検索キーワード: フィットネス・食生活・栄養
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想vol6
- 肩・首の痛みを和らげる①
- ナレーター: 高橋 淳子
- シリーズ: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想
- 再生時間: 9 分
- 配信日: 2024/03/26
- 言語: 日本語
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North
- Finding My Way While Running the Appalachian Trail
- 著者: Scott Jurek, Jenny Jurek
- ナレーター: Scott Jurek, Jenny Jurek
- 再生時間: 8 時間 55 分
- 完全版
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総合評価2
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ナレーション2
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ストーリー2
From the author of the bestseller Eat and Run, a thrilling memoir about his grueling, exhilarating, and immensely inspiring 46-day run to break the speed record for the Appalachian Trail. Scott Jurek is one of the world's best known and most beloved ultrarunners. Renowned for his remarkable...
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North
- Finding My Way While Running the Appalachian Trail
- ナレーター: Scott Jurek, Jenny Jurek
- 再生時間: 8 時間 55 分
- 配信日: 2018/04/10
- 言語: 英語
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Go Wild
- Free Your Body and Mind from the Afflictions of Civilization
- 著者: John J. Ratey MD, Richard Manning, David Perlmutter - introduction MD
- ナレーター: Dan Woren
- 再生時間: 9 時間 12 分
- 完全版
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総合評価1
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ナレーション1
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ストーリー1
The scientific evidence behind why maintaining a lifestyle more like that of our ancestors will restore our health and well-being. In Go Wild, Harvard Medical School Professor John Ratey, MD, and journalist Richard Manning reveal that although civilization has rapidly evolved, our bodies have...
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想vol7
- 肩・首の痛みを和らげる②
- ナレーター: 高橋 淳子
- シリーズ: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想
- 再生時間: 13 分
- 配信日: 2024/03/26
- 言語: 日本語
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ストレスが消える朝1分の習慣
- 著者: 西多 昌規
- ナレーター: Miyoshi Tsubasa
- 再生時間: 3 時間 26 分
- 完全版
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総合評価25
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ナレーション17
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ストーリー17
■誰もが感じている“ストレス”が脳と体の機能を下げてしまう!
・ハイパフォーマンスで仕事をする
・限られた睡眠時間で、疲れを残さない
・スッキリ目覚める
・ハードワークでも心身を消耗させない
・1日中、高い集中力を持続させる
・月曜からバリバリ働く
・見た目の若いビジネスパーソンになる 一流の人はこれらを実現させています。
しかし、これらを実現できるのは一握りの人です。
精神科医の視点からみれば、仕事で結果を出せない原因は、「ストレス」にあります。
ストレスは、脳機能の低下をもたらし、体の不調も引き起こすからです。
上司、同僚、部下、会社、社外の関係者、仕事の量・内容、お金、デジタル機器、環境……ストレスから人は逃れられません。
■本書では、「悪いストレス」を消して、脳機能と体のポテンシャルを上げるためのコツをご紹介しています。
ストレスを消すためには、「生活習慣を変えてストレスを克服する」方法が現実的であり、有効です。
ストレスの問題は、体のリズムを崩すと起こると思っていただければいいからです。
「脳の時差ボケ」を朝1分で解消し、昨日の疲れを解消!「クヨクヨ」「イライラ」「疲れ」というものは、体-
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聴いててイラっとすること多々
- 投稿者: Keith 日付: 2018/05/01
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ストレスが消える朝1分の習慣
- ナレーター: Miyoshi Tsubasa
- 再生時間: 3 時間 26 分
- 配信日: 2018/04/25
- 言語: 日本語
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「脳」を知る(週刊東洋経済eビジネス新書No.195)
- 著者: 週刊東洋経済編集部
- ナレーター: 岩見 聖次
- 再生時間: 1 時間 47 分
- 完全版
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総合評価76
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ナレーション63
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ストーリー62
本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audible カスタマーサービス(customerservice@audible.co.jp)までお問い合わせください。
PDF提供元:東洋経済新報社
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
近年、脳科学の進歩によってその仕組みが解明されつつある。脳の複雑な仕組みの一端を理解することで、日常生活や仕事、学習などに活用できるチャンスがあるようだ。また、認知症や不眠など脳にかかわるリスクへも適切に取り組めるかもしれない。脳に隠れた意外な一面を知ることで、これからも脳と上手につきあおう。
本誌は『週刊東洋経済』2016年10月8日号掲載の21ページ分を電子化したものです。-
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睡眠、鬱などさまざまなお話
- 投稿者: まえの 日付: 2018/07/19
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「脳」を知る(週刊東洋経済eビジネス新書No.195)
- ナレーター: 岩見 聖次
- 再生時間: 1 時間 47 分
- 配信日: 2018/04/18
- 言語: 日本語
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Pilgrim Runners
- 著者: Akihiro Maeda
- オリジナル版
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ナレーション0
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ストーリー0
ランニング、トレイルランニングに関わる人、場所、情報を発信するPodcast番組です。 ランニングのお供にお聴きください。 パーソナリティ:前田皓大(a.k.aだーまえ) Instagram:https://www.instagram.com/a.maeda5500/ FB:https://www.facebook.com/akihiro.maeda.9/?locale=ja_JP ブログ:https://inner-fact.co.jp/author/tflong400/ 別でパーソナリティを務めるPodcast「Cult of Dope Trail」:https://listen.style/p/cultofdopetrail ご意見、ご感想は以下のフォームへお寄せください。 番組継続の励...
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男の子が生まれるママ 女の子が生まれるママ
- 著者: 池川 明
- ナレーター: 小室 まゆ美
- 再生時間: 2 時間 35 分
- 完全版
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総合評価4
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ナレーション3
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ストーリー3
■「こんな子が生まれてきたらいいな…」はかなえられる!?
もしかしたらあなたは、
「うちはどうして男の子ばかり生まれるんだろう?」
「女の子がほしいけど、運を天に任せるしかないの?」
とくに、最近では、生涯にもつ子どもの数が減ったため、
望みどおりの性の子がほしい、と高まっている方も多いようです。
昔から、産み分けは世界各地でおこなわれてきました。
近年では、生殖医療の知見が深まるにつれて、
科学的にも有効と思われる産み分け法が確立されてきました。
■この本では、それらハウツーのいくつかをご紹介したいと思います。
おなかの赤ちゃんが性別を教えてくれる...-
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タイトルに期待しすぎました
- 投稿者: satoko hayashi 日付: 2018/05/22
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男の子が生まれるママ 女の子が生まれるママ
- ナレーター: 小室 まゆ美
- 再生時間: 2 時間 35 分
- 配信日: 2017/04/26
- 言語: 日本語
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Training for the Uphill Athlete
- A Manual for Mountain Runners and Ski Mountaineers
- 著者: Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet
- ナレーター: Roger Wayne
- 再生時間: 9 時間 42 分
- 完全版
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総合評価0
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ナレーション0
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ストーリー0
Training for the Uphill Athlete translates theory into methodology to allow you to write your own training plans and coach yourself to endurance goals. Steve House, one of the best mountaineers, and his coach Scott Johnston, an Olympic-level cross country ski coach, along with Kilian Jornet, hands down best endurance athlete at this time, present training principles for the multisport mountain athlete who regularly participates in a mix of distance running, ski mountaineering, and other endurance sports that require optimum fitness and customized strength.
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Training for the Uphill Athlete
- A Manual for Mountain Runners and Ski Mountaineers
- ナレーター: Roger Wayne
- 再生時間: 9 時間 42 分
- 配信日: 2020/05/29
- 言語: 英語
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第11章「声の音色」
- 著者: 青 拓美
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 8 分
- 完全版
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総合評価3
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ナレーション3
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ストーリー3
俳優・歌手・ナレーター・声優・アナウンサー といったプロが、個人レッスンを受けにいく、知る人ぞ知る人気のトレーナー『青 拓美(あお たくみ)』先生のボイスレッスンです。日頃は、プロしかみない先生が、今回初めて、皆さんに指導します。いつも先生がレッスンしているように収録したので、実際に個人レッスンを受けているような感覚を味わっていただけます。現在、ボイストレーニングをしている方も 数多くいるボイストレーナーの先生とは違う青先生のレッスンを聞けば、きっと新たな発見があります。 ◆第11章では、声の音色について考えていきます。客観的に自分を見てみましょう。豊かな響きの声を作るには、どうしたら良いか?明るい声、暗い声、硬い声、柔らかい声、ぼやけた声、はっきりした声、いかに声を変えるかは身体の部分をどう鍛えるかにかかってきます。どういう時にどういう声が出るかを先生が実践して聞かせてくれます。プロを目指している方、自分の声に自信のない方、声の出る仕組み、筋肉の使い方を知ることで美しく豊かな声が出せるようになります。青拓美のボイスレッスンで、あなたも「豊かに響く声」を身に付けましょう。 ◆青 拓美 プロフィール 東京芸大声楽科卒 在学中よりポップコーラスで活躍。NHK「歌謡ホール」「紅白歌合戦」、TBS「ドリフだよ全員集合」5年間番組終了まで、他、TV、...
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第11章「声の音色」
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 8 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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Enough
- Your Health, Your Weight, and What It's Like To Be Free
- 著者: Oprah Winfrey, Ania M. Jastreboff Jastreboff
- ナレーター: Oprah Winfrey, Ania M. Jastreboff Jastreboff
- 再生時間: 7 時間 55 分
- 完全版
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総合評価0
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ナレーション0
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ストーリー0
The instant New York Times bestseller. For her entire adult life, Oprah Winfrey has struggled with her weight. She never thought in her lifetime, medicines would provide hope, health, and healing for people like her. But as her conversations with Dr. Ania Jastreboff from the Yale School of...
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Enough
- Your Health, Your Weight, and What It's Like To Be Free
- ナレーター: Oprah Winfrey, Ania M. Jastreboff Jastreboff
- 再生時間: 7 時間 55 分
- 配信日: 2026/01/16
- 言語: 英語
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Fiber Fueled
- The Plant-Based Gut Health Program for Losing Weight, Restoring Your Health, and Optimizing Your Microbiome
- 著者: Will Bulsiewicz MD
- ナレーター: Barrett Leddy
- 再生時間: 7 時間 11 分
- 完全版
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総合評価1
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ナレーション1
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ストーリー1
A bold new plant-based plan that challenges popular keto and paleo diets, from an award-winning gastroenterologist. The benefits of restrictive diets like paleo and keto have been touted for more than a decade, but as renowned gastroenterologist Dr. Will Bulsiewicz, or "Dr. B," illuminates in...
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Fiber Fueled
- The Plant-Based Gut Health Program for Losing Weight, Restoring Your Health, and Optimizing Your Microbiome
- ナレーター: Barrett Leddy
- 再生時間: 7 時間 11 分
- 配信日: 2020/06/16
- 言語: 英語
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Light on Life
- The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace and Ultimate Freedom
- 著者: B. K. S. Iyengar
- ナレーター: Christopher Oxford
- 再生時間: 12 時間 50 分
- 完全版
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総合評価1
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ナレーション1
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ストーリー1
B.K.S. Iyengar, whose teachings on yoga are followed throughout the world, reflects upon his lifetime's experience on the yoga path. The structure of the book follows the different aspects of that path (from Freedom Awaits, through The Physical Body, The Energy Body, The Mental Body, The Intellectual Body, and The Divine Body, to Living in Freedom) and provides a learning framework for yoga as well as an invaluable discourse on life.
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Light on Life
- The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace and Ultimate Freedom
- ナレーター: Christopher Oxford
- 再生時間: 12 時間 50 分
- 配信日: 2019/08/08
- 言語: 英語
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Relentless
- From Good to Great to Unstoppable
- 著者: Tim S. Grover, Shari Wenk
- ナレーター: Pete Simonelli
- 再生時間: 6 時間 38 分
- 完全版
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総合評価2
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ナレーション2
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ストーリー2
An all-new production of the phenomenal bestseller, now featuring exclusive new conversations with the authors! For more than two decades, legendary trainer Tim Grover has taken the greats—Michael Jordan, Kobe Bryant, Dwyane Wade, and hundreds of relentless competitors in sports, business, and...
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Relentless
- From Good to Great to Unstoppable
- ナレーター: Pete Simonelli
- シリーズ: Tim Grover Winning
- 再生時間: 6 時間 38 分
- 配信日: 2020/12/01
- 言語: 英語
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Sub-2 Marathon
- 著者: Inception Point AI
- オリジナル版
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ストーリー0
Jet Morrison dissects Sabastian Sawe's historic 1:59:30 marathon breakthrough — the race tactics, decades of attempts, and what this means for distance running's future. For more content like this, visit QuietPlease.aiThis show includes AI-generated content.
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第7章「実践 声量・基本訓練」
- 著者: 青 拓美
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 6 分
- 完全版
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総合評価4
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ナレーション4
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ストーリー4
俳優・歌手・ナレーター・声優・アナウンサー といったプロが、個人レッスンを受けにいく、知る人ぞ知る人気のトレーナー『青 拓美(あお たくみ)』先生のボイスレッスンです。日頃は、プロしかみない先生が、今回初めて、皆さんに指導します。いつも先生がレッスンしているように収録したので、実際に個人レッスンを受けているような感覚を味わっていただけます。現在、ボイストレーニングをしている方も 数多くいるボイストレーナーの先生とは違う青先生のレッスンを聞けば、きっと新たな発見があります。 ◆第7章は、大きく豊かな声を出すためのポイントである「声帯の揺れ」を学ぶ実践篇です。体全体を使って「声帯の揺れ」を感じてください。この章ではあなたの地声のキー(高さ)を知ることもできます。 パートナーとペアで行う発声訓練法も紹介しています!プロを目指している方、自分の声に自信のない方、声の出る仕組み、筋肉の使い方を知ることで美しく豊かな声が出せるようになります。青拓美のボイスレッスンで、あなたも「豊かに響く声」を身に付けましょう。 ◆青 拓美 プロフィール 東京芸大声楽科卒。在学中よりポップコーラスで活躍。NHK「歌謡ホール」「紅白歌合戦」、TBS「ドリフだよ全員集合」5年間番組終了まで、他、TV、...
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第7章「実践 声量・基本訓練」
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 6 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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新脂肪肝 代謝復活ダイエット
- ナレーター: 柳 よしひこ
- 再生時間: 3 時間 37 分
- 配信日: 2026/08/21
- 言語: 日本語
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Not a Life Coach
- Push Your Boundaries. Unlock Your Potential. Redefine Your Life.
- 著者: James Smith
- 再生時間: 6 時間 43 分
- 完全版
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総合評価1
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ナレーション1
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ストーリー1
The follow up to James Smith’s international number one bestseller, Not a Diet Book. Do you love your job? Does your future excite you? Are your relationships working for you? James Smith is back to challenge everything you thought you knew about the path to fulfilment and happiness. With...
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Not a Life Coach
- Push Your Boundaries. Unlock Your Potential. Redefine Your Life.
- 再生時間: 6 時間 43 分
- 配信日: 2020/11/05
- 言語: 英語
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.11
- 肩、首の痛みを和らげる⑥
- ナレーター: 高橋 淳子
- シリーズ: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想
- 再生時間: 6 分
- 配信日: 2024/05/24
- 言語: 日本語
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