検索キーワード： エクササイズ・フィットネス

Magnus og Christian yapper om kosthold og trening.

I'm Maarit Korpilahde, a physical therapist with 20+ years of experience specializing in chronic hip pain for active women over 45. After treating hundreds of women who've tried stretching, glute exercises, injections, and traditional physical therapy without lasting relief, I created the Hip Revive Method, a root-cause approach that addresses what's actually driving your pain: pelvic instability, movement compensation, and forward femur glide.On this channel, you'll learn why your hip pain keeps coming back, the pelvic stability factor nobody talks about, what's really causing your groin ...

Dr. med. Florian Maria Alfen, internationaler Experte für endoskopische Wirbelsäulen-OPs, wurde durch einen eigenen Bandscheibenvorfall vor eine Herausforderung gestellt. Konservative Methoden brachten keine Linderung, bis er die wahre Ursache entdeckte: Eine schwache, tief liegende Rückenmuskulatur. In seinem Podcast spricht der Spezialist mit Gästen aus Sport und Gesellschaft aber auch mit Patient:innen über deren Weg zu einem schmerzfreien Rücken.

Welcome to the Nasha Mukti Kendra podcast in Jalandhar, where we focus on spreading awareness about addiction and guiding individuals toward recovery. Substance abuse has become a serious concern in Jalandhar, affecting youth and families alike. Through this podcast, we aim to educate listeners and provide solutions.Each episode features expert insights, real-life recovery stories, and practical tips for overcoming addiction. We discuss the psychological impact of substance abuse, the importance of rehabilitation, and the role of family and community support.Our mission is to break the stigma ...

Join Clare Delish as she unpacks the science behind high-performance morning meals that fuel focus, energy, and peak performance. Discover how strategic combinations of protein, complex carbs, and healthy fats transform your breakfast into a competitive advantage, with practical tips for busy schedules. For more content like this, visit QuietPlease.ai

Listen to insightful and supportive episodes about Nasha Mukti Kendra in Mohali—real stories, expert guidance, and practical steps for addiction recovery. This podcast covers detox awareness, counseling, family support, relapse prevention, and how to choose the right rehabilitation support system. Whether you’re seeking help for yourself or supporting someone you care about, our episodes aim to bring hope, awareness, and positive change.

Fiecare diferență de nivel începe cu o decizie.Pentru noi, totul a început cu o discuție în toamna anului 2025 din dorința de a umple un gol, pe care îl simțeam de ceva timp, și de a aduce mai multă informație de calitate în comunitatea de alergători montani din România. Așa s-a născut Diferență de Nivel, un alt podcast de trail running.Vom avea invitați speciali din lumea trail runningului, iar visul nostru este să ajungem să facem transmisiuni live de la cele mai importante curse de trail din România. From mountain air to on-air. 🎙️Dacă sunteți pasionați de ...

GLP-1 medications like Ozempic can trigger significant weight loss, but up to 39% may come from muscle, not fat. Maverick Ryder reveals why resistance training and strategic nutrition are essential to protect your metabolic health, preserve strength, and maintain results long after the shot ends. For more content like this, visit QuietPlease.ai

Phút 86 của trận đấu, khi mọi người tưởng như đội á quân đã chắc chắn giữ được chiến thắng, thì một pha phản công chớp nhoáng đã đảo lộn hoàn toàn cục diện. Đó là câu chuyện của FC Thủ Đô, đội bóng từng được xem là không thể ngăn cản trong mùa giải năm nay. Lần này, thủ môn chính thất vọng không thể cứu thua sau cú sút xa ở phút bù giờ, khiến đội nhà thất thủ đầy tiếc nuối. Người hâm mộ vẫn còn ngỡ ngàng vì họ đã trải qua chuỗi 5 trận ...

Có một chi tiết mà rất ít người để ý ở phút 88 trận Hà Nội gặp Viettel tuần trước – đó là pha xử lý của tiền đạo chủ lực Hà Nội trong tình huống dẫn đến bàn thua. Đó không chỉ là một lỗi cá nhân đơn thuần mà còn phản ánh sự rối loạn trong cách vận hành lối chơi của đội. Mình nhớ rõ khi trọng tài thổi phạt, cầu thủ này đứng im, trong khi các đồng đội thì hoảng loạn, dấu hiệu của sự mất tập trung hiếm thấy. Chính cái phút đó đã khiến Hà ...

Il dott. Gabriele Piacenti, terapista e chinesiologo, offre consigli pratici per migliorare la mobilità, prevenire infortuni e ottimizzare il recupero fisico. Con un approccio personalizzato, combina esercizi, educazione al movimento e monitoraggio funzionale per aiutare chiunque a muoversi in sicurezza e a raggiungere i propri obiettivi.Lo puoi trovare e seguire su Instagram @gabrielepiacentirehab.Non perdere i consigli di Gabriele Piacenti: ascolta ora gli episodi!www.radiowellness.it©2026 - Radio Wellness

Vòng 12 V-League tiếp tục mang đến những trận đấu hấp dẫn khi các đội bóng đang nỗ lực bứt phá trên bảng xếp hạng. Đội đầu bảng duy trì phong độ ổn định, trong khi các đối thủ phía sau không ngừng gia tăng sức ép. Lực lượng và chiến thuật của các đội cũng được điều chỉnh nhằm tận dụng tối đa ưu thế sân nhà. Bên cạnh đó, sự góp mặt của những cầu thủ trụ cột hứa hẹn làm tăng tính cạnh tranh cho các trận đấu. Trong bối cảnh này, nhiều người ...

Welcome to Slow and Steady Sisterhood—the podcast for women who believe faith is built one steady step at a time.Here, we trade the pressure of the stopwatch for the presence of the Spirit. We’re not chasing podiums; we’re chasing purpose. Whether you’re walking, running, shuffling, or simply trying to keep going, this is your space to breathe deep, laugh hard, and remember you’re not alone in the race set before you.So lace up, settle in, and let’s move forward together—slowly, steadily, faithfully.

Sean Gaffney and Peter Tucker discussing all things running related including race results and previews.

Welcome to First In, the podcast that takes you to the heart of firefighting, where first responders share their stories and insights. Each episode sparks passionate conversations with industry leaders, experienced firefighters, and innovators who are shaping the future of fire service. From the latest firefighting technologies and training techniques to leadership, mental health, and community impact, First In explores the challenges, triumphs, and evolving dynamics of this vital profession. Whether you're a firefighter, a supporter, or just curious about the world of fire service, join us ...

気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。膝や腰の痛みを予防し疲労回復を促すためのヨガをご紹介していきます。

『わたし時間』取っていますか？ じぶんを癒し、労わる時間があなたの心と体を整えます。 そんな『わたし時間』に薬膳のエッセンスを取り入れてみましょう。 3000年前に発祥した中医学は、現代にも受け継がれ、おばあちゃんの知恵袋のようにあなたをそっと支えます。 年齢を重ねてもなお、今が一番元気で充実している。そんなきらめく女性がさらに輝く薬膳じかんを過ごしながら、なんとなくの不調を薬膳で和らげていきましょう。 ...

5コンテンツで、カロリー消費をしっかりサポート。習慣化できるよう、コンテンツの使い方を解説するイントロダクションも聞いて効率的に取り組もう！

ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。...

ヨガを取り入れたボイトレで声の悩みを解消,ヨガを取り入れたボイトレで声の悩みを解消。声が出にくくなったり、声が小さくなったり、余分な力みによる無理な発声などの声の悩みを解決。

　この季節、花粉症を含むアレルギー性鼻炎に悩む患者は多い。

自然の音と完全呼吸法で心身をリラックスし、声を整える。今回のレッスンでは、自然の音がもたらす穏やかなリラックス効果と、ヨガの完全呼吸法で心と体をゆっくり整えます。呼吸が深く整うことで、声も自然に響きやすくなります。 リラックスした心地よい呼吸法を使いながら、声がもっと自由に、楽に出せるようにしていきましょう。

気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。膝や腰の痛みを予防し疲労回復を促すためのヨガをご紹介していきます。

何歳になっても自分の足で歩き、思い通りの人生を送るための「第一歩」。毎日負担なくできる15種類のひざ体操で、「丈夫なひざ」を作りましょう！

■唾液を減らす「食後の歯磨き」は世界の非常識！

自然に身体を楽に支えるワーク（番外編/ほどよく鍛える背中・腰痛予防ミニガイド）気軽にヨガ瞑想を体感できる、短いミニガイドです。このレッスンでは、vol.19〜21で紹介した「ほどよく鍛える背中・腰痛予防」の動きが、もっとスムーズに行えるように、身体の土台をそっと整えていきます。姿勢を“つくる”のではなく、自然に身体を楽に支える感覚が育つワークです。

このポッドキャストは、ゆるランランナーの坂Bar(@saka_bar77)とDice(@sinochanomizu)が飲みながら、ランニングにまつわる情報・レースレポート・雑談をおしゃべりする番組です。走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。質問・ご要望などいつでも受付しております。ご質問はTwitter, Instagramで #今日は走らないでビール または #NotRunToday をつけてご投稿お願いします。Twitter,X: https...

休ませる、励まさない、話を聞いてあげる、焦らせない、干渉しすぎない。