エピソード

  • 寝落ちラジオ～海底遺跡～

    寝落ちラジオ～海底遺跡～
    2023/11/19
    眠活セラピスト『こくろ』と申します。 聴いてくださってありがとうございます。 今回も睡眠のプロ、こくろが眠りやすい環境を音声にてぎゅーっと詰め込み 眠れないあなたの為に収録しました。 忙しく目まぐるしく流れていく 毎日同じことのくりかえし そんな日々を少しでも穏やかに楽しく過ごせますように。 今回の音は海底の音、水の中の音 画像は誰も知らない海底に遺跡があったらと ロマンを抱いてAI生成した画像です。 のんびり癒しの1/fゆらぎ音を聴いて 脳も心も癒されてってください🍀 もうすぐ20回です✨ 21回目からラジオの内容を変えて 行きたいと思っています。 準備に少しお休みいただくかもしれません🙇🏻‍♀️ 楽しみにしていただけると幸せです✨ ストレッチ不要な方は12分45秒～ までスキップしてくださいね。 何かお気づきの点がございましたら教えてくださると嬉しいですｍ(＿ ＿)ｍ ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＜内容と流れ＞全26分20秒 オープニング　　　 0秒～ 睡眠豆知識　　 　　2分00秒～ ストレッチ　　　　 5分29秒～ エピソードドラマ 　12分45秒～ エンディング　 　 　23分47秒～ ＜ストレッチ内容＞ ・手足の血行促進 ・手足肩の緊張ほぐし ＜エピソード＞ １整形を疑われた ２すっぽりハマってしまい ３余り者のちび ＜使用楽曲先＞ ⁠🔳ご提供：BGMer⁠ http://bgmer.net 🔳ご提供：EINE https://www.youtube.com/channel/UCcLIQyDbn0UgDTKqzkf_tBA 🔳ご提供：PeriTune https://peritune.com/ ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ こくろは下記様々な活動しております↓ よかったら見に来てください。 🔳エックス(旧Twitte) 　 ※睡眠に良いことは美容・腸活・ダイエットに効果ある情報を発信しています。 ※眠れない原因を60の質問でお調べいたします。 ※眠れない習慣を見直せるkindle本です。
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    26 分
  • 寝落ちラジオ～ウィンドチャイムの音～

    寝落ちラジオ～ウィンドチャイムの音～
    2023/11/12
    眠活セラピスト『こくろ』と申します。 聴いてくださってありがとうございます。 今回も睡眠のプロ、こくろが眠りやすい環境を音声にてぎゅーっと詰め込み 眠れないあなたの為に収録しました。 忙しく目まぐるしく流れていく 毎日同じことのくりかえし そんな日々を少しでも穏やかに過ごせますように。 今回の音はウィンドチャイムです。 癒しの音をお届けします。 もうすぐ20回です✨ 21回目からラジオの内容を変えて行きたいと思っています。 今日もゆっくりしていってくださいね✨ ストレッチ不要な方は12分09秒～ までスキップしてくださいね。 何かお気づきの点がございましたら教えてくださると嬉しいですｍ(＿ ＿)ｍ ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＜内容と流れ＞全29分05秒 オープニング　　　 0秒～ 睡眠豆知識　　 　　2分47秒～ ストレッチ　　　　 4分47秒～ エピソードドラマ 　12分09秒～ エンディング　 　 　26分33秒～ ＜ストレッチ内容＞ ・手足の血行促進 ・手足肩の緊張ほぐし ＜エピソード＞ １天然のナビ ２嘘でしょ?? ３死ぬまでに写真に収めたい絶景 ＜使用楽曲先＞ ⁠🔳音楽：BGMer⁠ http://bgmer.net 🔳音楽：EINE https://www.youtube.com/channel/UCcLIQyDbn0UgDTKqzkf_tBA ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ こくろは下記様々な活動しております↓ よかったら見に来てください。 ⁠⁠⁠こくろは下記様々な活動しております↓ よかったら見に来てください。 ⁠⁠⁠ 🔳Twitter ※睡眠に良いことは美容・腸活・ダイエットに効果ある情報を発信しています。 🔳睡眠度チェックテスト ※眠れない原因を60の質問でお調べいたします。 🔳お悩み電話相談 ※あなたの心のモヤモヤ聞かせてください。 🔳電子書籍『その習慣では眠れない』著者：こくろ ※眠れない習慣を見直せるkindle本です。
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    29 分
  • 寝落ちラジオ～癒しの528Hz音～

    寝落ちラジオ～癒しの528Hz音～
    2023/11/05

    眠活セラピスト『こくろ』と申します。 覗きに来てくださってありがとうございます。 今回も睡眠のプロ、こくろが眠りやすい環境を音声にてぎゅーっと詰め込み 眠れないあなたの為に収録しました。 今回はソルフェジオ周波数の528HzをBGMに採用しました。 528Hzは「奇跡の周波数」 とも呼ばれ自律神経に働きかけ ストレス軽減効果、不安や緊張など全ての気分障害の緩和 幸せホルモン（オキシトシン）が増加すると言われています。 良い効果があるといいですが🍀 もうすぐ20回のです✨ まだ考え中ですが21回目からラジオの内容を変えて行きたいと思っています。 どんなものがいいでしょう✨ ご要望、ご意見、ご感想受け付けております☺️ 今日もゆっくりしていってくださいね✨ ストレッチ不要な方は10分18秒～ までスキップしてくださいね。 何かお気づきの点がございましたら教えてくださると嬉しいですｍ(＿ ＿)ｍ ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＜内容と流れ＞全26分17秒 オープニング　　　 0秒～ 睡眠豆知識　　 　　2分7秒～ ストレッチ　　　　 3分1秒～ エピソードドラマ 　10分18秒～ エンディング　 　 　23分46秒～ ＜ストレッチ内容＞ ・手足の血行促進 ・手足肩の緊張ほぐし ＜エピソード＞ １仕事で稼いだのに・・・ ２最後の唐揚げ棒 ３寂しいBBQ ＜使用楽曲先＞ ⁠🔳音楽：BGMer⁠ http://bgmer.net 🔳音楽：EINE https://www.youtube.com/channel/UCcLIQyDbn0UgDTKqzkf_tBA ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ こくろは下記様々な活動しております↓ よかったら見に来てください。 ⁠⁠⁠ 🔳Twitter ※睡眠に良いことは美容・腸活・ダイエットに効果ある情報を発信しています。 🔳睡眠度チェックテスト ※眠れない原因を60の質問でお調べいたします。 🔳お悩み電話相談 ※あなたの心のモヤモヤ聞かせてください。 🔳電子書籍『その習慣では眠れない』著者：こくろ ※眠れない習慣を見直せるkindle本です。
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    26 分
  • 寝落ちラジオ～ふくろうの音～

    寝落ちラジオ～ふくろうの音～
    2023/10/29
    眠活セラピスト『こくろ』と申します。 覗きに来てくださってありがとうございます。 今回も睡眠のプロ、こくろが眠りやすい環境を音声にてぎゅーっと詰め込み 眠れないあなたの為に収録しました。 ゆっくりしていってください。 もうすぐハロウィンですね。 日本もハロウィンイベントが定着してきましたね✨ この時期はお花も紅葉も楽しめるので出かけるのが好きです。 様々な色のマリーゴールドが綺麗でした。 去年までは広大な秋桜畑の名所がありましたが 今年引越したのでどこに行ったら見られるかな？ マリーゴールドは祖母もよく育てていたので祖母の花🌼 祖母はいろんな花を育てていたので祖母の花はたくさんありますが。 今回はそんな祖母のお話しです。 どうぞゆっくりしていて下さい。 ストレッチ不要な方は11分03秒 までスキップしてくださいね。 何かお気づきの点がございましたら教えてくださると嬉しいですｍ(＿ ＿)ｍ ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＜内容と流れ＞全25分29秒 オープニング　　　 0秒～ 睡眠豆知識　　 　　1分41秒～ ストレッチ　　　　 3分42秒～ エピソードドラマ 　11分03秒～ エンディング　 　 　22分56秒～ ＜ストレッチ内容＞ ・手足の血行促進 ・手足肩の緊張ほぐし ＜エピソード＞ １おばあさんの秘密 ２もうおとな？ ３今更でも ＜使用楽曲先＞ ※眠れない習慣を見直せるkindle本です。
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    25 分
  • 寝落ちラジオ～焚火～

    寝落ちラジオ～焚火～
    2023/10/26

    眠活セラピストこくろと申します。

    ストレスを抱えた方が多い現代。

    一般成人の30〜40％が何らかの不眠症状を有しています

    睡眠のプロが眠りやすい環境を音声にてぎゅーっと詰め込み

    眠れないあなたの為に収録しました。


    ストレッチ不要な方は12分16秒まで飛ばしてお聞きくださいね。

    音声配信は初めての試みです。

    何かお気づきの点がございましたら教えてくださると嬉しいですｍ(＿ ＿)ｍ


    ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

    ＜内容と流れ＞全22分53秒

    オープニング 　　　0秒～1分40秒

    睡眠アドバイス　　 1分41秒～2分35秒

    ストレッチ　　　　 3分25秒～12分00秒 (8分35秒)

    エピソードドラマ 　12分15秒～20分55秒 (8分40秒)

    エンディング　 　　 20分56秒～22分53秒


    ＜ストレッチ内容＞

    ・手足の血行促進

    ・手足肩の緊張ほぐし


    ＜エピソード＞

    １初めてのガソリンスタンド

    ２高額ノート

    ３卵の病気


    ＜使用楽曲先＞

    🔳音楽：BGMer


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    24 分
  • 寝落ちラジオ～小鳥の歌～

    寝落ちラジオ～小鳥の歌～
    2023/10/26
    眠活セラピスト『こくろ』と申します。 聴きに来てくださってありがとうございます。 先日久々のキャンプへ行ってきました。 川の流れる音、虫の羽音、満天の星空いっぱいで 自然の中は癒しの宝庫でした。 虫が苦手でなければですが＾＾; 私は虫怖くありませんが、夜まったりしてると何度か蝉に体当たりされ叫びました‥ 今思えば友人のランタンも含め6個は多すぎでした‥ ランタンの灯りに虫さんは集まりますからｗ 灯りの数もほどほどに＾＾ あなたにとって素敵な夏でありますように。 今回は少しだけ心霊体験のお話しをさせていただきました。 夏ですからね✨怖くて眠れなくならないように 1番最初のエピソードにして、他のお話しで印象に残らないようにしておきます🍀 そんなに怖くないですよ。優しいお話しですから☺️ 今回も睡眠のプロ、こくろが眠りやすい環境を音声にてぎゅーっと詰め込み 眠れないあなたの為に収録しました。 ストレッチ不要な方は12分50秒までスキップしてくださいね。 何かお気づきの点がございましたら教えてくださると嬉しいですｍ(＿ ＿)ｍ ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＜内容と流れ＞全27分30秒 オープニング　 0秒～ 睡眠豆知識　　 2分15秒～ ストレッチ　　　　 4分21秒～ エピソードドラマ 　12分50秒～ エンディング　 　 25分09秒～27分30秒 ＜ストレッチ内容＞ ・手足の血行促進 ・手足の緊張ほぐし ＜エピソード＞ １別荘の来客 ２おなかすきました ３こどもの思考って

    ＜使用楽曲先＞

    🔳音楽：BGMer


    🔳ポケットサウンド/効果音素材


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    28 分
  • 寝落ちラジオ～ひぐらし～

    寝落ちラジオ～ひぐらし～
    2023/10/26
    眠活セラピスト『こくろ』と申します。 聴きに来てくださってありがとうございます。 今回も睡眠のプロ、こくろが眠りやすい環境を 音声にてぎゅーっと詰め込み 眠れないあなたの為に収録しました。 もう夏が終わりますね。 蝉の鳴き声がきこえないのが寂しいです。 どうして夏の終わりが近づくとせつなくなるのでしょう… あなたのお役に立てることを願って 続けていきたいと思います。 もし良ければいいねやコメントをいただけると幸せです✨ あなたに良質な睡眠を💤 明日も良い事ありますように。 ストレッチ不要な方は15分4秒 までスキップしてくださいね。 何かお気づきの点がございましたら教えてくださると嬉しいですｍ(＿ ＿)ｍ ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＜内容と流れ＞全25分30秒 オープニング　　　 　 0秒～ 睡眠豆知識　　 　2分23秒～ ストレッチ　　　　 4分25秒～ エピソードドラマ 　15分05秒～ エンディング　 　 22分55秒～ ＜ストレッチ内容＞ ・手足の血行促進 ・手足の緊張ほぐし ・太もも・股関節のばし ＜エピソード＞ １ぎょ ２カミングアウト ３アロマの記憶

    ⁠＜使用楽曲先＞

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    26 分
  • 寝落ちラジオ～木漏れ日～

    寝落ちラジオ～木漏れ日～
    2023/10/26
    眠活セラピスト『こくろ』と申します。 聴きに来てくださってありがとうございます。 今回も睡眠のプロ、こくろが眠りやすい環境を 音声にてぎゅーっと詰め込み 眠れないあなたの為に収録しました。 新しい月となりました。 もうすぐ過ごしやすい時期になります。 涼しくなったらキャンプに行きたくなります。 寒いのが苦手なので冬は篭りがちになります。 寒くて空も雲もどんよりして春まで長いです。 冬になるまでに自然の中で過ごせる機会を多く作り いろんなイベントに参加していきたいのです。 四季を楽しみ、行事を楽しみ、旬を楽しめたら 1年あっという間に過ぎてしまいます。 毎日のんびり穏やかに。 あなたのお役に立てることを願って 寝落ちラジオ続けていきたいと思います。 もし良ければいいねやコメントをいただけると幸せです✨ あなたに良質な睡眠を💤 明日も良い事ありますように。 ストレッチ不要な方は11分58秒 までスキップしてくださいね。 何かお気づきの点がございましたら教えてくださると嬉しいですｍ(＿ ＿)ｍ ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＜内容と流れ＞全29分20秒 オープニング　　　 　 0秒～ 睡眠豆知識　　 　2分11秒～ ストレッチ　　　　 3分29秒～ エピソードドラマ 　11分58秒～ エンディング　 　 27分07秒～ ＜ストレッチ内容＞ ・手足の血行促進 ・手足の緊張ほぐし ・太もも・股関節のばし ＜エピソード＞ １部屋着がない ２おまえのかい ３ここまで酷いのか

    ⁠＜使用楽曲先＞

    ⁠🔳音楽：BGMer⁠

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    29 分