『働く人の最高の休み方』のカバーアート

働く人の最高の休み方

 デジタルボイスサンプル

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

働く人の最高の休み方

著者： 佐々木 那津
ナレーター： デジタルボイス
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥2,060 で購入

￥2,060 で購入

Background images

この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。

デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
疲れすぎて休みをとりたいけれど、そういうわけにもいかない日って、ありますよね。しかし、たった10秒でできる、簡単な回復方法があります。
「心がポキッと折れそう」「パフォーマンスをもっと上げたい」「仕事と家事を両立させたい」……すべては「心」の元気にかかっています。体の休息は心の休息ではありません。
本書では、東大のメンタルヘルスの医師が、長い人生をゆったり生き抜くための心と体の回復方法をやさしく教えます。十分休息することの大事さや、消耗しすぎる前に解決を模索する大切さを提案する一冊です。

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。©2025 Natsu Sasaki Published in Japan by SEISHUN PUBLISHING Co.,Ltd. ストレス管理 自己啓発

こちらもおすすめ
『脱・疲労回復 「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣』のカバーアート
脱・疲労回復 「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣 著者： 梶本 修身
『超一流がさりげなくやっている がんばらない気づかい』のカバーアート
超一流がさりげなくやっている がんばらない気づかい 著者： 末永 貴美子
『あなたは他の人とはちょっと違うみたいだ　セルフブランディングの教科書』のカバーアート
あなたは他の人とはちょっと違うみたいだ　セルフブランディングの教科書 著者： 松本 健太郎
『もう内向型は組織で働かなくてもいい』のカバーアート
もう内向型は組織で働かなくてもいい 著者： 堤 ゆかり
『認知行動科学でわかった うまくいく人の勉強法』のカバーアート
認知行動科学でわかった うまくいく人の勉強法 著者： 匠 英一
『脳を休めればすべてがうまく回り出す』のカバーアート
脳を休めればすべてがうまく回り出す 著者： 大嶋 信頼
『人生が変わる自分時間の使い方』のカバーアート
人生が変わる自分時間の使い方 著者： 佐々木 正悟
『金持ちになれるかどうかは、感情が９割』のカバーアート
金持ちになれるかどうかは、感情が９割 著者： 望月 俊孝
『ミニマル脳習慣』のカバーアート
ミニマル脳習慣 著者： 菅原 道仁
『「敏感すぎる自分」を好きになれる本』のカバーアート
「敏感すぎる自分」を好きになれる本 著者： 長沼 睦雄
『ゆるまる脳 タイパ疲れの時代に効く「脳の新習慣」』のカバーアート
ゆるまる脳 タイパ疲れの時代に効く「脳の新習慣」 著者： 菅原 道仁
『自律神経が整えば体の不調は消える』のカバーアート
自律神経が整えば体の不調は消える 著者： 小林 弘幸
『働きすぎで休むのが下手な人のための　休息する技術』のカバーアート
働きすぎで休むのが下手な人のための　休息する技術 著者： 菅原 道仁
『ふるまいひとつで仕事も人生もうまくいく 気づかいの神さま』のカバーアート
ふるまいひとつで仕事も人生もうまくいく 気づかいの神さま 著者： 香山 万由理
『見える化』のカバーアート
見える化 著者： 遠藤 功
『疲労学』のカバーアート
疲労学 著者： 片野 秀樹
『自分を変える８９の方法』のカバーアート
自分を変える８９の方法 著者： スティーヴ・チャンドラー, 、その他
『年収1億円戦略』のカバーアート
年収1億円戦略 著者： 新井 亨, 、その他
『究極の筋トレ休息法』のカバーアート
究極の筋トレ休息法 著者： 岡田 隆
『部下の心を動かすリーダーがやっていること』のカバーアート
部下の心を動かすリーダーがやっていること 著者： 上林 周平
『実践経営経理』のカバーアート
実践経営経理 著者： 川上 徹也
『BRAIN PLASTICITY　自らを変える脳の力』のカバーアート
BRAIN PLASTICITY　自らを変える脳の力 著者： エリコ・ロウ
『家系図つくってみませんか？』のカバーアート
家系図つくってみませんか？ 著者： 丸山 学
『ナマケモンが教える　社会人１年目の仕事術』のカバーアート
ナマケモンが教える　社会人１年目の仕事術 著者： 太田 亮
『人生はお金の預け先で決まる　あなたの資産は時間が増やす』のカバーアート
人生はお金の預け先で決まる　あなたの資産は時間が増やす 著者： 熊谷 幹樹
『定年前後のキャリア戦略-データで読み解く60代社員のリアル』のカバーアート
定年前後のキャリア戦略-データで読み解く60代社員のリアル 著者： 藤井 薫
『仕事ができる人の頭のなか』のカバーアート
仕事ができる人の頭のなか 著者： 木暮 太一
『最初の「10分」がすべて　人生を制する冒頭戦略』のカバーアート
最初の「10分」がすべて　人生を制する冒頭戦略 著者： 井上 皓史
『疲労専門医が伝えたい　お疲れ日本人の本当の休み方』のカバーアート
疲労専門医が伝えたい　お疲れ日本人の本当の休み方 著者： 梶本 修身
『この時代を生きるための 独自性のつくり方』のカバーアート
この時代を生きるための 独自性のつくり方 著者： 田村 正資
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
すべて表示
最も関連性の高い
思想が合わない
この本の働く人の基準が低すぎる
AIも抑揚が少なく入ってこない

初めて聞く意味がないと思った本

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。