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考えすぎや思考が止まらないとき、頭や脳の疲れ、脳疲労を感じるときにおすすめのヒプノ瞑想です。ヒプノセラピーと瞑想の要素を取り入れた誘導で、やりかけのタスクや緊張を手放し、脳から全身、内臓へとやさしく休息を広げていきます。脳を休めるアファメーションを通して、深いリラックスや自然な睡眠、すっきりとした目覚めへと導きます。

10分間瞑想シリーズ。「10分間で頭を整理し、深い睡眠に誘う瞑想」は、良質の睡眠を取りたい方のための瞑想ワークです。思考のスイッチをしっかり切り、安心して眠りにつけるよう、お休み前に体験するオーディオ瞑想です。※この瞑想を聴きながら、睡眠に入ることができます。布団に入って行なう場合、オーディオが自動的にOFFになるようセットしてください。(C)2009 株式会社志麻ヒプノ・ソリューション

幸福感や良い出来事を認識しやすい脳を養いながら、質の良い睡眠へと誘う、快眠のための瞑想。「幸せに深く眠る」ための４つのキーワードに沿って、リラックスし、イメージを広げながら、眠りの世界へ。オーディオを聴きながら寝てしまう場合は、自動的にスイッチが切れる機器を使おう。好ましい情報は潜在意識に届き、翌朝の目覚めも爽快に。

精神的に疲れた一日の終わりや、夕方など一日の途中でも、疲れを感じたときに15分で安まる瞑想ワーク。聞きながら寝てしまってもOK。潜在意識に生命エネルギーを充電し、無自覚な長期的疲労にも働きかける。瞑想マントラ入りで、ヒーリングや癒し作用も。自然に眠りたいとき、氣を元気にしたいときに必聴。(C)株式会社志麻ヒプノ・ソリューション

日中の短時間の仮眠は、疲労感やストレスをやわらげ、心身の活力を回復させるのに役立つと言われています。本音声は、20分程度の休息を想定しています。目覚めたい時刻に合わせて、あらかじめアラームをセットしておきましょう。

エネルギー波動が乱れると、ストレスや疲労物質の抜けがわるくなり、リラックスや安眠に影響を及ぼす。この５次元瞑想では、睡眠に入る前に、感覚意識をシータ波に誘導し、日中のストレスや疲労を抜けやすくしながら、心地よい睡眠へと誘っていく。翌朝や仮眠から起きるときには、心身ともに爽やかな目覚めを目的としている。瞑想の途中で寝てしまうなら、自動的にオーディオが停止するようセットしておこう。

目の疲れや、年齢による変化をふと意識することが増えてきたときに、少し立ち止まって「目を休める」時間をつくってみませんか。アイケアは、眼精疲労や乾燥といったコンディションの調整だけでなく、目元のシワ・たるみ・クマなど、美容面の土台を整えるケアでもあります。目つきや目元の印象は、気分や自信、そして人との関わり方にまで、静かに影響していることがあります。

10分間瞑想シリーズ。一日のスタートを切るときに、今日を充実した素晴しい一日をする10分プログラム。自らの腹(ハラ)一日のコントロールを委ね、気持ちのバランスをとり、快適い過ごしていけるでしょう。自宅に限らず、出勤時や通学時に電車の座席に座れるなら、ヘッドフォンで聴きながら静かに瞑想に入ることが可能です。あなたが素晴しい一日を過ごすことで、あなたと関わる全ての人にも、そのエネルギーが伝わるでしょう

体力や気力の免疫力が落ちやすいときに。免疫機能は、身体症状に限らず、人間関係や日々の経験からのストレスやダメージから防御する働きがあります。精神的な免疫力を高め整えることで、身体の免疫力にもポジティブな影響があるものです。この瞑想では、自身の免疫能力に意識を向け、ネガティブなプログラムをリセットし、再起動をかけます。心と体が落ち着き、健やかでパワフルな免疫力をめざしましょう。*瞑想は治療を目的とす

日々、さまざまなストレスによっておこる可能性があるエイジング、加齢や老化現象のケアをしていく瞑想プログラム。美容と健康の面から、あなたのストレス要因に対する免疫力を高め、エイジングケアをしていきます。ストレスを受けやすいと感じるときは、このプログラムを毎日習慣的に体験し、ストレスに対してすでに起こっているエイジングケアを続けてみましょう。

「断捨離」とは、不要なものを断つ、要らないものを捨てて処分する、執着を離れる、という3つのススメ。物が溜まって片付かない、どこから整理してよいかわからない、手放すのが不安だ、というときに断捨離の心がけと実際の断捨離作業をサポートする瞑想ワーク。物質に限らず、人間関係、習慣、固定観念、ネット上の活動など、様々なテーマで断捨離をやってみよう。身の回りがスッキリするほど、物事や人間関係がスムーズに進んで

穏やかな眠りへと着くためにおこなう瞑想。寝る前に、頭の中に考え事や、ざわめきがあって、寝付けないことはありませんか？スッキリとした気持ちで明日を迎えるために、身体の強張りや緊張をゆっくりほぐして、呼吸と心を調えます。体が寛いでいる感覚に心を委ねて、瞑想をおこないます。無音の瞑想時間は5分間。

同じ世界に見えるところには、異なる次元が存在する。「引き寄せの法則」は５次元以上の意識領域にあり、そこでは、常に存在するモノや常態を、タップして起動する特性が働いている。あなたの日常意識やネガティブな波動をクリアに高めて、「引き寄せ」の意識を体感する瞑想ワーク。通信状態の良い電波のように、あなたの意識をより良質な波動領域へ高めていくと、願望実現のサポートになる。

子供から大人へと体が成長するように、心や魂も成長する。魂の成長が進むと、あなたの本質、生き様に変化や変容が起こる。この５次元瞑想では、魂レベルの意識であるハイヤーセルフとつながり、気づきや叡智の領域を活性化、アクティベートしていく。瞑想の中で、30段の階段を上がり、魂の樹と内観の対話を進める神秘的なワーク。

シャスタ山のヒーリング・ハープ奏者、エリック・バーグランドと穴口恵子が「豊かさ」をチューニングしたCDです。 エリックは音楽を、穴口はメッセージをこのCDのためにオリジナルでチャネリングレコーディングされました。 人生の豊かさは、あなたが自分の内側にある。このCDはあなたの本質から湧き出てる豊かさにアクセスすることができます。 あなたの人生が豊かさで満たされますように！（穴口恵子＆エリック・バーグランド）

海辺にくつろぐ朝を思い描いて 一日のはじまりに、 頭と体をいっしょに目覚めさせる、朝のための瞑想です。 静かな朝の海をイメージしながら、 呼吸や感覚を、今の状態のまま感じていきます。

あなたの全体的な波動領域をクリアにしていくと、自動的に波動調整がおこり、やる気、明るさ、好奇心、創造能力、行動力など、生きるパワーが増していく。また、雑念や混乱に惑わされず、安心感や落ち着きを取り戻すことができる。この５次元瞑想では、日常で乱れやすい波動を習慣的にととのえていく。７つのチャクラごとに、手軽に短時間で波動調整を行う実践的なワーク。

ダイエットを阻んでいる習慣を改善し、ダイエットをサポートする望ましい習慣をみつけるための瞑想ワーク。ダイエットだけを成功させることは難しく、健やかな体型と美容を手にしたときには、ほかの習慣や生活全般、行動パターン、内面意識や考え方も、もれなくダイエットされている。この瞑想を繰り返し聞くことで、ダイエットとともに、日々の生活習慣や常態を整え、より健やかに過ごしていこう。

あなたが理想とするナイスバディのパーツごとに、それを手にいれるための、メンタルとスピリッツ（精神性）のシェイプアップを行っていく瞑想ワーク。ナイスバディの本質がわかり、実際のトレーニングやアプローチがぶれないため、結果にもコミットしやすい。この瞑想を始める前に、全身が映る鏡で自分の身体をよく見てから行うと、より深い潜在意識にアプローチできる。

やる気があってもなかなか行動に移せない、行動に勢いがない、行動が鈍く時間がかかるなど、行動力のレベルを上げるための瞑想ワーク。フットワークを象徴する足、行動の源である太陽神経叢(しんけいそう)、行動の調整役である思考の3点を調整。行動のブロックを取り除き、志や目的に叶う行動力をつけよう。嫌々やることが多い、ストレス性の行動パターンがある人にも、必聴の1本。(C)株式会社志麻ヒプノ・ソリューション