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週末休んだはずなのに朝からだるい、やらなければいけないことが山積みなのに集中できない――それは、身体ではなく脳が疲れているせいかもしれません。こうした脳の疲れをとるのに効果的なのが「歩くこと」。

本書は、共感力を高めるトレーニング本です。臨床心理士指定大学院のカリキュラム、各種セミナー、そして私自身の臨床経験をもとに一般人向けにカスタマイズしたものです。

ご視聴いただきありがとうございます😌このチャンネルでは瞑想やマインドフルネス瞑想の誘導瞑想を配信しています。マインドフルネスとは、今ここに起きているありのままの現実に意識的に注意を向け、反応せずに穏やかに気付き続ける事です。５感で感じるもの、そして脳・心で感じる思考や感情や体の感覚に注意を向け、何が起きているのか観察します。「気付き」の練習をすることによって、物事をより明晰にクリアにバランスの取...

仕事の「困った」がこの1冊で解決!

もう、その我慢、おしまいにしよう。「いいね！　ボタン連打で壊しそう」と共感と反響の声続々。Instagram『アダルトチルドレン克服の教科書』は、AC系アカウントで日本一！

生きづらさの原因となる2つの障害「愛着障害」と「複雑性PTSD」をわかりやすく解説　長年、発達障害、愛着障害を研究し続け、豊富な臨床経験を持つ精神科医が、現代人の生きづらさの原因を紐解く！

ウェルビーイング、目標設定、自己肯定感、信頼、自律学習、レジリエンス、道徳的判断、集団パフォーマンス、心理的安全性……。個人のキャリアから組織のマネジメントまで、人の心や現実を正しく理解するために知っておきたいのが心理学の知見です。本書では、世界の学術研究、120以上の論文から見えてくるエビデンスに基づき、働き方にまつわる問題解決のヒントを探っていきます。

「発達障害」と診断されるケースが急増している。一方で「発達障害」や「グレーゾーン」と診断されながら、実際は「愛着障害」であるケースが数多く見過ごされている。

「人生は60点合格。ラフ（笑顔＆大雑把）に生きていきましょう」――働くのがつらいあなたの心に効く、大人気ドクターからの処方箋。　◎自己肯定感を高めたいなら「ダ行」を封印　◎将来が不安になったら「バタフライハグ」

趣味、瞑想、スマホ断ち…たった10分、自然に身を置くだけ。「休みベタ」に効く！　最先端の休養法「日曜日に家でのんびり過ごしていたはずなのに、なぜか疲れが取れない……」

耳にはするけどよく知らない…「心の問題」のすべてがわかる!

Expert Secrets - Critical Thinking is the ultimate guide to improving your decision-making, problem-solving, and speed-reading skills, using proven and real-world emotional intelligence, neuro-linguistic programming, and people-analyzing techniques. Author Maxwell Jensen has put together a life-changing guide filled with innovative critical-thinking tips.

問題は、カルト宗教やテロ集団だけではない。自己愛と孤独の現代、マインド・コントロールの罠に落ちる人は、ますます増えるだろう。古くから暗示や催眠術として存在したマインド・コントロール。その後、心理療法として発展し、ソ連やアメリカにおいては、行動を直接コントロールする「洗脳」技術が国家レベルで研究された。

皆様の日々の瞑想トレーニングをサポートするポッドキャストを配信していきます。 瞑想を通じて、皆様の人生を豊かにする力になれたらとても嬉しいです！ よろしくお願いします。 2021年より、10分のポッドキャストも配信させていただいております！ 各種音源は以下のサイト様からお借りしております。ありがとうございます。 - フリー音楽素材 H/MIX GALLERY 様 (http://www.hmix.net/) - 株式会社 VSQ 様 (https://vsq.co.jp/) - 効果音ラボ 様 (https://...

職場にはさまざまな人がいますが、中には「執拗なパワハラを行う」「陰で同僚や後輩を虐める」「他人の足を引っ張る」……そんな人物が紛れ込んでいることがあります。

心の病の薬を上手に抜く方法。ベストセラー『精神科は今日も、やりたい放題』の著者が一番伝えたかったこと。

・「相手の本音を見抜く」「相手の心を操る」「自分の好感度を上げる」…こっそり知りたい「心理学テクニック」が満載!

私は、HSPではない夫と2歳の息子と暮らす30代の女性です。著者である私も、外に出ては気疲れをしてぐったりして家に帰ったかと思うと、突然好奇心が湧きだして活発になるHSS型HSP

■本書の「ピアノセラピー」（音源ファイル付）は音楽療法的な見地に基づいて作曲・演奏された、本書のために特別にご用意したオリジナル・ミュージックです。

「読み始めて2ページで眠ってしまった」「10ページ読んで、気づくと朝」「読んでいるうちに眠くなってしまい、最後まで読めない…」と話題沸騰！