『気分の９割は血糖値』のカバーアート

気分の９割は血糖値

 プレビューの再生
プレミアムプランに登録する プレミアムプランを無料で試す
期間限定：2026年10月19日(日本時間)に終了
2026年10月19日まで対象者限定でプレミアムプランが4か月 月額99円キャンペーン開催中。詳細はこちら。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
会員登録は5か月目以降は月額¥1,500で自動更新します。いつでも退会できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

気分の９割は血糖値

著者： 小池 雅美
ナレーター： 泉 英里
プレミアムプランを無料で試す プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥2,250 で購入

￥2,250 で購入

【Amazonプライム会員限定】今ならプレミアムプランが4か月 月額99円。

10月19日まで。※適用条件あり

気分の上がり下がりのカギは、血糖値が握っている。
何があっても動じない人は、血糖値が整っている。

意外かもしれませんが、血糖値はメンタル・体調とダイレクトにつながっています。
食後の眠気、夕方のイライラ、寝ても疲れがとれない、夜中の２時ごろ起きてしまう。
平日はコーヒーを何杯も飲んでがんばり、土日はダウン。焦燥感がぬぐえない。
そんな不調の根っこはじつは全部同じで「血糖値の乱高下」による自律神経への負担などから起こっていることがあります。

この本の目的は、「血糖コントロール」によって日々の不調をいっきに解決し、
あなたのもつ本来のポテンシャルを引き出すこと。
そして、ビジネスにおいて、ひいては人生においてベストパフォーマンスを出せるようお手伝いをすることです。

血糖値と気分はほぼリンクしています。そして、血糖値は自律神経ともリンクしています。
「血糖値が下がる（エネルギー切れ）＝生命にとっての危機」であり、さまざまな不調の原因になりかねません。
それを逆手にとれば、仕事の成功や人間関係にも使うことができます。

本書では、静かでぶれない淡々とした状態＝本物の元気を手に入れる方法をお伝えします。

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©2025 Koike Masami (P)2026 Audible, Inc. フィットネス・食生活・栄養 減量・体重管理 食習慣・健康的な料理

こちらもおすすめ
『高血圧、脳卒中、心筋梗塞をよせつけない! 「100年血管」のつくり方』のカバーアート
高血圧、脳卒中、心筋梗塞をよせつけない! 「100年血管」のつくり方 著者： 池谷 敏郎
『大乗仏教はなぜ日本人を魅了したのか』のカバーアート
大乗仏教はなぜ日本人を魅了したのか 著者： 島田 裕巳
『戦後敗戦』のカバーアート
戦後敗戦 著者： 船橋 洋一
『日本で唯一犯罪が許される場所』のカバーアート
日本で唯一犯罪が許される場所 著者： 勝丸 円覚
『日本はどこに向かおうとしているのか 国家予算とデータから解き明かそう！』のカバーアート
日本はどこに向かおうとしているのか 国家予算とデータから解き明かそう！ 著者： 高橋 洋一
『腎臓 人工透析にさせない最強の医療・食べ方』のカバーアート
腎臓 人工透析にさせない最強の医療・食べ方 著者： 牧田 善二
『最高の健康と幸せは「利他」がもたらす』のカバーアート
最高の健康と幸せは「利他」がもたらす 著者： 石原 結實
『雑草は、なぜ何度でも生えてくるのか』のカバーアート
雑草は、なぜ何度でも生えてくるのか 著者： 稲垣 栄洋
『糖尿病・高血圧・認知症 持病を悪化させない生き方 60歳過ぎを楽しく生きる』のカバーアート
糖尿病・高血圧・認知症 持病を悪化させない生き方 60歳過ぎを楽しく生きる 著者： 和田 秀樹, 、その他
『コロナ後遺症〜治らない"慢性不調"の正体〜』のカバーアート
コロナ後遺症〜治らない"慢性不調"の正体〜 著者： 平畑 光一
『作家の値うち 令和の超ブックガイド』のカバーアート
作家の値うち 令和の超ブックガイド 著者： 小川 榮太郎
『サードアイの活性化』のカバーアート
サードアイの活性化 著者： 志麻 絹依
『予防医療の医師が教える　最小の努力で最大の効果を得る食事学』のカバーアート
予防医療の医師が教える　最小の努力で最大の効果を得る食事学 著者： 濱谷 陸太
『京大式 脂肪燃焼メソッド』のカバーアート
京大式 脂肪燃焼メソッド 著者： 森谷 敏夫
『本当は怖い世界史: いつの世も人間は変わらない』のカバーアート
本当は怖い世界史: いつの世も人間は変わらない 著者： 堀江 宏樹
『「朝からダルい」は糖質が原因だった!』のカバーアート
「朝からダルい」は糖質が原因だった! 著者： 溝口 徹
『食べても太らず、免疫力がつく食事法』のカバーアート
食べても太らず、免疫力がつく食事法 著者： 石黒 成治
『絶叫』のカバーアート
絶叫 著者： 葉真中 顕
『脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術』のカバーアート
脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術 著者： 西 剛志
『ダイエットは習慣が9割 決定版』のカバーアート
ダイエットは習慣が9割 決定版 著者： 増戸 聡司
『自律神経が整えば体の不調は消える』のカバーアート
自律神経が整えば体の不調は消える 著者： 小林 弘幸
『ケトン体質ダイエットコーチ 麻生れいみ式 ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減！ -』のカバーアート
ケトン体質ダイエットコーチ 麻生れいみ式 ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減！ - 著者： 麻生 れいみ
『内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法』のカバーアート
内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法 著者： 奥田 昌子
『鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ』のカバーアート
鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ 著者： 論文男
『ハイパフォーマンス睡眠』のカバーアート
ハイパフォーマンス睡眠 著者： 山口 真由子
『疲れないカラダ大図鑑』のカバーアート
疲れないカラダ大図鑑 著者： 夏嶋 隆
『血糖値を自力で下げるやり方大全』のカバーアート
血糖値を自力で下げるやり方大全 著者： 市原 由美江
『人はこんなことで破産してしまうのか！　推し活、ペット、不倫、介護、投資……普通の人でもハマる落とし穴』のカバーアート
人はこんなことで破産してしまうのか！　推し活、ペット、不倫、介護、投資……普通の人でもハマる落とし穴 著者： 永峰 英太郎 (著), 、その他
『新脂肪肝 代謝復活ダイエット』のカバーアート
新脂肪肝 代謝復活ダイエット 著者： 栗原 毅, 、その他
『糖質リスク』のカバーアート
糖質リスク 著者： 石黒 成治
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
まだレビューはありません