⏳ Ansiedad anticipatoria: cuando la mente se adelanta al futuro
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⏳ Ansiedad anticipatoria: cuando la mente se adelanta al futuro
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このコンテンツについて
La ansiedad anticipatoria aparece cuando imaginamos lo peor antes de que ocurra. Ese exceso de preocupación activa el estrés, genera insomnio y dificulta disfrutar del presente.
En este episodio/post hablamos sobre qué es, cómo identificarla y qué herramientas prácticas de la psicología y la neurociencia ayudan a manejarla.
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