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不調の9割は「スマホ首」が原因

(幻冬舎新書)

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不調の9割は「スマホ首」が原因

著者： 松井 孝嘉
ナレーター： 佐々 木健
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うつむくたびに、自律神経が乱れている……

新国民病〝頸筋病(首こり病)〟はこんなに怖い!!

スマホやパソコンを手放せなくても大丈夫

不眠・頭痛・意欲低下──その不調、原因は首かもしれない。

スマホ使用によるうつむき姿勢が首に大きな負荷をかけ、「スマホ首」に。さらに筋肉がこり固まり神経を圧迫して自律神経が乱れ、全身に不調をもたらすのが〝頸筋病(首こり病)〟だ。

著者は、いまや国民病とも言えるこの病の独自の治療法を開発し、多くの人を救ってきた。

本書では治療法と予防法に加え、「首は冷やすな」「ローテーブルでノートPCは首への最悪の拷問」等、日常に潜む落とし穴も解説。

首こりの自覚症状のない人も手に取るべき一冊。

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©2025 TAKAYOSHI MATSUI, GENTOSHA (P)2025 Audible, Inc. 身体的病い・疾患

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Audible制作部より

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