検索キーワード: 制作 "Tantor Audio" 認知行動
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ACT Made Simple
- An Easy-to-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy
- 著者: Russ Harris, Steven C. Hayes PhD - foreword
- ナレーター: Hannibal Hills, Russ Harris
- 再生時間: 18 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you're looking for ways to optimize your client sessions, consider joining the many thousands of therapists and life coaches worldwide who are learning acceptance and commitment therapy (ACT). With a focus on mindfulness, client values, and a commitment to change, ACT is proven-effective in treating depression, anxiety, stress, addictions, eating disorders, schizophrenia, borderline personality disorder (BPD), and myriad other psychological issues. It's also a revolutionary new way to view the human condition.
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ACT Made Simple
- An Easy-to-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy
- ナレーター: Hannibal Hills, Russ Harris
- 再生時間: 18 時間 17 分
- 配信日: 2023/09/05
- 言語: 英語
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The Complex PTSD Coping Skills Workbook
- An Evidence-Based Approach to Manage Fear and Anger, Build Confidence, and Reclaim Your Identity
- 著者: Tamara McClintock Greenberg PsyD
- ナレーター: Hana Lass
- 再生時間: 6 時間 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you've experienced long-term or repeated trauma-such as childhood abuse or neglect, domestic violence, betrayal, or prolonged emotional abuse-you may struggle with intense feelings of sadness, anger, anxiety, shame, and distrust toward others.
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The Complex PTSD Coping Skills Workbook
- An Evidence-Based Approach to Manage Fear and Anger, Build Confidence, and Reclaim Your Identity
- ナレーター: Hana Lass
- 再生時間: 6 時間 47 分
- 配信日: 2024/06/25
- 言語: 英語
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The Cognitive Behavioral Workbook for Anger
- A Step-by-Step Program for Success
- 著者: William J. Knaus EdD, Robert Alberti PhD - foreword
- ナレーター: Andrew Joseph Perez
- 再生時間: 6 時間 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Anger is everywhere - and it has real risks, including heart disease and depression. So, how can you break free from painful, self-defeating, and dangerous anger traps? Drawing on the gold standard treatment for anger-cognitive behavioral therapy (CBT) - and informed by the no-nonsense approach of rational emotive behavior therapy (REBT) - this workbook is chock-full of powerful tools, exercises, and self-assessments to help you overcome destructive anger, once and for all.
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The Cognitive Behavioral Workbook for Anger
- A Step-by-Step Program for Success
- ナレーター: Andrew Joseph Perez
- 再生時間: 6 時間 27 分
- 配信日: 2022/03/15
- 言語: 英語
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Rewire Your OCD Brain
- Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears
- 著者: Catherine M. Pittman PhD, William H. Youngs PhD
- ナレーター: Kitty Hendrix
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you've ever wondered why you seem to get trapped in an endless cycle of obsessive, compulsive thoughts, you don't have to wonder anymore. Grounded in cutting-edge neuroscience and evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT), Rewire Your OCD Brain will show you how and why your brain gets stuck in a loop of obsessive thinking, uncertainty, and worry; and offers the tools you need to short-circuit this response and get your symptoms under control-for good.
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Rewire Your OCD Brain
- Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears
- ナレーター: Kitty Hendrix
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 配信日: 2021/06/01
- 言語: 英語
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CBT at Work for Dummies
- 著者: Gill Garratt
- ナレーター: Gillian Burke
- 再生時間: 13 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Packed with useful tips that make it easy to incorporate CBT—Cognitive Behavioral Therapy—into your working day, CBT at Work For Dummies helps you reap the benefits of a more focused working life. You'll discover how integrating CBT at work promotes improved productivity and concentration, lower staff turnover, enhanced employer-employee and client relationships, reduced cost of staff absenteeism caused by illness, injury, stress, and more.
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CBT at Work for Dummies
- ナレーター: Gillian Burke
- 再生時間: 13 時間 9 分
- 配信日: 2023/12/26
- 言語: 英語
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Super Simple CBT
- Six Skills to Improve Your Mood in Minutes
- 著者: Matthew McKay PhD, Martha Davis PhD, Patrick Fanning
- ナレーター: Suzie Althens
- 再生時間: 2 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
CBT is widely regarded as the gold standard in psychotherapy for treating anxiety and depression. Based on the self-help classic, Thoughts and Feelings, this take-anywhere guide offers distilled CBT skills you can use anytime to challenge the negative thinking that leads to anxiety and depression, balance your emotions, and start engaging in activities that make you feel good about yourself. Most importantly, you'll learn how your thoughts affect your mood, and how changing your thoughts can actually change your life!
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Super Simple CBT
- Six Skills to Improve Your Mood in Minutes
- ナレーター: Suzie Althens
- 再生時間: 2 時間 35 分
- 配信日: 2022/03/29
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioural Therapy
- A Very Short Introduction
- 著者: Freda McManus
- ナレーター: Deborah Balm
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This Very Short Introduction gives an overview of what CBT is, where it came from, what it does, and when it can be used. It explores how one of the driving forces behind CBT's success and continued adaptation has been its basis in empiricism, and analyses how it must continue to evolve to meet future challenges. Freda McManus also discusses how the scale of mental health problems and relative costs of traditional therapy formats have prompted investigations into alternative formats of CBT that have the potential to reach broader audiences, globally.
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Cognitive Behavioural Therapy
- A Very Short Introduction
- ナレーター: Deborah Balm
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 配信日: 2022/04/27
- 言語: 英語
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DBT Made Simple
- A Step-by-Step Guide to Dialectical Behavior Therapy
- 著者: Sheri Van Dijk MSW
- ナレーター: Randye Kaye
- 再生時間: 7 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Originally developed for the treatment of borderline personality disorder, dialectical behavior therapy, or DBT, has rapidly become one of the most popular and most effective treatments for all mental health conditions rooted in out-of-control emotions. However, there are limited resources for psychologists seeking to use DBT skills with individual clients. In the tradition of ACT Made Simple, DBT Made Simple provides clinicians with everything they need to know to start using DBT in the therapy room.
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DBT Made Simple
- A Step-by-Step Guide to Dialectical Behavior Therapy
- ナレーター: Randye Kaye
- 再生時間: 7 時間 19 分
- 配信日: 2021/02/16
- 言語: 英語
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The CBT Deck
- 101 Practices to Improve Thoughts, Be in the Moment & Take Action in Your Life
- 著者: Seth J. Gillihan PhD
- ナレーター: Patrick Lawlor
- 再生時間: 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Reduce stress in your life with practical, action-oriented, and mindfulness tools to quickly build positive emotions in your life.
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The CBT Deck
- 101 Practices to Improve Thoughts, Be in the Moment & Take Action in Your Life
- ナレーター: Patrick Lawlor
- 再生時間: 55 分
- 配信日: 2022/01/18
- 言語: 英語
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CBT for Social Anxiety
- Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
- 著者: Stefan G. Hofmann PhD, Robert L. Leahy PhD - foreword
- ナレーター: Tristan Morris
- 再生時間: 5 時間 53 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you avoid social situations? Do you dread public speaking? Would you rather stay in a job you hate than go through the interview process? If so, you may have social anxiety—and you aren't alone. People who struggle with social anxiety have an overwhelming fear of social situations. And as a result, could end up missing out on life's opportunities. If you're tired of social anxiety holding you back, this book can help. In CBT for Social Anxiety, you'll learn how to conquer your fears using research-proven skills from one of the world's leading CBT experts.
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CBT for Social Anxiety
- Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
- ナレーター: Tristan Morris
- 再生時間: 5 時間 53 分
- 配信日: 2023/07/18
- 言語: 英語
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Out of the Fire
- Healing Black Trauma Caused by Systemic Racism Using Acceptance and Commitment Therapy
- 著者: Jennifer Shepard Payne PhD LCSW, Robyn D. Walser PhD - afterword
- ナレーター: Machelle Williams
- 再生時間: 5 時間 46 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
As Black people, we are more likely to face a traumatic experience or suffer from post-traumatic stress disorder (PTSD). But being Black is about more than the violence that has been perpetrated against us. It also means living a life of dignity and self-worth. We can pull ourselves out of the fire of painful experiences and gain the psychological flexibility needed to thrive, not just survive. Jennifer Shepard Payne presents culturally tailored acceptance and commitment therapy (ACT) skills to help you heal from trauma, so you can live a meaningful life that is in tune with your own values.
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Out of the Fire
- Healing Black Trauma Caused by Systemic Racism Using Acceptance and Commitment Therapy
- ナレーター: Machelle Williams
- 再生時間: 5 時間 46 分
- 配信日: 2023/02/14
- 言語: 英語
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The PTSD Workbook, Third Edition
- Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms
- 著者: Mary Beth Williams PhD CTS, Soili Poijula PhD
- ナレーター: Wendy Tremont King
- 再生時間: 14 時間 45 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
PTSD is a debilitating condition that can occur after exposure to a terrifying event. Whatever their origins, your symptoms may be getting in the way of you living your life. In The PTSD Workbook, Third Edition, psychologists and trauma experts Mary Beth Williams and Soili Poijula outline techniques used by PTSD experts from around the world to conquer distressing trauma-related symptoms. You'll learn how to move past the trauma you've experienced and manage symptoms such as insomnia, anxiety, and flashbacks.
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The PTSD Workbook, Third Edition
- Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms
- ナレーター: Wendy Tremont King
- 再生時間: 14 時間 45 分
- 配信日: 2022/08/23
- 言語: 英語
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ACT for Treating Children
- The Essential Guide to Acceptance and Commitment Therapy for Kids
- 著者: Tamar D. Black PhD, Dr. Russ Harris - foreword
- ナレーター: Karen Ruth Johnston
- 再生時間: 8 時間 29 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you treat children struggling with mental health conditions such as depression or anxiety, you know that approaches designed for adults do not work with younger clients. ACT for Treating Children presents skills grounded in evidence-based acceptance and commitment therapy (ACT) to help children regulate emotions and cope with the inevitable ups and downs of life, and is suitable for clinicians with no prior knowledge of or training in ACT, as well as seasoned ACT clinicians.
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ACT for Treating Children
- The Essential Guide to Acceptance and Commitment Therapy for Kids
- ナレーター: Karen Ruth Johnston
- 再生時間: 8 時間 29 分
- 配信日: 2022/08/09
- 言語: 英語
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Overcoming Body-Focused Repetitive Behaviors
- A Comprehensive Behavioral Treatment for Hair Pulling and Skin Picking
- 著者: Charles S. Mansueto PhD, Sherri Mansfield Vavrichek LCSW-C, Ruth Goldfinger Golomb LCPC, 、その他
- ナレーター: Daniela Acitelli
- 再生時間: 6 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you have body-focused repetitive behaviors (BFRB) such as hair pulling or skin picking, you may feel embarrassed about seeking help. But there are proven-effective strategies you can use to overcome these behaviors and improve your overall quality of life—this book will show you how. In this evidence-based resource, three renowned experts and clinicians offer powerful CBT skills to help you move past BFRB. You'll learn why you engage in these behaviors, and how to identify your own sensory "triggers"—places, things, or experiences that cause your behavior to become worse.
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Overcoming Body-Focused Repetitive Behaviors
- A Comprehensive Behavioral Treatment for Hair Pulling and Skin Picking
- ナレーター: Daniela Acitelli
- 再生時間: 6 時間 2 分
- 配信日: 2022/03/29
- 言語: 英語
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Redesign Your Mind
- The Breakthrough Program for Real Cognitive Change
- 著者: Eric Maisel PhD
- ナレーター: Stephen Bowlby
- 再生時間: 6 時間 19 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Your mind is yours to redesign, redecorate, and create! The idea that you are what you think has concerned philosophers from Marcus Aurelius to the Buddha. Today, this age-old message is delivered via cognitive behavioral therapy and CBT techniques. Dr. Maisel moves cognitive change a giant step forward by describing the room that is your mind and how human consciousness is experienced there. Packed with visualization exercises, this accessible guide makes redesigning your mind and changing what you think easy and simple, an upgrade to the CBT method.
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Redesign Your Mind
- The Breakthrough Program for Real Cognitive Change
- ナレーター: Stephen Bowlby
- 再生時間: 6 時間 19 分
- 配信日: 2021/09/01
- 言語: 英語
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The Resilience Workbook
- Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity
- 著者: Glenn R. Schiraldi PhD
- ナレーター: Sean Runnette
- 再生時間: 8 時間 1 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Combining evidence-based approaches including positive psychology, cognitive behavioral therapy (CBT), mindfulness, and skills for regulating stress, The Resilience Workbook will show you how to bounce back and thrive in any difficult situation. You'll learn how to harness the power of your brain's natural neuroplasticity; manage strong, distressing emotions; and improve mood and overall well-being.
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The Resilience Workbook
- Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity
- ナレーター: Sean Runnette
- 再生時間: 8 時間 1 分
- 配信日: 2021/06/08
- 言語: 英語
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Show Your Anxiety Who's Boss
- A Three-Step CBT Program to Help You Reduce Anxious Thoughts and Worry
- 著者: Joel Minden PhD, Seth J. Gillihan PhD - foreword
- ナレーター: Daniel Henning
- 再生時間: 7 時間 2 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Is anxiety running your life? Does it dictate where you go, what you do, or who you spend time with? Does it keep you trapped in a bubble of fear and panic? Anxiety can happen anytime, anywhere - that's why you need simple, in-the-moment skills to stay grounded when worry takes hold. This user-friendly guide will help you gain the upper hand on anxiety, and stop avoiding the people, places, and things that make you anxious - and start living the life you were meant to live.
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Show Your Anxiety Who's Boss
- A Three-Step CBT Program to Help You Reduce Anxious Thoughts and Worry
- ナレーター: Daniel Henning
- 再生時間: 7 時間 2 分
- 配信日: 2021/04/06
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioural Therapy for Dummies, 3rd Edition
- 著者: Rhena Branch, Rob Willson
- ナレーター: Bruce Mann
- 再生時間: 14 時間 59 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Cognitive behavioral therapy, or CBT for short, is often cited as the gold standard of psychotherapy. Its techniques allow you to identify the negative thought processes that hold you back and exchange them for new, productive ones that can change your life. This book shows you how you can easily incorporate the techniques of CBT into your day-to-day life and produce tangible results. You'll learn how to take your negative thoughts to boot camp and retrain them, establishing new habits that tackle your toxic thoughts and retool your awareness, allowing you be free of the weight of past negative thinking biases.
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Cognitive Behavioural Therapy for Dummies, 3rd Edition
- ナレーター: Bruce Mann
- 再生時間: 14 時間 59 分
- 配信日: 2020/02/18
- 言語: 英語
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This Is What Anxiety Looks Like
- Relatable Stories, Targeted Solutions, and CBT Skills for Lasting Relief
- 著者: David A. Clark PhD
- ナレーター: Graham Rowat
- 再生時間: 4 時間 54 分
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ナレーション
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ストーリー
Anxiety has many faces. There's more than a dozen recognized categories of anxiety, but they all have one thing in common—they all get in the way of living your life. Written by psychologist and anxiety expert David A. Clark, this essential guide offers targeted, proven solutions to take charge of your anxiety—and your life. This is What Anxiety Looks Like dives right into relatable case studies, using a story-based approach to help you overcome the thirteen most common causes of anxiety, so you can live with less worry and fear.
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This Is What Anxiety Looks Like
- Relatable Stories, Targeted Solutions, and CBT Skills for Lasting Relief
- ナレーター: Graham Rowat
- 再生時間: 4 時間 54 分
- 配信日: 2024/11/01
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The Generalized Anxiety Disorder Workbook
- A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear
- 著者: Melisa Robichaud PhD, Michel J. Dugas PhD, Martin M. Antony PhD - foreword
- ナレーター: Hector Carrillo
- 再生時間: 6 時間 46 分
- 完全版
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ストーリー
If you have GAD, you may experience excessive and uncontrollable worry about daily life events, including your finances, family, health, future, and even minor concerns like traffic, work, or household issues. You aren't alone. GAD is one of the most commonly diagnosed mental health issues facing our society today. This chronic condition can cause such excessive worrying that it can be difficult to live your life—and can even manifest in a number of physical symptoms, including sleep and concentration problems, fatigue, irritability, and feelings of restlessness.
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The Generalized Anxiety Disorder Workbook
- A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear
- ナレーター: Hector Carrillo
- 再生時間: 6 時間 46 分
- 配信日: 2023/05/30
- 言語: 英語
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