Bienvenidos a ¡Qué Emoción! Podcast con el Psic. Rafael Aldave.Hoy exploramos una emoción que muchas veces pasa desapercibida, pero que marca la diferencia entre vivir corriendo… y vivir en equilibrio: la satisfacción.🌿 Sentir satisfacción no es lo mismo que ser feliz. Es esa calma que llega cuando lo que hiciste, dijiste o decidiste tiene sentido para ti.No necesita aplausos ni validación externa: basta con saber, en silencio, que hiciste lo correcto.🔍 En este episodio descubrirás:Qué es realmente la satisfacción emocional y por qué se siente tan distinta de la euforia.Qué sucede en tu mente y en tu cuerpo cuando alcanzas esa sensación de plenitud.Por qué perseguir solo la felicidad puede agotarte si no aprendes a cultivar satisfacción.Cómo esta emoción consolida tu autoestima, tu propósito y tu bienestar a largo plazo.💡 La satisfacción no se busca afuera, se construye dentro, cada vez que eliges en coherencia con lo que eres.🔔 Suscríbete y acompáñame cada semana para seguir explorando el universo emocional desde una mirada honesta y transformadora.👇 Cuéntame en los comentarios:¿Cuándo fue la última vez que te sentiste realmente satisfech@ contigo mism@?#Satisfacción #Emociones #Psicología #SaludEmocional #QuéEmociónPodcast #RafaelAldave #PodcastPsicológico #Autoconocimiento #BienestarHoy exploramos la *satisfaccion personal* como camino hacia el *crecimiento personal*. Descubre cómo alinear tus *valores fundamentales* con tu *proposito de vida* para una *felicidad duradera* y mayor *bienestar* en tu día a día.

Bienvenidos a ¡Qué Emoción! Podcast con el Psic. Rafael Aldave.
En este episodio exploramos una emoción luminosa y poderosa: la alegría.

😊 La alegría no es solo reír o estar de buen humor, es una fuerza que nos conecta con el presente, fortalece nuestras relaciones y nos recuerda que la vida también está hecha para disfrutarse.

🔍 Aquí descubrirás:

• Qué es realmente la alegría y cómo se diferencia del simple entusiasmo.

• Qué ocurre en tu cuerpo y en tu cerebro cuando experimentas alegría.

• Por qué la alegría es clave para tu bienestar emocional y tu salud mental.

• Cómo identificar los momentos de alegría auténtica y distinguirlos de la euforia pasajera.

💡 La alegría no se trata de negar lo difícil, sino de abrir espacio a lo valioso, lo que te da energía y te hace sentir viv@.

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👇 Cuéntame en los comentarios:
¿Cuándo fue la última vez que sentiste alegría genuina?

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Bienvenidos al inicio de una trilogía muy especial de ¡Qué Emoción! Podcast con el Psic. Rafael Aldave. En estos tres episodios vamos a explorar a fondo tres emociones fundamentales: la felicidad, la tristeza y el miedo.😊 En este primer episodio hablamos de la felicidad, esa emoción tan deseada y a veces tan malentendida.🔍 Aquí descubrirás:Qué es realmente la felicidad (más allá de la euforia o del placer momentáneo).Qué ocurre en el cerebro cuando sentimos felicidad.Por qué la felicidad surge de la coherencia entre lo que piensas, sientes y haces.Cómo distinguir la felicidad auténtica de las “falsas felicidades” que la sociedad nos vende.💡 La felicidad no es estar sonriente todo el tiempo, sino vivir en sintonía contigo mismo.🔔 Suscríbete y acompáñame en este viaje emocional: hoy empezamos con la felicidad, y en los próximos episodios exploraremos la tristeza y el miedo.👇 Cuéntame en los comentarios:¿Qué momentos de tu vida sientes que fueron de verdadera felicidad?#Felicidad #Emociones #Psicología #QuéEmociónPodcast #RafaelAldave #PodcastPsicológico #SaludEmocional

Bienvenidos a otro episodio de ¡Qué Emoción! Podcast con el Psic. Rafael Aldave.

Hoy vamos a hablar de una emoción que todos hemos sentido y que, aunque incómoda, puede ser una gran maestra: la culpa.😔 La culpa puede aparecer como un peso constante:“¿Y si lo hubiera hecho distinto?”“¿Por qué dije eso?”“¿Y si es mi responsabilidad lo que pasó?”A veces nos paraliza, nos castiga y nos encierra en el pasado.Pero también puede ser una señal poderosa para revisar nuestras acciones, reparar lo que está en nuestras manos y crecer.🔍 En este episodio descubrirás:Qué es realmente la culpa y por qué surge.Cuándo la culpa es útil y cuándo se convierte en un veneno emocional.La diferencia entre la culpa sana y la culpa tóxica.Cómo usar la culpa como un recordatorio de cambio, en lugar de como una condena eterna.💡 No se trata de huir de la culpa ni de quedarte atrapado en ella.Se trata de aprender a escucharla para transformarla en un motor de crecimiento y reconciliación contigo mismo.🔔 Suscríbete y acompáñame cada semana para hablar con honestidad de lo que sentimos y cómo sanarlo.👇 Déjame en los comentarios:¿Hay alguna culpa que todavía cargas y que quisieras aprender a soltar?#Culpa #GestiónEmocional #Psicología #QuéEmociónPodcast #RafaelAldave #PodcastPsicológico #Autoconocimiento #SaludEmocional¿Sigues sintiéndote culpable por cosas que ya no puedes cambiar? Es hora de soltar la culpa y liberarte de la culpa para poder avanzar. Aprende a identificar esas cargas emocionales que te impiden disfrutar de tu crecimiento personal y bienestar emocional. #emociones #saludmental

En este video se explica cómo las emociones, como la ira, pueden somatizar y convertirse en problemas de salud del cuerpo. Exploraremos cómo el cuerpo grita lo que callamos, afectando nuestra salud mental y bienestar emocional. ¡Aprende a escuchar tu cuerpo!¿Te ha pasado que te duele algo… y los doctores no encuentran la causa? ¿O que justo cuando más estrés sientes, aparece una gastritis, migraña o dolor muscular? Tal vez tu cuerpo no está fallando… tal vez está hablando.En este episodio exploramos:🧠 Qué es la somatización y por qué ocurre.💥 Cómo el enojo, la tristeza, la culpa y el miedo pueden enfernar el cuerpo.🛑 Ejemplos reales: parálisis facial, gastritis, insomnio y más.🛠️ Qué hacer cuando las emociones se manifiestan como síntomas físicos.Este episodio es una llamada de atención para reconectar contigo, escuchar tu cuerpo y dejar de ignorar tus emociones. Porque lo que no se expresa, el cuerpo lo grita.🎙️ Escúchalo completo y compártelo con quien necesite entender de dónde viene su dolor.📌 Sígueme en redes para más contenido:Instagram: https://www.instagram.com/psic.rafaelaldave/Facebook: https://www.facebook.com/Psic.RafaelAldave Sitio web: https://aldave.net/TikTok: https://www.tiktok.com/@psic.rafaelaldaveWhatsApp: https://wa.me/527223642936📩 Para terapia o talleres: www.aldave.net#Somatización #PsicologíaCorporal #Emociones #Estrés #QuéEmociónPodcast #RafaelAldave

¿Te ha pasado que vas bien con tu vida… hasta que ves a alguien “mejor” en redes sociales y todo se viene abajo? La comparación social es una trampa silenciosa que nos roba la paz, la autoestima y hasta las ganas de seguir.En este episodio hablamos de:✅ Por qué tendemos a compararnos.✅ Qué emociones se despiertan cuando nos medimos con otros.✅ Cómo diferenciar la comparación sana de la destructiva.✅ Herramientas para dejar de autosabotearte por lo que ves en los demás.🌱 Este episodio es una invitación a regresar a ti, a tus tiempos, a tus logros y a tu proceso.🎙️ Escúchalo completo y compártelo con quien necesite soltar la presión de “ir al ritmo de todos”.📌 Sígueme en redes para más contenido:Instagram: https://www.instagram.com/psic.rafaelaldave/Facebook: https://www.facebook.com/Psic.RafaelAldave Sitio web: https://aldave.net/TikTok: https://www.tiktok.com/@psic.rafaelaldaveWhatsApp: https://wa.me/527223642936📩 Para terapia o talleres: www.aldave.net#PodcastPsicología #ComparaciónSocial #Autoestima #Psicólogo #QuéEmociónPodcast¿Alguna vez te has sentido menos valioso en las redes sociales? Este video explora el impacto de la influencia social y cómo las comparaciones pueden afectar tu autoestima. Aprende a proteger tu salud mental y a usar el social comparison de manera positiva para el crecimiento personal.

Las emociones son señales importantes, no las ignores. Este video te ayudará a entender por qué tus sentimientos son valiosos y cómo la inteligencia emocional puede guiarte. Reflexiona sobre tu gestion emocional y la importancia del autoconocimiento para tu bienestar.Bienvenidos a otro episodio de ¡Qué Emoción! Podcast con el Psic. Rafael Aldave.Hoy vamos a desmontar una creencia muy común:“No tomes decisiones con emociones porque siempre te va a ir mal”.🤔 ¿Realmente las emociones son malas consejeras? ¿O simplemente no sabemos cómo escucharlas?🔍 En este episodio exploramos:Qué función tienen las emociones en tu toma de decisiones.Por qué a veces actuar sin emoción es igual de peligroso que actuar sin razón.Cómo diferenciar entre una emoción que informa y una que te arrastra.Y por qué aprender a sentir con conciencia te hace más fuerte, no más vulnerable.💡 Las emociones no son el enemigo. Son un mapa, no el volante.Y si aprendes a interpretarlas, te ayudan a vivir con mayor claridad, autenticidad y equilibrio.🔔 Suscríbete y acompáñame cada semana para hablar de lo que sientes, sin miedo ni juicio.📌 Sígueme en redes para más contenido:Instagram: https://www.instagram.com/psic.rafaelaldave/Facebook: https://www.facebook.com/Psic.RafaelAldave Sitio web: https://aldave.net/TikTok: https://www.tiktok.com/@psic.rafaelaldaveWhatsApp: https://wa.me/527223642936👇 Cuéntame en los comentarios:¿Alguna vez tomaste una decisión emocional de la que luego te arrepentiste… o que en realidad fue la más sabia?#Emociones #Decisiones #Autoconocimiento #PodcastPsicológico #QuéEmociónPodcast #RafaelAldave #GestiónEmocional #SaludMental

Bienvenidos a otro episodio de ¡Qué Emoción! Podcast con el Psic. Rafael Aldave.Hoy vamos a hablar de algo que parece inofensivo, pero que puede ser profundamente invalidante: la positividad tóxica.🌈 “Tú échale ganas”, “todo pasa por algo”, “podría ser peor”…Frases como estas se dicen con buena intención, pero pueden convertirse en una forma de negar lo que sientes.🔍 En este episodio descubrirás:Qué es realmente la positividad tóxica.Cómo se diferencia de una actitud saludable y esperanzada.Por qué obligarte a “ver siempre el lado bueno” puede hacerte daño.Qué consecuencias tiene reprimir tus emociones en nombre del optimismo.Y cómo darte permiso para sentir sin juicio puede ser mucho más sanador que fingir alegría.💡 A veces, lo más valiente no es sonreír… es reconocer tu tristeza, tu enojo o tu miedo sin taparlo con frases bonitas.📌 Sígueme en redes para más contenido:Instagram: https://www.instagram.com/psic.rafaelaldave/Facebook: https://www.facebook.com/Psic.RafaelAldave Sitio web: https://aldave.net/TikTok: https://www.tiktok.com/@psic.rafaelaldaveWhatsApp: https://wa.me/527223642936👇 ¿Alguna vez te sentiste presionado a “estar bien” cuando no lo estabas? Te leo en los comentarios.#PositividadTóxica #Emociones #Psicología #Autocuidado #PodcastPsicológico #RafaelAldave #QuéEmociónPodcast #SaludEmocional