『人生最高のコンディショニング　仕事も人生も好転する55の習慣』のカバーアート

人生最高のコンディショニング　仕事も人生も好転する55の習慣

(幻冬舎)

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人生最高のコンディショニング　仕事も人生も好転する55の習慣

著者： 中西 哲生
ナレーター： 纐纈 大輝
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「なんか調子がいい！」が毎朝続く！
体、頭、心、運ーーぜんぶ整う一生モノのメソッド！
久保建英選手らトップアスリートのパーソナルコーチが
究極のコンディショニング術を初公開！

【小さな習慣で、人生の歯車が回り出す】
・「布団をたたむ」を朝イチの習慣に
・「スマホ」を持つ手を時々替える
・「耳ひっぱり」で疲れをリセットする
・「胸からが足」だと思って歩く
・「空腹」を楽しむ
・「神社仏閣」を巡る
・「駅や横断歩道」で焦って走らない
・「生→焼き物→煮物→揚げ物」の順で食べる

ジムも、厳しい食事制限も、必要なし。
「呼吸」「姿勢」「歩き方」日常の何気ない小さな所作を整えるだけで、
人間が本来持っている力が呼び覚まされ、仕事も人生も劇的に好転します。
自分との小さな約束を守り「丁寧に生きる」ことで、
仕事のパフォーマンスも、メンタルも、すべてがうまくいく。
毎日を戦うすべての人に読んでほしい、今日からすぐできる「55の習慣」です。

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

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Audible制作部より

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最も関連性の高い
時間ができたら筑波大学の蹴球部に行って無報酬で指導を行うなど、なかなかできないことだと思います。そこは凡人の自分には真似できませんが、普段の姿勢の保ち方など、参考になるところが多くありました。とくに、尻尾を意識するというのは面白い表現です。

自分との約束を守って善く生きていけば、チャンスにうまく乗ることもできる。驕ることなく、50を過ぎたら現状維持でよしとする。参考にさせていただきます。

早速、実践したくなります

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
本は買わなくてもAudible何回も聞けばいいかなぁと思ってる。1回聞くことに1つ2つやってみようかなぁと思うようなことが増えていけばいいなぁと思っている。繰り返し聞きたいかな

できることから始めたい

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目新しい情報はほとんどありません。また、一つ一つの情報がとても浅いです。

どこかで聞いた話の寄せ集め

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冒頭の自分語り、隙あらば自分語りがキツすぎて耐えられなかった

自分語りがきつい

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著者自身に関心がある方向け。最初の25分を楽しめるならその後も楽しんで読めるのでは

ナレーションは悪くないが…

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