『人はどこで人生を間違えるのか』のカバーアート

人はどこで人生を間違えるのか

(幻冬舎新書)

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人はどこで人生を間違えるのか

著者： 加藤 諦三
ナレーター： 松岡 大介
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生きづらさは卒業できる

自分を責めるのはもうやめよう

ありのままの自分で生きるための心理学


手に入らない成功、不本意な評価、漠然とした生きづらさ――「自分は生き方をどう間違えたのか?」と悩む人は多いだろう。その原因は、実は、不安や怒りにまかせて他人を責めてしまう「外化」という心理メカニズムにある。

それによって、あなたは自分をごまかし、人間関係を歪め、自分で不幸を引き寄せているのだ。

「外化」の罠から抜け出せれば、ほんとうの自分を取り戻し、もっと楽に生きるための道筋が見えてくる。


人生相談のカリスマが贈る、満足のいく人生を送るための心理学。©2025 TAZO KATO, GENTOSHA (P)2025 Audible, Inc. 心理学 心理学・心の健康

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最も関連性の高い
大人を含め幅広い方々の人生の教科書にすべき有意義な学びだと感じる

外化、投影など

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ずっとモラハラのパートナーに悩まされて10年。
自分は大切にされなくても仕方ないと自分で自分のことを見限っていたことが原因だと思いました。
自分を大切にすることで他人からも大切にされる。
大事なことです。

もう本当に心に響いた

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これまでの私自身の生きづらさの真の原因を大変分かりやすく明確に書いてある。私の課題をはっきりと理解出来た。自分への憎悪、自己蔑視からくる苦しみを目の前の人の問題としてすり替えて、私自身の心のバランスを取っていることに気付いた。この事に気付かなかったら、私は人生の最後までいつも違う誰かを憎み続けていたと思う。心の癖はすぐには変えられないかもしれないが、そこに気付いた事で、先ずはスタートに立てた気がする。いつも加藤先生の本に大きく助けられている。

私にとって大事な一冊

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敵意と不安との相互関係は臨床的事実。
不安な人は周囲へ影響を及ぼす。
頷くことばかりでした。
神経症的自尊心ってやっかいですね。
これに絡みとられて前に進めない人たちを見てきました。

執拗に批判や非難をする人の心理過程がわかりました。

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