朝ヨガ45分 声と股関節をゆるめる おうちヨガボイストレーニング (応用編) 仰向けver
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朝ヨガ45分 声と股関節をゆるめる おうちヨガボイストレーニング (応用編) 仰向けver
￥1,980 で購入
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ナレーター：
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高橋 淳子
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著者：
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空音soraoto
心と体、そして「声」の目覚めを深める45分。
【表情筋ほぐし】や【股関節ストレッチ＋ハミング】に加えて、舌のトレーニングや、呼吸・声の響きをより繊細に感じ取る深い感覚トレーニングを含んだ“中上級者向けの応用編 ”です。
こんな方におすすめ
・朝の声が出づらい、呼吸が浅いと感じる方
・声の表現力を高めたい方
・心身の緊張をゆるめ、気持ちよく一日を始めたい方
レッスン内容のポイント
・舌のトレーニングで、声の響きをより自由に
・「鼻・唇・顎・胸・おでこ」などに声をぶつけるハミングで共鳴感覚を磨く
・ハミングは10秒を目安に、響きを保ちながら安定した声へ
・呼吸は6カウントで、より深い呼吸へと導く
・股関節をじっくり動かし、体の芯から目覚めを促す
・股関節の動きを3回ずつ繰り返し、変化と感覚の深まりを体験
・最後は全身の巡りを味わいながら、一日の準備を整える
空音soraoto（そらおと）
心と体にすっとなじむ自然とつながる音のひととき。
**空音soraoto**は、心とカラダに寄り添う音を届けたいという想いから生まれました。
忙しい日々の中で、ふと深呼吸し、心とカラダを整える
そんな瞬間を音でそっと支えられたらと願っています。
**空音soraoto**は、ヨガ、瞑想、ボイトレを通して、あなたの心とカラダに寄り添います。
リラックスと自己ケアを、あなたのペースで。
SNS、Instagramでは音声サンプルを配信しております。
無料音声やスペシャルコンテンツも時折お届けしますので、興味があれば「空音soraoto」を検索してみてください。
【講師】高橋 淳子
ボイストレーナー・ヨガ講師
アナウンス、ナレーションに精通し、ナレーター、朗読家として活動する傍ら、身体や喉の不調を解消するために出会ったヨガで、一から身体と心を整える大切さに気づいた自身の経験から、身体と心の状態が、声にも大きく影響していることを深く知る。2015年～、「ヨガインストラクターの為の声・話し方講座」を全国各地で開講。明るく親身な声と講義が人気を博し、プロのヨガ講師や会社員などを生徒に迎える受講者数は延べ1000名以上。
※本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
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