Il y a des moments dans un chemin de guérison où tout semble figé. On avance, puis soudain, on se heurte à un mur invisible. Dans cet épisode, je t’invite à explorer ce qui peut se cacher derrière ces blocages profonds : des mémoires précoces, souvent intégrées très tôt dans notre développement, qui ont appris à notre système nerveux qu’une certaine forme de mal-être était plus « sécure » que le changement. On parle ici d’auto-sabotage inconscient — non pas comme un ennemi intérieur à combattre, mais comme une stratégie de survie qui mérite d’être comprise. Ensemble, on viendra décoder ce que ton système nerveux autonome appelle vraiment « sécurité », identifier plusieurs formes d’auto-sabotage, et te proposer les premières pistes pour les traverser.

👉 Pour découvrir l’ensemble des formes d’auto-sabotage que je développe, tu peux consulter l’article complet sur mon blog : https://www.notion.so/ARTICLES-DE-BLOG-1e55db216c8f80e980ddf5dc8661f1da?source=copy_link

Mon programme Transformation t’accompagne dans un processus puissant de régulation du système nerveux autonome, de renégociation des traumatismes et de reconnexion à ta sécurité intérieure.

Dans cet espace de Guérison, on ne passe pas par le contrôle ou par la force mais par l’accueil et l’intégration de ce qui a été figé.Une nouvelle session ouvrira ses portes au mois de septembre 2025.

Si tu te sens prêt.e à traverser plutôt qu’à t’adapter, tu retrouveras toutes les informations dans le lien de ma bio Youtube ou Instagram : uneparenthese.anxiete

Dans cet épisode, on vient poser un regard clair et pédagogique sur un sujet souvent méconnu : le lien entre inflammation, microbiote et anxiété. Je vous explique comment notre corps, notre système immunitaire et notre système nerveux interagissent en permanence, et pourquoi l’inflammation chronique peut jouer un rôle clé dans les troubles anxieux. Après cette phase de compréhension, je vous partage des pistes concrètes et accessibles pour commencer à réguler cette inflammation au quotidien, avec douceur, cohérence et bienveillance.

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Dans cet espace de Guérison, on ne passe pas par le contrôle ou par la force mais par l’accueil et l’intégration de ce qui a été figé.Une nouvelle session ouvrira ses portes au mois de septembre 2025.

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Dans cet épisode, je vous parle d’un conflit intérieur que beaucoup d’entre nous traversent sans forcément mettre de mots dessus : le tiraillement entre authenticité et loyauté familiale. Quand notre système nerveux ne peut pas choisir, quand plusieurs parts de nous s’activent avec des élans contradictoires, on peut se sentir bloqué·e, divisé·e, ou submergé·e. Un épisode tout en nuance et en douceur, pour celles et ceux qui sentent qu’ils n’ont pas à choisir entre être eux-mêmes… et rester aimés.

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Dans cet espace de Guérison, on ne passe pas par le contrôle ou par la force mais par l’accueil et l’intégration de ce qui a été figé.

Une nouvelle session ouvrira ses portes au mois de septembre 2025.

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Dans cet épisode, je te partage les 5 règles fondamentales pour poser les fondations d’une guérison profonde et durable. Que tu sois en chemin depuis longtemps ou que tu débutes tout juste, ces repères t’aideront à t’ancrer, à mieux comprendre ton système nerveux et à sortir de la survie. Ici, pas de recettes magiques ni d’injonctions à aller vite — juste des piliers concrets pour construire, pas à pas, une sécurité intérieure réelle et stable. Parce que la guérison ne commence pas quand tout va bien, mais quand tu te sens suffisamment en sécurité pour ressentir ce qui est là.

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Dans cet espace de Guérison, on ne passe pas par le contrôle ou par la force mais par l’accueil et l’intégration de ce qui a été figé.Une nouvelle session ouvrira ses portes au mois de septembre 2025.

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Dans cet épisode, on explore ce qu’est le traumatisme dans ce qu’il laisse comme empreinte dans le corps. Pourquoi est-ce que ton corps continue parfois de réagir, même quand tout semble aller bien autour de toi ? Pourquoi certaines sensations ou certains contextes réveillent des états de panique, de figement ou d’hypervigilance ? Je t’emmène dans une première approche accessible et humaine pour comprendre comment le corps garde en mémoire le danger, et pourquoi ce n’est jamais un bug, mais une tentative de protection.

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Et si les symptômes que tu ressens étaient des messagers, plutôt que des ennemis à combattre ?

Dans cet Épisode, je t'invite à explorer une autre lecture de l’anxiété et des somatisations : une lecture sensible, incarnée et profondément humaine. Ensemble, on part à la rencontre du langage du corps, de ses signaux souvent incompris, et de tout ce qu’ils ont à nous dire. Je partage des clés pour mieux te comprendre, et retrouver un lien de confiance avec ton corps, dans une approche mêlant neurosciences, émotions, et travail somatique.

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