検索キーワード： 心の健康
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パーソナリティ障害
- いかに接し、どう克服するか
- 著者： 岡田 尊司
- ナレーター： 宮負 潤
- 再生時間： 8 時間 52 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 2
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ナレーション4.5 out of 5 stars 2
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ストーリー4.5 out of 5 stars 2
パーソナリティ障害（人格障害）とは、偏った考え方や行動パターンのために、家庭や社会生活に支障をきたした状態のこと。愛を貪る、賞賛だけがほしい、主人公を演じる、悪を生き甲斐にする、傷つきを恐れる……
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睡眠の常識はウソだらけ Forest2545新書
- 著者： 堀 大輔
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 51 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 10
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ナレーション4.5 out of 5 stars 9
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ストーリー4.5 out of 5 stars 9
■本書はあなたの人生のほとんどを否定するかもしれません
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5 out of 5 stars
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常識を疑うこと
- 投稿者： M 日付： 2025/05/12
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睡眠の常識はウソだらけ Forest2545新書
- ナレーター： デジタルボイス
- シリーズ： Forest2545新書
- 再生時間： 3 時間 51 分
- 配信日： 2025/04/16
- 言語： 日本語
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「誰かのため」に生きすぎない
- 著者： 藤野 智哉
- ナレーター： 小船 彰人
- 再生時間： 2 時間 51 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 57
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ナレーション4.5 out of 5 stars 54
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ストーリー4.5 out of 5 stars 54
ついがんばりすぎてしまう人たちへ Twitter・テレビなどでも大人気！の精神科医が教える、力を抜いて生きるコツ
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4 out of 5 stars
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超疲れている人向け
- 投稿者： 岡田絵美 日付： 2023/08/05
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「誰かのため」に生きすぎない
- ナレーター： 小船 彰人
- 再生時間： 2 時間 51 分
- 配信日： 2023/08/04
- 言語： 日本語
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自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方
- 著者： 小林 弘幸
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 1 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 36
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ナレーション4 out of 5 stars 34
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ストーリー4.5 out of 5 stars 34
■自律神経関連書、最後の切り札になる１冊。最近よく耳にする、「自律神経を整える」というワード。わたしたちにとって、自律神経がいかに大切な神経であるかは、ご存じのとおりでしょう。
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5 out of 5 stars
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人の声で聞きたい
- 投稿者： totanyane 日付： 2025/04/08
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自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 1 分
- 配信日： 2025/03/05
- 言語： 日本語
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【毎日文庫】いい気分の作り方 困難な時代の心のサプリ (毎日文庫 う 2-2)
- 著者： 海原 純子
- ナレーター： 海原 純子, 大久保 藍子
- 再生時間： 4 時間 53 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 14
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ナレーション4.5 out of 5 stars 13
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ストーリー4.5 out of 5 stars 13
ものわかりのいい大人にならない不景気、病、仕事、人間関係。日々つみ重なるストレスの中で、心をすがすがしく保つには？不調を受け入れる、生活リズムを整える、「今」を生きる、共感力を磨く......いやなことがあってもそれを反芻せず、自分なりの対処法で気持ちを立てなおせば、人は成長する。心療内科医が今あなたに伝えたい、困難な時代を明るく生きるための〈心の処方せん〉。
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4 out of 5 stars
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心の持ちようを示唆していただきました
- 投稿者： 匿名 日付： 2025/01/22
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【毎日文庫】いい気分の作り方 困難な時代の心のサプリ (毎日文庫 う 2-2)
- ナレーター： 海原 純子, 大久保 藍子
- 再生時間： 4 時間 53 分
- 配信日： 2025/01/17
- 言語： 日本語
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愛着障害と複雑性PTSD 生きづらさと心の傷をのりこえる
- 著者： 岡田 尊司
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 9 時間
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 9
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ナレーション5 out of 5 stars 9
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ストーリー5 out of 5 stars 9
生きづらさの原因となる2つの障害「愛着障害」と「複雑性PTSD」をわかりやすく解説 長年、発達障害、愛着障害を研究し続け、豊富な臨床経験を持つ精神科医が、現代人の生きづらさの原因を紐解く！
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5 out of 5 stars
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教育に活きる
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2025/05/31
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愛着障害と複雑性PTSD 生きづらさと心の傷をのりこえる
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 9 時間
- 配信日： 2025/04/30
- 言語： 日本語
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できる人は超短眠!
- 著者： 堀 大輔
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 58 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 6
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ナレーション5 out of 5 stars 5
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ストーリー4 out of 5 stars 5
■寝ないとむしろパフォーマンス・モチベーションもUP！ショートスリーパーになる方法を記した日本、いや世界でも唯一の本
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1 out of 5 stars
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寝てないから話がぶっ飛びすぎている
- 投稿者： 大久保智裕 日付： 2025/05/05
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1万人超を救ったメンタル産業医の 職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全（大和出版）
- 著者： 井上 智介
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 32 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 4
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ナレーション2.5 out of 5 stars 3
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ストーリー4.5 out of 5 stars 3
「人生は60点合格。ラフ（笑顔＆大雑把）に生きていきましょう」――働くのがつらいあなたの心に効く、大人気ドクターからの処方箋。 ◎自己肯定感を高めたいなら「ダ行」を封印 ◎将来が不安になったら「バタフライハグ」
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1万人超を救ったメンタル産業医の 職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全（大和出版）
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 32 分
- 配信日： 2025/04/09
- 言語： 日本語
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聴くだけうつぬけ
- 著者： 橋本 翔太
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 2 時間 10 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 8
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ナレーション4 out of 5 stars 7
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ストーリー4.5 out of 5 stars 7
■本書の「ピアノセラピー」（音源ファイル付）は音楽療法的な見地に基づいて作曲・演奏された、本書のために特別にご用意したオリジナル・ミュージックです。
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4 out of 5 stars
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うつのセルフケアに“音楽”という選択肢をくれた1冊
- 投稿者： 精神科看護師 日付： 2025/06/13
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カラダをほぐせば、心もゆるむ
- 自分を愛でるセルフマッサージ
- 著者： Lily
- ナレーター： ⼩⽥島 ⾵美
- 再生時間： 3 時間 25 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 6
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ナレーション5 out of 5 stars 5
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ストーリー4 out of 5 stars 5
ガチガチにかたまった心とカラダが、ほぐれてゆく。生理解剖学・運動生理学を学び、3万人以上をケアした著者が伝える「自分の心もカラダも好きになる」方法
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1 out of 5 stars
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リリナージュ教の布教本
- 投稿者： チャーリー 日付： 2025/06/10
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カラダをほぐせば、心もゆるむ
- 自分を愛でるセルフマッサージ
- ナレーター： ⼩⽥島 ⾵美
- 再生時間： 3 時間 25 分
- 配信日： 2025/03/07
- 言語： 日本語
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自分を傷つけずにはいられない 自傷から回復するためのヒント
- 著者： 松本 俊彦
- ナレーター： 井之上 潤
- 再生時間： 7 時間 17 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 9
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ナレーション5 out of 5 stars 9
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ストーリー5 out of 5 stars 9
長年、自傷の問題に関わってきた著者が、「自傷行為の当事者に向けて、これまで診察室で伝えてきた、あるいは伝えたいと思った事柄」をやさしく語った本。
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自分を傷つけずにはいられない 自傷から回復するためのヒント
- ナレーター： 井之上 潤
- 再生時間： 7 時間 17 分
- 配信日： 2024/05/31
- 言語： 日本語
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がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係
- (KADOKAWA)
- 著者： 鈴木 裕介
- ナレーター： 関 雄
- 再生時間： 2 時間 46 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 17
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ナレーション5 out of 5 stars 17
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ストーリー5 out of 5 stars 17
たまに自分のことがわからなくなる人へ。止められないほどの恐怖、不安、怒り、さびしさ……自分を苦しめる感情の正体を、図解付きでていねいに解説していきます。
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5 out of 5 stars
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新しい視点をくれます
- 投稿者： 精神科看護師 日付： 2025/06/21
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がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係
- (KADOKAWA)
- ナレーター： 関 雄
- 再生時間： 2 時間 46 分
- 配信日： 2024/12/06
- 言語： 日本語
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強迫症を治す 不安とこだわりからの解放
- （幻冬舎新書）
- 著者： 亀井 士郎, 松永 寿人
- ナレーター： 東城 光志
- 再生時間： 10 時間 29 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 32
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ナレーション4.5 out of 5 stars 26
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ストーリー4.5 out of 5 stars 26
積んでいる本の山が崩れて部屋が火事になるかもしれないから、何時間もかけて積み直す。ぶつかって人を線路に落として殺してしまうかもしれないから駅のホームを歩けない――精神科医の著者(亀井)は、
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3 out of 5 stars
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内容は良い。ナレーションの間が長すぎる
- 投稿者： zim 日付： 2024/08/20
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強迫症を治す 不安とこだわりからの解放
- （幻冬舎新書）
- ナレーター： 東城 光志
- シリーズ： 幻冬舎新書
- 再生時間： 10 時間 29 分
- 配信日： 2021/11/25
- 言語： 日本語
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普通という異常 健常発達という病
- (講談社現代新書)
- 著者： 兼本 浩祐
- ナレーター： 安部憲人
- 再生時間： 7 時間 7 分
- 完全版
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総合評価3.5 out of 5 stars 11
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ナレーション4 out of 5 stars 11
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ストーリー3.5 out of 5 stars 11
ＡＤＨＤやＡＳＤを病いと呼ぶのなら、「普通」も同じように病いだーー「色、金、名誉」にこだわり、周囲の承認に疲れてしまった人たち。
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2 out of 5 stars
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どこに向けた内容なのか
- 投稿者： momomomo 日付： 2024/09/26
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普通という異常 健常発達という病
- (講談社現代新書)
- ナレーター： 安部憲人
- 再生時間： 7 時間 7 分
- 配信日： 2023/05/19
- 言語： 日本語
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トラウマからの回復
- 著者： 生野 信弘
- ナレーター： 浅木 俊之
- 再生時間： 2 時間 33 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 10
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ナレーション4.5 out of 5 stars 9
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ストーリー5 out of 5 stars 9
ミスが多い、集中力が続かない、癇癪を起こす、先のばし癖……もしかしてその裏には「トラウマ」が隠れているかもしれません。毒親問題や性被害など、過去に受けたトラウマは本人が想像している以上に、今の性格や言動に影響を及ぼします。
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4 out of 5 stars
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問題はその医師が何処に居るのか
- 投稿者： おりゅう 日付： 2024/12/21
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Finding Flow
- The Psychology of Engagement with Everyday Life
- 著者： Mihaly Csikszentmihalyi
- ナレーター： Sean Pratt
- 再生時間： 5 時間 6 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 4
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ナレーション4 out of 5 stars 4
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ストーリー4 out of 5 stars 4
Based on a far-reaching study of thousands of individuals, Finding Flow contends that we often walk through our days unaware of and out of touch with our emotional lives. Our inattention makes us constantly bounce between two extremes: During much of the day, we live filled with the anxiety and pressures of our work and obligations, and during our leisure moments, we tend to live in passive boredom.
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Finding Flow
- The Psychology of Engagement with Everyday Life
- ナレーター： Sean Pratt
- 再生時間： 5 時間 6 分
- 配信日： 2015/12/07
- 言語： 英語
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トラウマ 心の傷と向き合う
- 講談社現代新書
- 著者： 杉山 登志郎
- ナレーター： 井上 悟
- 再生時間： 4 時間 46 分
- 完全版
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ナレーション4 out of 5 stars 8
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ストーリー3.5 out of 5 stars 8
●主な内容 第1章 トラウマとフラッシュバック 第2章 非科学的だったカテゴリー診断 第3章 発達性トラウマ症と複雑性PTSD 第4章 トラウマ処理がなぜ必要か
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トラウマ治療と当事者について分かる
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2025/01/28
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トラウマ 心の傷と向き合う
- 講談社現代新書
- ナレーター： 井上 悟
- 再生時間： 4 時間 46 分
- 配信日： 2024/11/15
- 言語： 日本語
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「燃え尽きさん」の本
- 著者： 池井 佑丞
- ナレーター： けんぞう
- 再生時間： 3 時間 23 分
- 完全版
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やる気が出ない・頑張りたくても頑張れない・会社に行きたくない・イライラが募るそれ、バーンアウト(燃え尽き症候群)かもです。
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燃え尽きにも種類があるのが目から鱗 対処法も４段階で示されていてわかりやすい
- 投稿者： 高橋美穂 日付： 2024/06/06
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「燃え尽きさん」の本
- ナレーター： けんぞう
- 再生時間： 3 時間 23 分
- 配信日： 2022/06/24
- 言語： 日本語
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発達性トラウマ 「生きづらさ」の正体 （ディスカヴァー携書）
- 著者： みき いちたろう
- ナレーター： 茶川 亜郎
- 再生時間： 6 時間 37 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 40
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発達障害と似た症状は、“ストレス”が原因だった！メディアで話題の専門家が教える、今からできる克服の方法
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とりあえずウォーキングから
- 投稿者： なかさん 日付： 2025/05/22
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発達性トラウマ 「生きづらさ」の正体 （ディスカヴァー携書）
- ナレーター： 茶川 亜郎
- 再生時間： 6 時間 37 分
- 配信日： 2023/06/20
- 言語： 日本語
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