Was wäre, wenn du wüsstest, dass du genug bist? In dieser spontanen "Philosophiedusche" tauchen wir tief in die Ängste ein, die uns in einer leistungsorientierten Gesellschaft zurückhalten. Oft glauben wir, unser Wert hänge von unseren Erfolgen ab – doch was passiert, wenn wir diesen Druck loslassen?

In dieser Folge erfährst du:

• Die Leistungsfalle: Warum wir glauben, ständig etwas leisten zu müssen, um wertvoll zu sein.

• Selbstwert vs. Leistung: Die befreiende Erkenntnis, dass du bereits genug bist – einfach so, wie du bist.

• Den Druck ablegen: Wege aus der Lähmung durch ständige Selbstbewertung hin zur Selbstannahme.

• Impuls zur Reflexion: Gedanken, die dich aus dem Hamsterrad holen und dir helfen, dich geliebt statt bewertet zu fühlen.

  
  

Mehr Inspiration & Coaching:

Du möchtest tiefer in unsere Arbeit eintauchen? Besuche uns hier:

Coaching-Website: ⁠⁠www.frei-geist-coaching.com⁠⁠

Unser Mindset & Coaching: @coach_markus | @silvital.yoga

Handwerk & Kreativität (Woodcarving & Sprecher): @markus_sprecher_712 | @project_m712

https://oberpfalzecho.de/ratgeber/gesundheit/freigeist-coaching-von-markus-meyer-aus-dem-burnout-zum-resilienz-coach

Dein Feedback:

Was denkst du über den Leistungsdruck in unserer Gesellschaft? Schreib uns deine Meinung in die Kommentare bei Instagram oder direkt hier in der Spotify-App.

Wichtiger Hinweis für akute Situationen:

Du bist nicht allein. Bei akuten Notfällen oder Suizidgedanken findest du hier professionelle Hilfe:

• Rettungsdienst & Notruf: 112 (medizinische Notfälle, akute Selbst- oder Fremdgefährdung)

• Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 (nicht lebensbedrohliche, aber dringende medizinische/psychiatrische Fälle)

• Telefonseelsorge / Depression (Info-Telefon): 0800 33 44 533 | www.deutsche-depressionshilfe.de

• Kinder- und Jugendtelefon: 116 111 | www.nummergegenkummer.de

• Jugendliche mit Suizidgedanken (Youth-Life-Line): www.youth-life-line.de (Online-Beratung)

• Heimwegtelefon: 030 12074182 | https://heimwegtelefon.net

• Heimwegbegleitung “Viola walk home“: https://violawalkhome.com | Instagram: @violawalkhome

• Psychosoziale Notfallversorgung (DRK): 08000 365 000 | http://www.drk.de

• Psychotherapeutensuche (KV): www.kbv.de/html/arztsuche.php

• Psychotherapie-Informationsdienst: 030 2 09 16 63 30 | www.psychotherapiesuche.de

• Reha-Beratung: 0800 100 63 50 | https://www.arbeitskreis-gesundheit.de/reha-beratung

• Nora Notruf-App: www.nora-notruf.de (für Gehörlose und Menschen mit eingeschränkten Sprach- und Hörfähigkeiten)

Gedanken vom Phönix, der aus der Asche neu entsteht: In dieser sehr persönlichen Folge von "Feuertiger & MetalGoat" erzählt Silvi offen von ihrem Weg durch Burnout und Erschöpfung. Wir sprechen über die Herausforderungen, die ihr Leben von einem Tag auf den anderen verändert haben, und darüber, warum gerade eine Krise der Beginn einer tiefgreifenden persönlichen Veränderung sein kann.

In dieser Folge erfährst du:

• Die Warnsignale: Vom Kontrollverlust über schlaflose Nächte bis hin zur psychischen Erschöpfung.

• Wege zurück ins Leben: Die Kraft von Psychotherapie, Yoga, Achtsamkeit und der bewussten Wahl der richtigen Vitalstoffe.

• Grenzen setzen: Wie du alte Muster erkennst und lernst, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen.

• Transformation: Warum etwas Altes verbrennen muss, damit dein neues Ich entstehen kann.

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Silvis Geschichte ist ein Beispiel für Hoffnung und Heilung. Welcher Aspekt ihres Weges hat dich besonders inspiriert? Schreib es uns in die Kommentare bei Instagram oder direkt hier in der Spotify-App.

Wichtiger Hinweis für akute Situationen:

Du bist nicht allein. Bei akuten Notfällen oder Suizidgedanken findest du hier professionelle Hilfe:

• Rettungsdienst & Notruf: 112 (medizinische Notfälle, akute Selbst- oder Fremdgefährdung)

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• Telefonseelsorge / Depression (Info-Telefon): 0800 33 44 533 | www.deutsche-depressionshilfe.de

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• Psychosoziale Notfallversorgung (DRK): 08000 365 000 | http://www.drk.de

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• Psychotherapie-Informationsdienst: 030 2 09 16 63 30 | www.psychotherapiesuche.de

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Burnout verändert nicht nur den Alltag – es verändert das gesamte Leben. Doch wie findet man den Weg zurück? In dieser Folge von "Feuertiger & MetalGoat" teile ich, Markus, meine persönliche Entscheidung für den Wandel. Wir sprechen offen über den Weg aus dem Burnout, die Rolle psychosomatischer Behandlung und warum Heilung Zeit braucht.

In dieser Folge erfährst du:

• Der Wendepunkt: Meine persönliche Entscheidung für den Wandel und die ersten Schritte aus der Erschöpfung.

• Resilienz & Coaching: Warum professionelle Unterstützung und das Annehmen von Hilfe die Basis für langfristige Veränderung sind.

• Wege zur Heilung: Die Rolle von Bewegung, Natur und neuen Routinen für mentale Gesundheit.

• Presse-Einblick: Hier geht es zum Artikel über meinen Weg vom Burnout zum Resilienz-Coach: OberpfalzECHO Artikel:

  https://oberpfalzecho.de/ratgeber/gesundheit/freigeist-coaching-von-markus-meyer-aus-dem-burnout-zum-resilienz-coach

  
  

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Jeder Weg aus dem Burnout ist individuell. Was war dein wichtigster Wendepunkt? Schreib uns deine Erfahrungen in die Kommentare bei Instagram oder direkt hier in der Spotify-App.

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Du fühlst dich ausgebrannt, festgefahren oder fragst dich, wie du aus der Erschöpfung kommst? In dieser Folge von "Feuertiger & MetalGoat" sprechen wir offen über unsere eigene Geschichte: Wie wir in den Burnout gerutscht sind, den Weg aus der Erschöpfung geschafft haben und wie wir durch diesen Prozess endlich zu uns selbst gefunden haben.

In dieser Folge erfährst du:

• Burnout-Symptome erkennen: Unser persönlicher Weg in die Erschöpfung und die Warnsignale, die wir übersehen haben.

• Wege aus der Krise: Strategien und Mindset-Hacks, die uns geholfen haben, wieder Kraft zu schöpfen.

• Selbstfindung im Alltag: Warum der Weg zu sich selbst mehr ist als nur Erholung.

• Mentale Gesundheit: Offene Einblicke in unsere persönliche Reise der Transformation.

Mehr Inspiration & Coaching:Du möchtest tiefer in unsere Arbeit eintauchen oder suchst Unterstützung auf deinem Weg? Besuche uns hier: www.frei-geist-coaching.com

Dein Feedback:Welcher Punkt aus unserer Geschichte hat dich besonders berührt oder zum Nachdenken angeregt? Wir freuen uns auf deinen Kommentar bei Instagram oder direkt hier in der Spotify-App.

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• Telefonseelsorge / Depression (Info-Telefon): 0800 33 44 533 | www.deutsche-depressionshilfe.de

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• Psychosoziale Notfallversorgung (DRK): 08000 365 000 | http://www.drk.de

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Was passiert, wenn eine Hessin und ein Oberpfälzer ihre chinesischen Tierkreiszeichen vereinen? In der ersten Folge von "Feuertiger & MetalGoat" lüften wir das Geheimnis hinter unserem Podcast. Wir geben dir einen exklusiven Einblick in unsere Vision, unsere Träume und die Themen, die uns bewegen.

In dieser Folge erfährst du:

• Unsere Mission: Warum wir gemeinsam diesen Podcast ins Leben gerufen haben.

• Hintergrund & Persönlichkeit: Wie unterschiedliche Perspektiven (Hessen trifft Oberpfalz) den Grundstein für unseren Austausch legen.

• Ausblick: Was dich in den kommenden Folgen erwartet und welche Themen wir auf unserer Reise zur Selbstfindung begleiten.

• Mindset & Vision: Ein Überblick über unsere gemeinsamen Ziele und Werte.

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Dein Feedback:Wie gefällt dir der Start von "Feuertiger & MetalGoat"? Schreib es uns in die Kommentare bei Instagram oder direkt hier in der Spotify-App.

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• Telefonseelsorge / Depression (Info-Telefon): 0800 33 44 533 | www.deutsche-depressionshilfe.de

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• Psychosoziale Notfallversorgung (DRK): 08000 365 000 | http://www.drk.de

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Willkommen bei "Feuertiger & MetalGoat" – deinem Podcast für mentale Gesundheit, Psyche, Spiritualität und das echte Leben. Hier darf alles da sein: Wachstum und Zweifel, Leichtigkeit und Tiefe. Wir sprechen ehrlich über alles, was uns bewegt und wie wir unseren eigenen Weg finden, ohne uns selbst zu verlieren.

In dieser Podcast-Reihe erfährst du:

• Mentale Gesundheit: Offene Gespräche über Psyche, Burnout und Prävention.

• Spiritualität im Alltag: Wie du Spiritualität erdest und für dein persönliches Wachstum nutzt.

• Persönliche Entwicklung: Unsere Erfahrungen auf dem Weg zu mehr Selbstfindung und innerer Klarheit.

• Echtes Leben: Ein Podcast, der den Mut aufbringt, über die schwierigen Themen zu sprechen und gemeinsam Lösungen zu finden.

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Coaching-Website: www.frei-geist-coaching.comUnser Mindset & Coaching: @coach_markus | @silvital.yogaHandwerk & Kreativität (Woodcarving & Sprecher): @markus_sprecher_712 | @project_m712

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