¿Alguna vez sentiste que vos mismo/a te ponés piedras en el camino? El autoboicot es ese patrón invisible que nos impide avanzar, aunque tengamos claro lo que queremos.

En este episodio vas a descubrir:
🧠 Qué es el autoboicot y cómo identificarlo en tu vida
🔍 Las causas más comunes, desde la inseguridad hasta el miedo al éxito
💡 Estrategias prácticas para dejar de autosabotearte
🚀 Ejercicios simples para ganar confianza y dar pasos firmes hacia tus objetivos

A través de la neurociencia, la psicología y herramientas de desarrollo personal, te voy a guiar para que dejes atrás esos hábitos que te frenan y empieces a construir una mentalidad de crecimiento.

✨ El cambio empieza por entender tu mente y tomar acción.

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo, pero cuando se vuelve constante puede afectar nuestra salud, nuestras relaciones y nuestro día a día.
En este episodio vas a descubrir:
💡 Qué es realmente la ansiedad y por qué aparece
🧠 Qué sucede en tu cerebro y cuerpo durante un episodio ansioso
🪷 Técnicas simples y efectivas para calmarte en el momento
📈 Estrategias para reducir la ansiedad a largo plazo

Con un enfoque práctico, basado en la neurociencia y la psicoeducación, te guiaré para que entiendas lo que sentís y aprendas a recuperar tu bienestar emocional.

✨ Ideal para quienes buscan herramientas claras para manejar el estrés y la preocupación diaria.

Descubrí cómo la neuroplasticidad —la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar— influye en tu memoria, emociones y hábitos. En este episodio, exploramos qué dice la ciencia sobre entrenar tu mente para aprender más rápido, recuperarte de experiencias difíciles y potenciar tu bienestar. Con ejemplos claros y herramientas prácticas, vas a entender cómo tu cerebro puede renovarse… a cualquier edad.

🎧 Perfecto para quienes buscan motivación y ciencia en dosis breves.

¿Alguna vez sentiste que vos mismo/a te ponés piedras en el camino? El autoboicot es ese patrón invisible que nos impide avanzar, aunque tengamos claro lo que queremos.

En este episodio vas a descubrir:
🧠 Qué es el autoboicot y cómo identificarlo en tu vida
🔍 Las causas más comunes, desde la inseguridad hasta el miedo al éxito
💡 Estrategias prácticas para dejar de autosabotearte
🚀 Ejercicios simples para ganar confianza y dar pasos firmes hacia tus objetivos

A través de la neurociencia, la psicología y herramientas de desarrollo personal, te voy a guiar para que dejes atrás esos hábitos que te frenan y empieces a construir una mentalidad de crecimiento.

✨ El cambio empieza por entender tu mente y tomar acción.