寝落ちラジオ～癒しの528Hz音～
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寝落ちラジオ～癒しの528Hz音～
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このコンテンツについて
眠活セラピスト『こくろ』と申します。 覗きに来てくださってありがとうございます。 今回も睡眠のプロ、こくろが眠りやすい環境を音声にてぎゅーっと詰め込み 眠れないあなたの為に収録しました。 今回はソルフェジオ周波数の528HzをBGMに採用しました。 528Hzは「奇跡の周波数」 とも呼ばれ自律神経に働きかけ ストレス軽減効果、不安や緊張など全ての気分障害の緩和 幸せホルモン（オキシトシン）が増加すると言われています。 良い効果があるといいですが🍀 もうすぐ20回のです✨ まだ考え中ですが21回目からラジオの内容を変えて行きたいと思っています。 どんなものがいいでしょう✨ ご要望、ご意見、ご感想受け付けております☺️ 今日もゆっくりしていってくださいね✨ ストレッチ不要な方は10分18秒～ までスキップしてくださいね。 何かお気づきの点がございましたら教えてくださると嬉しいですｍ(＿ ＿)ｍ ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＜内容と流れ＞全26分17秒 オープニング 0秒～ 睡眠豆知識 2分7秒～ ストレッチ 3分1秒～ エピソードドラマ 10分18秒～ エンディング 23分46秒～ ＜ストレッチ内容＞ ・手足の血行促進 ・手足肩の緊張ほぐし ＜エピソード＞ １仕事で稼いだのに・・・ ２最後の唐揚げ棒 ３寂しいBBQ ＜使用楽曲先＞ 🔳音楽：BGMer http://bgmer.net 🔳音楽：EINE https://www.youtube.com/channel/UCcLIQyDbn0UgDTKqzkf_tBA ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ こくろは下記様々な活動しております↓ よかったら見に来てください。 🔳Twitter ※睡眠に良いことは美容・腸活・ダイエットに効果ある情報を発信しています。 🔳睡眠度チェックテスト ※眠れない原因を60の質問でお調べいたします。 🔳お悩み電話相談 ※あなたの心のモヤモヤ聞かせてください。 🔳電子書籍『その習慣では眠れない』著者：こくろ ※眠れない習慣を見直せるkindle本です。