検索キーワード： 老化・長寿

Tus aliados naturales para esta etapa de la vida La menopausia es una fase de grandes cambios en la que muchas mujeres sienten que su cuerpo ya no responde como antes. Sofocos, alteraciones del sueño, cambios en el estado de ánimo, cansancio, niebla mental o dificultad para mantener la masa...

The go-to philosophical guide for the second-half athlete in pickleball. Merging competitive grit with practical wisdom, this book serves as a playbook for mastering the moment, playing with integrity, and forging an enduring legacy on and off the court.Eight main chapters pair pickleball...

【15万部『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』の著者、待望の第２弾は、誰もがほしい「100年心臓」のつくり方！】

「減塩すれば血圧は下がる」「少し高いほうが長生きする」「上と下の差が大きければ大丈夫」は全部ウソ！　日本人の半分は塩で血圧が上がらない体質だし、血圧は少しの上昇で血管を傷つける。

日本は今、「人生100年」と言われる長寿国になりましたが、その百年間をずっと幸せに生きることは、必ずしも容易ではありません。特に人生の後半、長生きをすればするほど、さまざまな困難が待ち受けています。

もうイライラしない　もっとやさしくなれる。認知症の人に伝わりやすい声かけで、コミュニケーションがラクになる！

高齢化や平均寿命が伸びた社会では、「老化」は誰もが避けられない、しかし誰もが可能な限り抗いたいテーマ。

Hjärnan består till sextio procent av fett, men vad händer när vi svälter den på dess viktigaste byggstenar? Allt fler kämpar med depression, ångest och stress, helt ovetande om att en del av lösningen kan finnas på tallriken. Låggradig inflammation härjar i våra kroppar och...

Twenty years after finding the blue zones, best-selling author Dan Buettner reveals four new longevity hotspots and the powerful lessons they offer for adding up to 12 more healthy years to your life. What if the future of longevity isn't just about living longer-but living better? In The Blue Zones Evolution, best-selling author and longevity expert Dan Buettner journeys beyond the original blue zones to explore extraordinary places that are redefining what it means to age well.

You’re not just tired. You’re missing the deep, restorative sleep your brain needs to thrive. You already know sleep matters. But what most people don’t realize is that even after a full night in bed, the brain may not be getting the deep, restorative sleep it needs to repair, recharge...

Bloomsbury presents The 100-Year Life: Living and Working in an Age of Longevity by Lynda Gratton & Andrew Scott, read by Deryn Edwards What will your 100-year life look like? A new edition of the international bestseller, featuring a new preface 'Brilliant, timely, original, well written and...

El Despertar de la Reina: Menopausia sin miedo Quién dijo que la menopausia es el fin? En estos capítulos, abro mi corazón para compartir con usted mi historia personal, un viaje real de transformación donde el miedo se convirtió en fortaleza. El Despertar de la Reina no es solo un...

WHAT HAPPENS WHEN THE PEOPLE SAVING YOUR LIFE ARE DYING INSIDE? After seventeen years of training to become a vascular surgeon, Dr. Lily Johnston had everything she worked for: prestigious degrees, a respected title, the dream job. There was just one little problem. She was miserable. In...

This audiobook is narrated by an AI Voice. No todos los péptidos son iguales. Y no todos los avances de los que oyes hablar están respaldados por la ciencia que mereces conocer. Desde los medicamentos GLP-1 hasta los péptidos de recuperación y el colágeno, ¿y si por fin pudieras entender...

NARRATED BY THE AUTHOR From Maye Musk, the international supermodel, bestselling author, and mother of visionary Elon Musk, comes an empowering, intimate, and inspiring exploration of reinvention—that proves it’s never too late to embrace change, rewrite your story, and create a truly...

「年齢＋90」以下なら降圧剤はかえって危険!?降圧剤を飲むと死亡率が5倍に !?脳梗塞の発症率が2倍に!?全国70万人の健診結果、人口40万人の住民追跡調査、脳卒中患者10万人の研究解析で分かった！

75万部突破の人気シリーズ　泌尿器科専門医が129問に本音で回答　こんな方におすすめ・最近トイレが近くて困る・尿もれして落ち込んだ

幸せな老後、残念な老後を左右するのは「ぼけ＝脳の老化」。その二大原因は認知症と「老人性うつ」だ。認知症は実は進行がゆっくりで、決して「かかったら人生おしまい」ではない。

80代、90代になってもきれいな姿勢を保ち、元気に動ける身体を維持するたったひとつの方法、それは足の親指を鍛えること。一日数分のエクササイズで効果抜群。

☆★圧倒的エビデンスに基づく1冊★☆1963年から10,000人を60年間追跡調査し続けたからついにわかった、日本人の健康「本当の最適解」