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FeuerTiger und MetalGoat

FeuerTiger und MetalGoat

著者： Markus und Silvi
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Feuertiger & Metal Goat – dein Podcast für Gesundheit, Psyche, Spiritualität und das echte Leben. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um einen ehrlichen Umgang mit Höhen und Tiefen. Wir sprechen über Körper, Gedanken, Gefühle und innere Prozesse – mal tiefgehend, mal leicht, mal mit einem Augenzwinkern. Gemeinsam mit spannenden Gästen teilen wir Erfahrungen, Perspektiven und Wege, wie du Herausforderungen meistern kannst, ohne dich selbst zu verlieren. Ehrlich, lebendig und mitten aus dem Leben.Markus und Silvi 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Philosophiedusche #1: Wenn der Leistungsdruck geht & dein Wert bleibt

    Philosophiedusche #1: Wenn der Leistungsdruck geht & dein Wert bleibt
    2026/06/27

    Was wäre, wenn du wüsstest, dass du genug bist? In dieser spontanen "Philosophiedusche" tauchen wir tief in die Ängste ein, die uns in einer leistungsorientierten Gesellschaft zurückhalten. Oft glauben wir, unser Wert hänge von unseren Erfolgen ab – doch was passiert, wenn wir diesen Druck loslassen?

    In dieser Folge erfährst du:

    • Die Leistungsfalle: Warum wir glauben, ständig etwas leisten zu müssen, um wertvoll zu sein.

    • Selbstwert vs. Leistung: Die befreiende Erkenntnis, dass du bereits genug bist – einfach so, wie du bist.

    • Den Druck ablegen: Wege aus der Lähmung durch ständige Selbstbewertung hin zur Selbstannahme.

    • Impuls zur Reflexion: Gedanken, die dich aus dem Hamsterrad holen und dir helfen, dich geliebt statt bewertet zu fühlen.


    Mehr Inspiration & Coaching:

    Du möchtest tiefer in unsere Arbeit eintauchen? Besuche uns hier:

    Coaching-Website: ⁠⁠www.frei-geist-coaching.com⁠⁠

    Unser Mindset & Coaching: @coach_markus | @silvital.yoga

    Handwerk & Kreativität (Woodcarving & Sprecher): @markus_sprecher_712 | @project_m712

    https://oberpfalzecho.de/ratgeber/gesundheit/freigeist-coaching-von-markus-meyer-aus-dem-burnout-zum-resilienz-coach


    Dein Feedback:

    Was denkst du über den Leistungsdruck in unserer Gesellschaft? Schreib uns deine Meinung in die Kommentare bei Instagram oder direkt hier in der Spotify-App.


    Wichtiger Hinweis für akute Situationen:

    Du bist nicht allein. Bei akuten Notfällen oder Suizidgedanken findest du hier professionelle Hilfe:

    • Rettungsdienst & Notruf: 112 (medizinische Notfälle, akute Selbst- oder Fremdgefährdung)

    • Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 (nicht lebensbedrohliche, aber dringende medizinische/psychiatrische Fälle)

    • Telefonseelsorge / Depression (Info-Telefon): 0800 33 44 533 | www.deutsche-depressionshilfe.de

    • Kinder- und Jugendtelefon: 116 111 | www.nummergegenkummer.de

    • Jugendliche mit Suizidgedanken (Youth-Life-Line): www.youth-life-line.de (Online-Beratung)

    • Heimwegtelefon: 030 12074182 | https://heimwegtelefon.net

    • Heimwegbegleitung “Viola walk home“: https://violawalkhome.com | Instagram: @violawalkhome

    • Psychosoziale Notfallversorgung (DRK): 08000 365 000 | http://www.drk.de

    • Psychotherapeutensuche (KV): www.kbv.de/html/arztsuche.php

    • Psychotherapie-Informationsdienst: 030 2 09 16 63 30 | www.psychotherapiesuche.de

    • Reha-Beratung: 0800 100 63 50 | https://www.arbeitskreis-gesundheit.de/reha-beratung

    • Nora Notruf-App: www.nora-notruf.de (für Gehörlose und Menschen mit eingeschränkten Sprach- und Hörfähigkeiten)
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    33 分
  • Silvis Weg aus dem Burnout: Wie aus der Asche etwas Neues entsteht | Folge 4

    Silvis Weg aus dem Burnout: Wie aus der Asche etwas Neues entsteht | Folge 4
    2026/06/13

    Gedanken vom Phönix, der aus der Asche neu entsteht: In dieser sehr persönlichen Folge von "Feuertiger & MetalGoat" erzählt Silvi offen von ihrem Weg durch Burnout und Erschöpfung. Wir sprechen über die Herausforderungen, die ihr Leben von einem Tag auf den anderen verändert haben, und darüber, warum gerade eine Krise der Beginn einer tiefgreifenden persönlichen Veränderung sein kann.

    In dieser Folge erfährst du:

    • Die Warnsignale: Vom Kontrollverlust über schlaflose Nächte bis hin zur psychischen Erschöpfung.

    • Wege zurück ins Leben: Die Kraft von Psychotherapie, Yoga, Achtsamkeit und der bewussten Wahl der richtigen Vitalstoffe.

    • Grenzen setzen: Wie du alte Muster erkennst und lernst, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen.

    • Transformation: Warum etwas Altes verbrennen muss, damit dein neues Ich entstehen kann.


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    Silvis Geschichte ist ein Beispiel für Hoffnung und Heilung. Welcher Aspekt ihres Weges hat dich besonders inspiriert? Schreib es uns in die Kommentare bei Instagram oder direkt hier in der Spotify-App.

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    • Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 (nicht lebensbedrohliche, aber dringende medizinische/psychiatrische Fälle)

    • Telefonseelsorge / Depression (Info-Telefon): 0800 33 44 533 | www.deutsche-depressionshilfe.de

    • Kinder- und Jugendtelefon: 116 111 | www.nummergegenkummer.de

    • Jugendliche mit Suizidgedanken (Youth-Life-Line): www.youth-life-line.de (Online-Beratung)

    • Heimwegtelefon: 030 12074182 | https://heimwegtelefon.net

    • Heimwegbegleitung “Viola walk home“: https://violawalkhome.com | Instagram: @violawalkhome

    • Psychosoziale Notfallversorgung (DRK): 08000 365 000 | http://www.drk.de

    • Psychotherapeutensuche (KV): www.kbv.de/html/arztsuche.php

    • Psychotherapie-Informationsdienst: 030 2 09 16 63 30 | www.psychotherapiesuche.de

    • Reha-Beratung: 0800 100 63 50 | https://www.arbeitskreis-gesundheit.de/reha-beratung

    • Nora Notruf-App: www.nora-notruf.de (für Gehörlose und Menschen mit eingeschränkten Sprach- und Hörfähigkeiten)
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    46 分
  • Burnout-Wegweiser: Meine Entscheidung & der Weg zur Resilienz | Folge 3

    Burnout-Wegweiser: Meine Entscheidung & der Weg zur Resilienz | Folge 3
    2026/05/30

    Burnout verändert nicht nur den Alltag – es verändert das gesamte Leben. Doch wie findet man den Weg zurück? In dieser Folge von "Feuertiger & MetalGoat" teile ich, Markus, meine persönliche Entscheidung für den Wandel. Wir sprechen offen über den Weg aus dem Burnout, die Rolle psychosomatischer Behandlung und warum Heilung Zeit braucht.

    In dieser Folge erfährst du:

    • Der Wendepunkt: Meine persönliche Entscheidung für den Wandel und die ersten Schritte aus der Erschöpfung.

    • Resilienz & Coaching: Warum professionelle Unterstützung und das Annehmen von Hilfe die Basis für langfristige Veränderung sind.

    • Wege zur Heilung: Die Rolle von Bewegung, Natur und neuen Routinen für mentale Gesundheit.

    • Presse-Einblick: Hier geht es zum Artikel über meinen Weg vom Burnout zum Resilienz-Coach: OberpfalzECHO Artikel:

      https://oberpfalzecho.de/ratgeber/gesundheit/freigeist-coaching-von-markus-meyer-aus-dem-burnout-zum-resilienz-coach


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    Unser Mindset & Coaching: @coach_markus | @silvital.yoga

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    Jeder Weg aus dem Burnout ist individuell. Was war dein wichtigster Wendepunkt? Schreib uns deine Erfahrungen in die Kommentare bei Instagram oder direkt hier in der Spotify-App.

    Wichtiger Hinweis für akute Situationen:

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    • Rettungsdienst & Notruf: 112 (medizinische Notfälle, akute Selbst- oder Fremdgefährdung)

    • Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 (nicht lebensbedrohliche, aber dringende medizinische/psychiatrische Fälle)

    • Telefonseelsorge / Depression (Info-Telefon): 0800 33 44 533 | www.deutsche-depressionshilfe.de

    • Kinder- und Jugendtelefon: 116 111 | www.nummergegenkummer.de

    • Jugendliche mit Suizidgedanken (Youth-Life-Line): www.youth-life-line.de (Online-Beratung)

    • Heimwegtelefon: 030 12074182 | https://heimwegtelefon.net

    • Heimwegbegleitung “Viola walk home“: https://violawalkhome.com | Instagram: @violawalkhome

    • Psychosoziale Notfallversorgung (DRK): 08000 365 000 | http://www.drk.de

    • Psychotherapeutensuche (KV): www.kbv.de/html/arztsuche.php

    • Psychotherapie-Informationsdienst: 030 2 09 16 63 30 | www.psychotherapiesuche.de

    • Reha-Beratung: 0800 100 63 50 | https://www.arbeitskreis-gesundheit.de/reha-beratung

    • Nora Notruf-App: www.nora-notruf.de (für Gehörlose und Menschen mit eingeschränkten Sprach- und Hörfähigkeiten)
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    42 分
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