検索キーワード： 時間管理

「分かっているのに動けない」という深い自己嫌悪を手放し、脳の司令塔である実行機能をハックして、驚くほどの集中力と生産性を手に入れましょう。タスクが山積みで焦りを感じる通勤電車の中や、散らかった部屋で...

★気がかりが消えれば、人生が動き出す！ ★大手企業も実践！ 5,000人以上の行動力を復活させた内省デザイナーが教える、心と頭の余白を生み出すメソッド ▼頭の中が、ずっとうるさい人へ 仕事のタスク、返信忘れ、家の片付け、苦手なあの人のこと、キャリアの方向性……。

スケジュール帳の空白は、誰かの誘いや依頼で埋めるためのものではなく、あなた自身の心と体を守るために必要不可欠なバウンダリーです。休日の前夜や通勤の電車内で「本当は一人で休みたいのに、つい誘いにOKを出...

当无休止的消息提示音和未读邮件吞噬了属于你的夜晚，是时候通过建立清晰的职场边界来夺回生活的主导权了。脑海中反复盘旋的待办事项让你即使坐在沙发上也犹如身处工位，这种隐形加班正在榨干你的精力。这套极具针...

Spezza il ciclo del doomscrolling serale e ritrova il tuo benessere digitale liberandoti dall'ansia delle notizie. Quando la stanchezza ti spinge sul divano, un rapido aggiornamento si trasforma spesso in ore di apatia davanti allo smartphone. Questo ascolto empatico e diretto ti offre gli...

指先一つで次々と消費されるショート動画の過剰な刺激から心を解放し、失われた深い集中力と静かな没入体験を取り戻すための実践的なデジタルウェルビーイング・ガイドです。「自分の意志が弱いからだ」と自己嫌悪...

かつてあなたを突き動かした目標が、今は重い足かせのように感じられる人生の転機において、価値観の変化を受け入れ、真の優先順位を取り戻す自己発見の旅がここから始まります。キャリアの迷いや見えない疲労感を...

忙しさに追われて自分を見失いそうな毎日から抜け出し、マインドフルネスの力で心地よい境界線を引き直すための、心を癒す実践的なガイドです。周囲の期待に応えようとしてキャパシティの限界を超えてしまう時、ほ...

仕事よりも、自分優先で生きる方法を教えます!

気がつくと、1日があっという間に過ぎ去っているあなたへ 『1万円企業』をはじめ、著者累計100万部突破の話題作 山口周氏絶賛 売れてます！発売5日で即重版 今日も、明日も、10年後も、人生は"自分のため"にある。

「時間が溶ける人」のための救済の書。何も生まない「不毛な時間」をたちまち「生産的な時間」に変える超実践的アプローチ！「早く帰ろうと思ってたのに……今日も残業か……」

いつも時間に追われている気がする—— その原因は、「多忙感」だった！ ・なぜかいつも時間に追われている ・時短や効率化をしているのに、それでも忙しい ・集中しなきゃいけないのに、気づいたらボーっとしている

45歳から始める「引き算」の人生の楽しみ方！　仕事から家族、お金まで「残された時間」の使い方とは？　日本人が苦手な「区切り」の上手なつけ方を紹介！

フィナンシャルタイムズ紙はじめ全米各紙で絶賛！！社会心理学者が解き明かす「怠惰」の誤解（ウソ）いつも頑張りすぎている人に希望をくれる。もっと人間らしい、良い生き方はできるのだ。

やらなきゃいけないのはわかっているのに、 気づいたらSNSを見てしまう。 明日やればいいや…、 そう思っているうちに締切が迫ってしまう。 そんな「先延ばし」の悪循環に心当たりは？ 本書は、心理学の科学的根拠にもとづき、「人はなぜ先延ばししてしまうのか」

目標を立てても、なかなか行動に移せない……そんな悩みを解決します!

Brought to you by Penguin. Have you ever found yourself struggling with information overload? Have you ever felt both overworked and underutilised? Do you ever feel busy but not productive? If you answered yes to any of these, the way out is to become an essentialist. In Essentialism, Greg...

平凡なサラリーマンの日常を180度変えた”奇跡を築き上げるための習慣（ルーティン）“とは？★帰宅後の過ごし方を変えると、何が変わる？

200万DL超！国内No.1習慣化アプリ 「継続する技術」の開発者が膨大なユーザーデータを分析してわかった 「続けられる人になる」シンプルな原則

A life-changing gift of a book: What if you tried to stop doing everything, so you could finally get round to what counts? **The Instant Sunday Times bestseller** Rejecting the futile modern obsession with 'getting everything done,' Four Thousand Weeks introduces readers to tools for...