検索キーワード： 制作 "----RM Alexander" 瞑想

Luke will guide you across 3 continents through stunning immersive soundscapes, helping you travel on your journey to a deep sleep. Luke’s incredible voice and soothing narration puts the listener in a deep state of relaxation, while the soundscape plays out and fades away. Stunning recordings and high production value elevate this sleep aid to a premium product. So take a deep breath, relax, and join Audible, as we help you to Sleep Sound.

These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.

10分間瞑想シリーズ。女性に大好評の「10分間で美肌になる瞑想」は、生活ストレスや心の不活性による肌のトラブルを改善し、潜在意識レベルから美肌に取り組む瞑想です。健やかな肌になることを、あなたがコミットしますから、吹き出物、しみ、しわ、たるみ等の原因になるものを回避していくのです。深い意識の平安が、肌の内側からキメ、ハリ、艶、血色を整えていきます。週に5日、継続して体験するのがおすすめです。(C)2009 株式会社志麻ヒプノ・ソリューション

食事内容や食の習慣を通して、あなたのダイエットをサポートするための瞑想ワーク。カロリー摂取量や食事面からのダイエットで結果がでないときは、メンタル面での意識改革が必要。一般的なダイエット方法にこだわらず、その時々の自分に適した食事の見直しや、健康と美容のありかたを養っていく。ダイエットに対する辛さやネガティブなイメージも払拭し、健やかな食事と本質的な自己の姿に気付けるプログラム。

感性やセンスを問われるのは、芸術家やクリエイティブ系に限らず、美意識や表現力を伴う活動に欠かせない。技術や企画アイディアなど、発想力を求められること、人間関係や衣食住、時間やお金の使い方にも、感性は影響するもの。豊かな感性は、体力と同じように、生きる力や楽しさを強めてくれる。再生するたびに、あなたのさまざまな感性やセンスを磨いていくと、日々の感じ方もだんだん洗練されていく。感覚派・感性派におススメの1本。(C)株式会社志麻ヒプノ・ソリューション

This immersive soundscape, recorded on location, offers a tranquil auditory journey perfect for bedtime relaxation. Let the gentle lapping of Mediterranean waves against the shore wash away the day's stress. The soft, rhythmic sounds create a natural white noise that helps calm your mind and prepare your body for sleep. Experience the subtle rustling of lemon tree leaves in a light coastal breeze, enveloping you in a cocoon of calming coastal sounds, helping to block out disruptive noises and create an ideal environment for restful sleep.

Deepen your meditation practice with the timeless wisdom of the Vigyan Bhairav Tantra. This audiobook presents the ninth set of 10 guided meditations (Meditations 81-90) from the 112 techniques revealed by Lord Shiva in response to Devi’s inquiries about reality, the universe, and the nature of consciousness. Rather than offering philosophy, Shiva shares direct meditation practices —profound methods designed to expand awareness and cultivate self-realization . Each meditation is transformed into a 15-minute guided session , bringing these ancient teachings into practical daily life.

The journey through the Vigyan Bhairav Tantra reaches its completion—explore the last 12 meditation techniques revealed by Shiva. This audiobook presents the eleventh and final set of guided meditations (Meditations 101-112) from the 112 techniques shared by Lord Shiva in response to Devi’s inquiries about reality, the universe, and the nature of consciousness. Rather than offering philosophy, Shiva provides direct meditation methods —timeless practices designed to expand awareness, dissolve limitations, and deepen inner exploration .

This audiobook presents the eighth set of 10 guided meditations (Meditations 71-80) from the 112 techniques revealed by Lord Shiva in response to Devi’s inquiries about reality, the universe, and the nature of consciousness. Rather than offering philosophy, Shiva provides direct meditation techniques—timeless methods designed to expand awareness and deepen self-exploration.

Transforma tus relaciones y tu autoestima en solo 15 minutos al día: ¡libérate del apego ansioso, incluso si antes lo considerabas imposible! ¿Estás cansado de analizar demasiado tus relaciones, de temer al abandono y de buscar constantemente la aprobación de los demás? ¿Te cuesta expresar tus necesidades o te sientes abrumado por la inseguridad? No estás solo. El apego ansioso afecta a muchas personas, provocando estrés y patrones de relacionamiento poco saludables. ¡Pero el cambio es posible!

Are you weighed down by stress and anxiety, yet never find time for self-care? Do you feel disconnected from your emotions and long for lasting relief? You’re not alone. Many people struggle to release stress and tension they’ve carried for years. This audiobook makes somatic therapy simple and accessible — so you can reclaim calm, even with a busy life.

The Simple Path to Well-Being by Ellis Crane offers a practical, integrated guide. Discover how four powerful practices—Mindful Eating, Decluttering, Gratitude, and Meditation—synergize to transform your daily experience from stressed and chaotic to peaceful and present. Learn to nourish your body with mindful awareness, create serene spaces through simple decluttering, cultivate deep appreciation with gratitude journaling, and find inner stillness with accessible meditation. Ellis Crane provides clear, compassionate, step-by-step guidance, moving beyond quick fixes to foster lasting change.

Guided Deep Sleep Meditation is the solution you’ve been searching for. This book combines the power of soothing hypnosis, calming affirmations, and gentle meditation to help you. Don’t let another sleepless night affect your well-being. Take control of your rest and begin your journey toward more peaceful, rejuvenating sleep today. Click “Buy Now” to unlock the benefits of restorative sleep and experience the power of deep, healing rest.

The Fast Track to Weight Loss for Women offers a transformative, mindset-first approach to lasting weight loss. This powerful audiobook blends guided meditations, weight loss hypnosis, and daily affirmations to help you rewire your subconscious mind, overcome emotional eating, and finally develop a loving, confident relationship with your body.

This audiobook presents the sixth set of 10 guided meditations (Meditations 51-60) from the 112 techniques revealed by Lord Shiva in response to Devi’s inquiries about reality, the universe, and the nature of consciousness. Rather than offering philosophy, Shiva provides direct meditation techniques—timeless methods designed to expand awareness and deepen self-exploration.

Mit dieser 4-Schritte-Meditationsmethode zeigen die ehemalige Journalistin Nicole Roewers und der frühere Mönch Florian Heinzmann, wie der Sixpack im Kopf durch ein alltagstaugliches 10-Minuten-Training aufgebaut und behalten werden kann.

Resonating with the body's natural circadian rhythms, this frequency promotes relaxation and sleep readiness while enhancing the production of melatonin, the sleep hormone, while decreasing sleep latency (the time it takes to fall asleep). It's also associated with delta brainwave activity, which predominates during deep, restorative sleep stages.

The smash-hit sleep aid podcast, Sleep Sound is back again! This time it’s narrated by international broadcaster Maya Jama (Glow Up, Love Island) who will guide all across the world via stunning immersive soundscapes, helping you travel on your journey to a deep sleep.

◆グーグル、アップル、ビル・ゲイツ、イチロー選手……
世界を舞台に活躍する一流たちの“新習慣”
世界中の誰もが知っている
超一流のグローバルカンパニー、Google。
Googleが、社員向けに10年近く提供し、
5000人以上が受講、400人以上が
ウェイティングリストに載っている人気のプログラムがあります。
それが「瞑想」です。

◆瞑想と聞くと、ヨガとか修行のストイックなイメージ、
もしくは精神世界といった印象を抱くかもしれません。
しかし、それは一昔前の話。
現在は、Googleだけでなく、Facebook、Twitter、インテルなどの
シリコンバレーの最先端企業が社員向けプログラムに
「瞑想」を取りいれています。

◆瞑想をすると、ただリラックスできて、
ストレスが軽減されるだけではありません。
一般にはそれくらいのイメージしかないでしょう。
瞑想の効果を理解し、正しく瞑想を実行すると、
思考がクリアになり、一日中明晰性が保たれ、
集中力や決断力が増します。

また、複数のプロジェクトを同時進行したり、
仕事や人間関係で難局に見舞われたような時でも、
平常心を保つことができ、洞察力や直観が冴え、
思いもかけないクリエ

勉強、仕事、スポーツ、創作など、あらゆる活動を行う前に集中力を上げたいとき、雑念が多く集中力が落ちているときに効果的な瞑想ワーク。集中力をアップしたいテーマ毎に15分瞑想をすると、集中のスイッチが入る。また、集中できない原因がわかり、その気付きを促す。瞑想マントラ入りで、ヒーリングや癒し作用も。集中力を高めたい、今日一日をムダなく過ごしたい、自分の軸を整えたいときに必聴。(C)株式会社志麻ヒプノ・ソリューション