Du fühlst dich ausgebrannt, festgefahren oder fragst dich, wie du aus der Erschöpfung kommst? In dieser Folge von "Feuertiger & MetalGoat" sprechen wir offen über unsere eigene Geschichte: Wie wir in den Burnout gerutscht sind, den Weg aus der Erschöpfung geschafft haben und wie wir durch diesen Prozess endlich zu uns selbst gefunden haben.

In dieser Folge erfährst du:

• Burnout-Symptome erkennen: Unser persönlicher Weg in die Erschöpfung und die Warnsignale, die wir übersehen haben.

• Wege aus der Krise: Strategien und Mindset-Hacks, die uns geholfen haben, wieder Kraft zu schöpfen.

• Selbstfindung im Alltag: Warum der Weg zu sich selbst mehr ist als nur Erholung.

• Mentale Gesundheit: Offene Einblicke in unsere persönliche Reise der Transformation.

Mehr Inspiration & Coaching:Du möchtest tiefer in unsere Arbeit eintauchen oder suchst Unterstützung auf deinem Weg? Besuche uns hier: www.frei-geist-coaching.com

Dein Feedback:Welcher Punkt aus unserer Geschichte hat dich besonders berührt oder zum Nachdenken angeregt? Wir freuen uns auf deinen Kommentar bei Instagram oder direkt hier in der Spotify-App.

Wichtiger Hinweis für akute Situationen:Du bist nicht allein. Bei akuten Notfällen oder Suizidgedanken findest du hier professionelle Hilfe:

• Rettungsdienst & Notruf: 112 (medizinische Notfälle, akute Selbst- oder Fremdgefährdung)

• Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 (nicht lebensbedrohliche, aber dringende medizinische/psychiatrische Fälle)

• Telefonseelsorge / Depression (Info-Telefon): 0800 33 44 533 | www.deutsche-depressionshilfe.de

• Kinder- und Jugendtelefon: 116 111 | www.nummergegenkummer.de

• Jugendliche mit Suizidgedanken (Youth-Life-Line): www.youth-life-line.de (Online-Beratung)

• Heimwegtelefon: 030 12074182 | https://heimwegtelefon.net

• Heimwegbegleitung “Viola walk home“: https://violawalkhome.com | Instagram: @violawalkhome

• Psychosoziale Notfallversorgung (DRK): 08000 365 000 | http://www.drk.de

• Psychotherapeutensuche (KV): www.kbv.de/html/arztsuche.php

• Psychotherapie-Informationsdienst: 030 2 09 16 63 30 | www.psychotherapiesuche.de

• Reha-Beratung: 0800 100 63 50 | https://www.arbeitskreis-gesundheit.de/reha-beratung

• Nora Notruf-App: www.nora-notruf.de (für Gehörlose und Menschen mit eingeschränkten Sprach- und Hörfähigkeiten)