Bienvenidos a otro episodio de ¡Qué Emoción! Podcast con el Psic. Rafael Aldave.Hoy vamos a hablar de algo que parece inofensivo, pero que puede ser profundamente invalidante: la positividad tóxica.🌈 “Tú échale ganas”, “todo pasa por algo”, “podría ser peor”…Frases como estas se dicen con buena intención, pero pueden convertirse en una forma de negar lo que sientes.🔍 En este episodio descubrirás:Qué es realmente la positividad tóxica.Cómo se diferencia de una actitud saludable y esperanzada.Por qué obligarte a “ver siempre el lado bueno” puede hacerte daño.Qué consecuencias tiene reprimir tus emociones en nombre del optimismo.Y cómo darte permiso para sentir sin juicio puede ser mucho más sanador que fingir alegría.💡 A veces, lo más valiente no es sonreír… es reconocer tu tristeza, tu enojo o tu miedo sin taparlo con frases bonitas.📌 Sígueme en redes para más contenido:Instagram: https://www.instagram.com/psic.rafaelaldave/Facebook: https://www.facebook.com/Psic.RafaelAldave Sitio web: https://aldave.net/TikTok: https://www.tiktok.com/@psic.rafaelaldaveWhatsApp: https://wa.me/527223642936👇 ¿Alguna vez te sentiste presionado a “estar bien” cuando no lo estabas? Te leo en los comentarios.#PositividadTóxica #Emociones #Psicología #Autocuidado #PodcastPsicológico #RafaelAldave #QuéEmociónPodcast #SaludEmocional

🎧 ¿Y si el enojo te estuviera ayudando? El poder de poner límites desde la emoción correcta
Bienvenidos a otro episodio de ¡Qué Emoción! Podcast con el Psic. Rafael Aldave.

😠 ¿Te han enseñado que el enojo es malo? ¿Que “no deberías sentirlo”?
Muchas personas, especialmente quienes tienen una historia de codependencia, creen que enojarse es sinónimo de perder el control…
Pero el enojo sano no destruye: protege, marca límites y te conecta contigo mismo.

En este episodio vamos a hablar de:

• Qué función tiene el enojo en tu vida emocional.

• Por qué evitar el enojo muchas veces te deja sin límites.

• La diferencia entre enojo destructivo y enojo útil.

• Casos reales de personas que no podían decir “no”… hasta que aprendieron a escuchar su enojo.

• Cómo reconciliarte con tu enojo y usarlo como una brújula emocional.

💡 El enojo puede ser la fuerza que necesitas para poner un alto, protegerte y recuperar tu dignidad emocional. No es tu enemigo… puede ser tu aliado.

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👇 Cuéntame en los comentarios:
¿Te cuesta poner límites sin sentirte culpable? ¿Qué relación tienes con tu enojo?

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¡Bienvenidos a ¡Qué Emoción! Podcast con el Psic. Rafael Aldave!

Hoy vamos directo a la raíz de muchas heridas emocionales: la falta de validación.💬 ¿Alguna vez te dijeron “no llores”, “no es para tanto”, “ya pasó, supéralo”?Eso no es apoyo… eso es invalidación emocional.Y aunque a veces venga con “buena intención”, puede dejar una huella profunda.🔍 En este episodio hablaremos de:Qué es la validación emocional y por qué la necesitamos para sanar.Cómo identificar frases y actitudes que invalidan tus emociones.Qué efectos tiene crecer sin validación emocional (spoiler: muchos).Cómo comenzar a validar tus propias emociones, aunque nadie lo haya hecho contigo antes.Y cómo transformar tus relaciones aprendiendo a validar también a otros.💡 Validar no es estar de acuerdo. Validar es reconocer lo que alguien siente sin juicio. Y eso, por sí solo, puede cambiarlo todo.🔔 Suscríbete y acompáñame en este viaje emocional donde aprender a sentir… también es aprender a sanar.👇 Déjame en los comentarios:¿Qué frase te dijeron que te hizo sentir incomprendido o invalidado emocionalmente?#ValidaciónEmocional #SaludMental #Psicología #PodcastPsicológico #RafaelAldave #QuéEmociónPodcast #Autocuidado #RelacionesSanas