicht bloßes Funktionieren oft nicht mehr aus. Dieser behutsame und ermutigende Audio-Begleiter zeigt...
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Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Mit ACT den inneren Kampf beenden, psychologische Flexibilität entwickeln und nach deinen Werten leben – ein praktischer Leitfaden
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 17 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： ドイツ語
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KVT bei ADHS: Praktische Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, um dich besser zu konzentrieren, Vorhaben abzuschließen und den Alltag selbst zu steuern
- 著者： Stefanie Wiedemann
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 20 分
- 完全版
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Nutze kognitive Verhaltenstherapie, um chronisches Aufschieben bei ADHS zu stoppen und echten Fokus zu finden. Wenn der Alltag zwischen Home-Office und privater Überforderung zur Hürde wird, bietet dieser empathische Ratgeber spürbare Entlastung. Anstatt dich für Chaos abzuwerten, trainierst...
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KVT bei ADHS: Praktische Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, um dich besser zu konzentrieren, Vorhaben abzuschließen und den Alltag selbst zu steuern
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 20 分
- 配信日： 2026/10/01
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Arrêtez de fumer du cannabis : Un programme cognitivo-comportemental de 30 jours pour briser l’habitude, reprogrammer le cerveau et retrouver lucidité et maîtrise de soi
- 著者： Josiane Vincent
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 16 分
- 完全版
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Libérez-vous de l'addiction au cannabis et retrouvez une lucidité totale grâce à ce guide de reprogrammation cérébrale. Si vous subissez une perte de motivation, un brouillard mental tenace ou l'envie d'arrêter sans savoir comment faire, cette approche pragmatique et bienveillante est...
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Arrêtez de fumer du cannabis : Un programme cognitivo-comportemental de 30 jours pour briser l’habitude, reprogrammer le cerveau et retrouver lucidité et maîtrise de soi
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 16 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： フランス語
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Mit der Psychologie des Zerdenkens die Denkmuster hinter Angst, Grübeln und Selbstzweifeln verändern
- 著者： Marion Greiner
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 21 分
- 完全版
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Entkomme der mentalen Erschöpfung durch ständiges Grübeln und lerne, belastende Ängste psychologisch klug aufzulösen. Wenn dich rasende Gedanken nachts wachhalten oder im stressigen Pendler-Alltag überrollen, fühlst du dich schnell ohnmächtig. Doch dieses destruktive Gedankenkreisen ist...
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Mit der Psychologie des Zerdenkens die Denkmuster hinter Angst, Grübeln und Selbstzweifeln verändern
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 21 分
- 配信日： 2026/10/01
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Reprogrammez votre cerveau : Guide pratique pour rompre avec les habitudes qui vous desservent et choisir de meilleures façons de réagir
- 著者： Valentine Vachon
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 16 分
- 完全版
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Libérez-vous des automatismes limitants et reprenez le contrôle de votre vie avec ce guide de développement personnel. Si vous vous sentez bloqué dans un quotidien stressant, cette écoute motivante transformera vos trajets en véritables moments de croissance. Mettez fin aux réactions...
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Reprogrammez votre cerveau : Guide pratique pour rompre avec les habitudes qui vous desservent et choisir de meilleures façons de réagir
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 16 分
- 配信日： 2026/10/01
- 言語： フランス語
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Surmonter la jalousie : Méditation guidée et techniques de thérapie cognitivo-comportementale
- 著者： Nathalie Guillot
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 6 分
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Transformez votre jalousie en sécurité intérieure grâce aux outils de la thérapie cognitivo-comportementale. Ce programme audio vous prend par la main pour désamorcer les pensées intrusives qui rongent votre équilibre quotidien. Au lieu de lutter vainement contre vos émotions, vous...
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Surmonter la jalousie : Méditation guidée et techniques de thérapie cognitivo-comportementale
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 6 分
- 配信日： 2026/10/01
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Arrêtez de boire de l’alcool : Un programme de TCC de 30 jours pour briser l’habitude, reprogrammer le cerveau et retrouver calme, clarté et maîtrise de soi
- 著者： Solène Mercier
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- 再生時間： 2 時間 17 分
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Reprenez le contrôle grâce à la TCC pour une sobriété durable, une clarté mentale apaisée et des habitudes saines. Face à un automatisme tenace, cette approche bienveillante déconstruit la mécanique de l'envie sans jamais vous culpabiliser. Idéal pour un accompagnement quotidien, ce...
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Arrêtez de boire de l’alcool : Un programme de TCC de 30 jours pour briser l’habitude, reprogrammer le cerveau et retrouver calme, clarté et maîtrise de soi
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 17 分
- 配信日： 2026/10/01
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