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👉​ EN CE MOMENT AU SEIN DE L'ESPACE RÉGULATION : Tout au long du mois de mai, nous travaillons en profondeur sur le sujet de la peur des somatisations au sein de l'Espace Régulation. Je vais t’apporter des clés de compréhension pour que tu puisses identifier dans quel état ton système nerveux autonome se trouve, mais aussi des pratiques ciblées sur chaque partie de ton corps pour enfin apaiser tes somatisations et retrouver ton apaisement.

🎙️​​ La peur des somatisations : le verrou silencieux qui te bloque dans ta régulation

Tu ressens une tension, un battement de cœur un peu plus fort ou un vertige... et immédiatement, ton corps s’emballe. Tu scannes, tu analyses, tu t'inquiètes. En une fraction de seconde, tu bascules dans la survie avec de nombreuses pensées envahissantes : « Qu’est-ce qui m’arrive ? », « Est-ce que c’est grave ? », etc.

Dans cet épisode de podcast, nous allons plonger ensemble au cœur de ce que j’appelle la double charge : la différence entre vivre une somatisation et avoir peur de ses somatisations. Je vais t’expliquer pourquoi ton système nerveux autonome a classé tes sensations physiques dans la catégorie "danger" ou "danger de mort" de ta bibliothèque intérieure, et comment cette peur verrouille tes somatisations, quitte à les créer ou à les amplifier. C’est un épisode pour celles et ceux qui en ont marre d’être terrifié·e·s par leur corps, qui souhaitent sortir du mode survie et enfin retrouver leur liberté.

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🔔​ Tout ce que nous explorons ici concerne exclusivement le système nerveux autonome et l'approche somatique. Cette chaine est un outil d'éducation et de compréhension. Elle ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique. Si tu ressens des symptômes inhabituels ou persistants, consulte un professionnel de santé avant tout.