あらゆる悩みが消えていく 凛と生きるための 禅メンタル
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あらゆる悩みが消えていく 凛と生きるための 禅メンタル
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ナレーター：
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海道 ひなた
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著者：
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枡野 俊明
。・.。+ 大反響で話題沸騰！！ 。・.。
。・.。+ 発売約１か月で異例の４刷、18,000部突破！！ 。・.。
。・.。+ 売れてます！！ 。・.。+
マウント攻撃も、心ない一言も、
反応しない、気にしない。
そして絶対、人と比べない――。
禅僧は実は、メンタル強め！
「世界が尊敬する日本人100人」に選ばれた
ベストセラー禅僧が今こそ伝えたい、
雑音や雑念を華麗に跳ねのける、
「凛々しい生き方」のすすめ。
人に嫌われるのが怖くて、つい「いい顔」をしてしまう。
人からかけられた、無神経な一言が忘れられない。
誰かと自分を比べる癖がやめられず、いつも焦っている。
常に後悔や不安が頭を占めている……。
「生きるのって、どうしてこんなにも
ストレスフルなんだろう」と、
嘆きたくなることはありませんか？
そんなあなたを救うのが、
この本でお伝えしたい「禅メンタル」です。
禅は、「人と比較すること」を
最も無意味で愚かなこととしています。
そしてまた、外野に惑わされず、
「いちいち反応しない」「取り合わない」という姿勢を
徹底するものです。
そう、禅僧たちは皆、「メンタル強め」なのです。
こんなタフな精神力を身につけることができれば、
生きるのはぐっと楽になっていくでしょう。
起きた出来事に過剰反応せず、さっと流すか、
それとも「悩み」にまで発展させるかは、すべて自分次第です。
取るに足らないものは自分の世界に取り込まない
という姿勢を貫けば、
いちいち心乱されることなく、
淡々と自分の人生に集中することができます。
それこそ、あなたが日々行う「密やかな悟り」であり、
「凛として生きる」ということなのでしょう。
禅の教えの一つに、
「人生の主人公は自分」というものがあります。
人生の主人公は、ほかの誰でもなくあなただけ。
自分以外の誰かに、その座を明け渡してはいけません。
そのためには、誰かに嫌われてもいいし、
人の期待に応えなくてもよいのです。
主人公として人生を生きるための心得を、
禅の言葉とともに学ぶ、至高の一冊です。
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![『[禅的]持たない生き方』のカバーアート](https://m.media-amazon.com/images/I/41RXw9NT1aL._SL240_.jpg)
禅ご
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何度でも聴きたい
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が、個人的に1番吸収したいとドンピシャに思ったのが丁寧な所作の項目。
丁寧な所作を心がけるだけでそこに意識が向き、マインドフルネス状態になる。
これは目からウロコで、特に日中頭フル回転で雑念ばかりの人ほど試して欲しい。
即効性抜群。働いているだけで瞑想になってる実感があり、所作を丁寧にすると心が穏やかになる。
その項目だけでも勉強になりました。
禅のスタンスでしなやかに生きる学び
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メンタルが凹んでいる時こそ、背筋を伸ばして凛とした心持ちを持って生きます
所作の大切さ
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この本の内容は古来から信仰されている禅や神道、仏教などを通じて人が心穏やかに過ごすにはどのような心持ちでいるのが良いかをとても分かりやすく、現代人の生活においてどのような場面で役立つのかをご説明頂けました。
ナレーションの方の声の温かさも相まって、とてもスッと心に入ってきて、今後の人生に活かしたいと思うと共に、人生を通じて何度も拝読したいと思える一冊でした。
あとがきのお言葉を聞いた時には何故か涙が滲んできました。
現代を生きるストレスフルな皆さんにとっても救いになる言葉が詰められた一冊だと思いますので是非聴いてみてください。
而今 今を精一杯生きる
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