Burnout verändert nicht nur den Alltag – es verändert das gesamte Leben. Doch wie findet man den Weg zurück? In dieser Folge von "Feuertiger & MetalGoat" teile ich, Markus, meine persönliche Entscheidung für den Wandel. Wir sprechen offen über den Weg aus dem Burnout, die Rolle psychosomatischer Behandlung und warum Heilung Zeit braucht.

In dieser Folge erfährst du:

• Der Wendepunkt: Meine persönliche Entscheidung für den Wandel und die ersten Schritte aus der Erschöpfung.

• Resilienz & Coaching: Warum professionelle Unterstützung und das Annehmen von Hilfe die Basis für langfristige Veränderung sind.

• Wege zur Heilung: Die Rolle von Bewegung, Natur und neuen Routinen für mentale Gesundheit.

• Presse-Einblick: Hier geht es zum Artikel über meinen Weg vom Burnout zum Resilienz-Coach: OberpfalzECHO Artikel:

  https://oberpfalzecho.de/ratgeber/gesundheit/freigeist-coaching-von-markus-meyer-aus-dem-burnout-zum-resilienz-coach

  
  

Mehr Inspiration & Coaching:

Du möchtest tiefer in unsere Arbeit eintauchen? Besuche uns hier:

Coaching-Website: www.frei-geist-coaching.com

Unser Mindset & Coaching: @coach_markus | @silvital.yoga

Handwerk & Kreativität (Woodcarving & Sprecher): @markus_sprecher_712 | @project_m712

Dein Feedback:

Jeder Weg aus dem Burnout ist individuell. Was war dein wichtigster Wendepunkt? Schreib uns deine Erfahrungen in die Kommentare bei Instagram oder direkt hier in der Spotify-App.

Wichtiger Hinweis für akute Situationen:

Du bist nicht allein. Bei akuten Notfällen oder Suizidgedanken findest du hier professionelle Hilfe:

• Rettungsdienst & Notruf: 112 (medizinische Notfälle, akute Selbst- oder Fremdgefährdung)

• Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 (nicht lebensbedrohliche, aber dringende medizinische/psychiatrische Fälle)

• Telefonseelsorge / Depression (Info-Telefon): 0800 33 44 533 | www.deutsche-depressionshilfe.de

• Kinder- und Jugendtelefon: 116 111 | www.nummergegenkummer.de

• Jugendliche mit Suizidgedanken (Youth-Life-Line): www.youth-life-line.de (Online-Beratung)

• Heimwegtelefon: 030 12074182 | https://heimwegtelefon.net

• Heimwegbegleitung “Viola walk home“: https://violawalkhome.com | Instagram: @violawalkhome

• Psychosoziale Notfallversorgung (DRK): 08000 365 000 | http://www.drk.de

• Psychotherapeutensuche (KV): www.kbv.de/html/arztsuche.php

• Psychotherapie-Informationsdienst: 030 2 09 16 63 30 | www.psychotherapiesuche.de

• Reha-Beratung: 0800 100 63 50 | https://www.arbeitskreis-gesundheit.de/reha-beratung

• Nora Notruf-App: www.nora-notruf.de (für Gehörlose und Menschen mit eingeschränkten Sprach- und Hörfähigkeiten)