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L’amour mérite qu’on y pense vraiment. Nous passons des années à apprendre à lire, à compter, à négocier, à investir. Personne ne nous apprend à aimer — ni à choisir qui aimer, ni à traverser ce que l’amour nous fait traverser. Et pourtant, selon toutes les études disponibles, la qualité de nos liens affectifs est le prédicteur le plus robuste de notre santé, de notre bonheur et de notre longévité. Pas les revenus. Pas le statut. Pas le régime alimentaire. Les liens. L’amour. Amour(s), mode d’emploi est le podcast qui prend l’amour au sérieux — dans toute sa ...

AMI.E.S, mode d'emploi. Le podcast qui décrypte l'amitié — ce qu'elle est vraiment, ce qu'elle exige, et comment la construire à l'âge adulte. Soixante-dix épisodes. Toute la science. Toute la vérité. Nous passons des années à apprendre à lire, à compter, à coder, à négocier, à investir. Personne ne nous apprend à nous faire des amis — ni à les garder. Et pourtant, selon toutes les études disponibles, la qualité de nos liens sociaux est le prédicteur le plus robuste de notre santé, de notre bonheur et de notre longévité. Pas les revenus. Pas le prestige. Pas ...

ÉPUISÉ(S) — Tout savoir sur la dépressionCe n'est pas de la tristesse. Ce n'est pas de la fatigue. Ce n'est pas une mauvaise passe. C'est quelque chose de plus profond, de plus pesant, de plus silencieux. Un état dans lequel les gestes les plus simples — se lever, manger, répondre à un message — deviennent des efforts démesurés. Un état dans lequel la couleur du monde change. Dans lequel le futur disparaîtLa dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de handicap mondial ...

INQUIET(S) — Tout savoir sur les troubles de l’anxiétéCe n’est pas du stress. Ce n’est pas de la sensibilité excessive. Ce n’est pas « être trop dans sa tête ». C’est quelque chose de plus profond, de plus envahissant, de plus épuisant. Un état dans lequel l’esprit ne s’arrête jamais. Dans lequel chaque décision devient une menace, chaque silence un présage, chaque demain une source d’inquiétude. L’anxiété chronique.Les troubles anxieux touchent près de 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur quatre sera concerné au cours de ...

LÉGITIME(S) — Tout savoir sur le syndrome de l'imposteurTu as décroché ce poste. Obtenu cette promotion. Signé ce contrat. Et au lieu de la fierté attendue, tu as ressenti quelque chose d'autre — une conviction froide, presque physique. Ils vont finir par se rendre compte. Je ne mérite pas vraiment d'être ici.Ce sentiment a un nom. Il s'appelle le syndrome de l'imposteur. Il touche 70 % des individus au moins une fois dans leur vie — des médecins, des avocats, des entrepreneurs, des dirigeants, des artistes, des enseignants. Des personnes compétentes, reconnues, accomplies — ...

ATYPIE(S) : Et si vous voyiez le monde en haute définition ? est une série documentaire sonore qui propose une plongée inédite au cœur du spectre autistique.Pendant longtemps, l’autisme a été raconté de l’extérieur, réduit à des clichés ou à des diagnostics. Ce podcast change de perspective. À travers 50 épisodes courts, incarnés et accessibles, Sonia Imbert explore l’autisme comme une autre manière de percevoir, de penser et d’habiter le monde.Entre éclairages scientifiques et décryptages psychologiques, ATYPIE(S) met en lumière les réalités souvent invisibles : ...

HPI : Tout savoir sur les hauts potentiels intellectuels est un podcast narratif qui explore les réalités complexes du Haut Potentiel Intellectuel, loin des clichés du génie ou de la simple performance.À travers 50 épisodes courts et accessibles, HPI propose une plongée au cœur d’un fonctionnement cognitif intense, rapide et profondément singulier. Pensée arborescente, hypersensibilité, quête de sens, décalage avec les normes : le podcast décrypte les mécanismes invisibles d’un cerveau en constante effervescence.Entre éclairages scientifiques et décryptages psychologiques,...

CRASH : Tout savoir sur le burn-out est un podcast narratif qui explore l’épuisement professionnel, ses mécanismes invisibles et les chemins possibles vers la reconstruction.À travers 50 épisodes courts et percutants, CRASH plonge au cœur de cette zone grise où l’engagement devient surcharge, surmenage, où la passion bascule en fatigue chronique, et où le corps finit par dire stop. Entre décryptages psychologiques et éclairages concrets, le podcast met en lumière les signaux d’alerte souvent ignorés, les logiques de sur adaptation, et les engrenages qui mènent à l’...

Découvrez ULTRA SENSIBLE, le podcast narratif de référence pour tout savoir sur l'hypersensibilité et la haute sensibilité sensorielle et émotionnelle. Chaque épisode de 5 minutes explore avec bienveillance ce que signifie être une éponge émotionnelle dans un monde souvent trop bruyant.À travers une vulgarisation scientifique accessible, le podcast décrypte les mécanismes de l'hyperempathie, de la surcharge sensorielle et de la forte réactivité émotionnelle. Que vous soyez HPE ou simplement en quête de connaissance de soi, apprenez à naviguer entre l'intensité émotionnelle ...

TOXIQUE est un podcast narratif consacré aux mécanismes d’emprise psychologique, et plus particulièrement aux dynamiques liées aux personnalités narcissiques pathologiques. Le podcast est organisé en grandes saisons thématiques, permettant une progression pédagogique et émotionnelle. On décrypte et on explique les bases : love bombing, gaslighting, triangulation, traitement par le silence, cycle de l’abus, victimisation, injonctions paradoxales, quitter un pervers narcissique, technique de la pierre grise (Grey Rock), No Contact (Coupure totale), se reconstruire après l'emprise,...

FOCUS est un podcast narratif consacré au TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité).À travers des récits simples et une vulgarisation scientifique accessible, FOCUS explore toutes les facettes du TDAH : diagnostic tardif, hyperfocus, procrastination, impulsivité, hypersensibilité, burn-out, relations amoureuses, travail, parentalité, dopamine, traitements, créativité et fierté neuroatypique. On parle famille, amitié, amour, travail, argent, dopamine, sommeil, burnout, humour, anxiété, addictions, gestion du budget, respect des horaires, hérédité, ...

Bipolaire(s) : Naviguer dans l’œil du cyclone. « On ne naît pas bipolaire, on le devient au détour d’une tempête. »Entre l’euphorie incandescente de la manie et le plomb pétrifiant de la dépression, il existe un territoire méconnu, peuplé de millions de trajectoires. Ce territoire, c’est le spectre. Ce n’est pas une maladie de l’humeur, c’est une pathologie de l’élan vital. Audio 360 présente sa nouvelle série narrative : Bipolaire(s), racontée par Juliette Allauzen. Vous pouvez écoutez les épisodes en audio ou les retrouver en vidéo sur toutes les plateformes ...

Stories for peaceful sleepHow to Fall asleep in 5 minutes offers stories and guided visualizations to calm the mind, ease tension, and restore deep, restful sleep. Explore relaxing worlds: the Night Beach, the Enchanted Forest, the Lavender Field, the Garden in the Rain, and many more.Just a few minutes are enough to create a bubble of calm, reconnect with your breath, your sensations and your emotions, and prepare your mind for peaceful and revitalizing rest.An original Audio 360 production.Original music: David Rampillon. Production: John Mac. https://www.audio360.frcontact@audio360....

Meditate with Sonia guides you through the art of meditation and mindfulness, simply and without any prior experience.Each episode offers breathing exercises (conscious breathing, square breathing, abdominal breathing, alternate nostril breathing), as well as practices like body scan, awakening the five senses, or mindful walking, to help you stay grounded in the present moment.In a fast-paced world, these moments of calm and recentering become bubbles of serenity. Listen, let Sonia’s voice envelop you, and move forward with more peace, strength, and confidence—one meditation at a time.

The new rendezvous for little dreamers.In an ever-faster world, Le Chemin des Songes opens a precious door: one of calm, imagination, and peaceful sleep. Designed for children aged 4 to 8, this podcast offers a gentle escape for the bedtime ritual every night.In just a few minutes, your child will discover bedtime stories, guided visualizations, and soothing tales that promote relaxation, calm, and easy sleep. Each episode invites you to slow down, away from screens and everyday stimuli, to immerse yourself in enchanting worlds and experience a moment of relaxation and dreaming before ...

The introspective moment is a short, soothing podcast to help you slow down, breathe, and reconnect with yourself. Each episode offers a guided reflection, visualization, or mindfulness exercise to cultivate balance, serenity, and mental health.Explore your inner perspective, identify your limiting beliefs, practice mindfulness, or let your thoughts express themselves through writing and silence. A breath of calm to better understand your emotions, listen to others, and take care of yourself, day after day.Original music: David Rampillon. Author and director: John Mac. www.audio360.fr - John...

Slow Down to Breathe offers you moments of calm and refocusing to soothe the mind, reduce stress, and restore balance between body and spirit. Each episode features breathing exercises, visualizations, and meditative breaks: Calm Spreads, Building an Inner Shelter, Finding Your Center...Just a few minutes are enough to create a bubble of serenity, reconnect with your breath, your sensations, and your emotions, and cultivate true well-being in your daily life.An original Audio 360 production. Directed by John Mac. https://www.audio360.fr - contact@audio360.frInstagram: https://www.instagram.com...

Ultimate Ascent, the podcast that takes you to the summit of human adventure. Each episode tells a true story, an extreme climb, an expedition gone wrong, survival on the edge. From seasoned mountaineers to stranded hikers, from great explorers to tourists overwhelmed by the mountain, these stories immerse you in raw adrenaline, cold, solitude... and the wild beauty of the peaks.Ultimate Ascent lets you experience those suspended moments, where every decision could be your last or the greatest victory of a lifetime. Mountaineering is not just a physical feat. It means facing the void, the ...

The Archives of Sherlock Holmes. 60 investigations. One legend. A timeless voice.More than just a detective, Sherlock Holmes is a living enigma. Created by Sir Arthur Conan Doyle at the end of the 19th century, he continues to fascinate more than a century later. Why? Because his cold intelligence, his powers of observation, and his taste for the irrational hidden beneath the rational still resonate with our times. He is the ancestor of the profiler, the model for the hacker, the poet of logic.In The Archives of Sherlock Holmes, rediscover all 60 original investigations in English, narrated ...

En pleine tempête : Le podcast immersif des rescapés de l'océanL'océan vous fascine, mais ses colères vous effraient ? Bienvenue dans En pleine tempête - Récits de survie en mer, le podcast d'aventure captivant produit par Audio 360. Chaque épisode vous plonge au cœur d'histoires vraies et de tragédies maritimes extraordinaires, là où l'homme se retrouve seul face à l'immensité bleue et aux éléments déchaînés.Grâce à un sound design immersif et un récit haletant, revivez l'adrénaline brute des plus grands naufrages maritimes et des sauvetages de l'impossible. Ce ...