Apprendre la sécurité quand on a grandi dans l’insécurité, c’est possible. Et on peut le faire ensemble.

📓 Carnet Thérapie anti-anxiété : Un carnet pour mettre des mots sur ce que tu ressens dans ton corps et retrouver davantage d’apaisement dans ton quotidien.

↳ https://uneparenthese-educ.fr/carnet-therapie-anti-anxiete/

🌿 Espace Régulation : Un espace de compréhension, de pratique et d’accompagnement vivant pour toutes les personnes qui ont grandi dans l’insécurité et qui portent encore les conséquences de leur histoire dans leur corps, leurs émotions, leurs relations et leur fonctionnement quotidien.

↳ https://uneparenthese-educ.fr/espace-regulation/

Ces deux portes peuvent te permettre de commencer ce chemin. Alors choisis simplement celle qui correspond à tes besoins.

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🎙️​ La Régulation du système nerveux autonome est devenue une arnaque marketing

La régulation du système nerveux autonome est-elle en train de devenir la plus grande arnaque marketing du monde du bien-être et de l'accompagnement ? Aujourd'hui, il suffit d'ouvrir les réseaux sociaux pour entendre dire que si nous ressentons de l'anxiété, de la fatigue ou des somatisations c'est uniquement parce que notre système nerveux est dérégulé ou bloqué en mode survie. On nous promet des expansions spectaculaires et des "guérisons" instantanées en quelques exercices de respiration ou de mouvements somatiques. Mais derrière ces promesses magiques se cache une récupération marketing agressive qui invisibilise la complexité de la psyché humaine.

Dans cet épisode, nous levons le voile sur ces promesses miracles pour redonner un cadre au véritable objectif de la régulation du système nerveux autonome. Parce que la régulation ne suffit pas si on ne vient pas travailler sur ce qui la sous-tend (croyances, émotions, conflits internes, loyautés etc...). Mais surtout la réalité c'est que le vrai processus de renégociation est lent, minutieux, et demande de la sécurité, de la répétition, du temps ainsi qu'une connexion sécurisée.

💬 Discutons ensemble :

Cet épisode a résonné en toi ? Viens m'en parler en commentaire ou en message privé sur Instagram, j'adore vous lire et échanger avec vous.

🔔​ Tout ce que nous explorons ici concerne exclusivement le système nerveux autonome et l'approche somatique. Cette chaine est un outil d'éducation et de compréhension. Elle ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique. Si tu ressens des symptômes inhabituels ou persistants, consulte un professionnel de santé avant tout.