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老化と寿命の謎

講談社現代新書

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老化と寿命の謎

著者： 飯島 裕一
ナレーター： 岩崎 了
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ベテラン科学記者が研究の最前線をわかりやすく紹介！

「長い老い」を豊かに過ごすためにこれだけは知っておきたい最新知識！

・400年生きるサメと若返るクラゲ

・老化を引き起こす活性酸素

・「細胞分裂の回数券」テロメアとは？

・代謝と有害物除去を担う「オートファジー」

・寿命に関わる遺伝子の発見

・フレイル予防のポイント

・筋肉が衰えるサルコペニア

・転倒は結果でもあり原因でもある

・認知症と物忘れはどう違う？

・なぜ高齢者は眠りをそれほど必要としていないのか？――。

健康であっても、そうでなくても、老化と向き合うすべての人に贈る処方箋。

信濃毎日新聞の大好評連載を書籍化。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©飯島 裕一 (P)2024 Audible, Inc. 老化・長寿 自己啓発

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運動　睡眠　食事　社会参加
とのいつもの内容ではあるが裏付けがよく説明されている

いつもの語られる内容だが。

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