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🎙 In der heutigen Episode von Mission Abnehmen spricht Nick über:

Viele Selbstständige & Führungskräfte glauben, dass sie täglich ins Gym müssen, um Fortschritte zu sehen. Doch genau das hält viele davon ab, überhaupt zu starten! Die Wahrheit ist: Du brauchst keinen perfekten Trainingsplan – du brauchst einen, der zu deinem Alltag passt.

In dieser Episode erfährst du:

✅ Warum klassische Trainingspläne für Selbstständige oft nicht funktionieren.

✅ Wie du mit nur 2-3 Workouts pro Woche trotzdem effektive Ergebnisse erzielst.

✅ Warum Perfektionismus dein größter Feind ist – und warum Konstanz wichtiger ist.

✅ Das 80/20-Prinzip: Wie du mit minimalem Aufwand maximale Fortschritte machst.

✅ Warum dein Trainingsplan zu deinem Alltag passen muss – nicht umgekehrt.

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💡 Über Nick Serrano:

Nick Serrano hilft Selbstständigen & Unternehmern, nachhaltig Gewicht zu verlieren – ohne Verzicht, komplizierte Diäten oder endlose Trainingseinheiten. Mit seinem bewährten Schritt-für-Schritt-System hat er bereits zahlreichen Menschen geholfen, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen und ihr volles Energiepotenzial auszuschöpfen.

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🎙 In der heutigen Episode von Mission Abnehmen spricht Nick über:

Als Selbstständiger oder Unternehmer stehst du ständig unter Druck. Meetings, Deadlines, hohe Verantwortung – dein Körper ist im Dauerstress. Und genau das blockiert deine Fettverbrennung! Egal, wie viel du trainierst oder wie gesund du isst – solange dein Körper im Überlebensmodus ist, wird Abnehmen zur Herausforderung.

In dieser Folge erfährst du:

✅ Wie Stress deinen Körper daran hindert, Fett zu verbrennen – und warum du gegen dich selbst kämpfst.

✅ Die typischen Fehler, die viele Unternehmer machen – und was du stattdessen tun solltest.

✅ Warum „einfach entspannen“ nicht die Lösung ist – und welche Strategie wirklich funktioniert.

✅ Wie du trotz stressigem Alltag dein Gewicht in den Griff bekommst, ohne deine Zeit zu verschwenden.

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💡 Über Nick Serrano:

Nick Serrano hilft Selbstständigen & Unternehmern, nachhaltig Gewicht zu verlieren – ohne Verzicht, komplizierte Diäten oder endlose Trainingseinheiten. Mit seinem bewährten Schritt-für-Schritt-System hat er bereits zahlreichen Menschen geholfen, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen und ihr volles Energiepotenzial auszuschöpfen.

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🎙 In der heutigen Episode von Mission Abnehmen spricht Nick über:

Als Selbstständiger oder Führungskraft ist deine Zeit begrenzt – also muss dein Training maximal effizient sein! Aber welche Cardio-Methode bringt wirklich die besten Ergebnisse? Solltest du lieber lange und moderat joggen oder kurze, intensive Intervalle einbauen?

In dieser Folge erfährst du:

✅ Die wichtigsten Unterschiede zwischen Dauerlauf & Intervalltraining – und welche Methode besser zu deinem vollen Terminkalender passt.

✅ Wie du mit minimalem Zeitaufwand maximale Fettverbrennung erzielst.

✅ Welche Trainingsform sich besser in den stressigen Alltag von Unternehmern integrieren lässt.

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💡 Über Nick Serrano:

Nick Serrano hilft Selbstständigen & Unternehmern, nachhaltig Gewicht zu verlieren – ohne Verzicht, komplizierte Diäten oder endlose Trainingseinheiten. Mit seinem bewährten Schritt-für-Schritt-System hat er bereits zahlreichen Menschen geholfen, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen und ihr volles Energiepotenzial auszuschöpfen.

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🎙 In der heutigen Episode von Mission Abnehmen spricht Nick über:

„Fett macht fett!“ – ein Mythos, der sich hartnäckig hält. Doch die Realität sieht ganz anders aus! Viele glauben noch immer, dass Fett in der Ernährung automatisch zu mehr Körperfett führt – ein fataler Irrtum.

Gerade als Selbstständiger oder Führungskraft weißt du: Ohne klare Strategien und Strukturen gibt es keinen langfristigen Erfolg – weder im Business noch beim Abnehmen. Genau das gilt auch für deine Ernährung! In dieser Folge erfährst du, warum Fett nicht dein Feind ist, sondern sogar entscheidend für deinen Erfolg beim Abnehmen sein kann.

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💡 Über Nick Serrano:

Nick Serrano hilft Selbstständigen & Unternehmern, nachhaltig Gewicht zu verlieren – ohne Verzicht, komplizierte Diäten oder endlose Trainingseinheiten. Mit seinem bewährten Schritt-für-Schritt-System hat er bereits zahlreichen Menschen geholfen, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen und ihr volles Energiepotenzial auszuschöpfen.

Diät und Training sind wichtig – aber ohne ausreichenden Schlaf bremst du deinen Fortschritt aus!

Gerade als Selbstständiger oder Führungskraft ist guter Schlaf oft das erste, was zu kurz kommt.

Doch Schlafmangel hat direkte Auswirkungen auf deinen Stoffwechsel, deine Hormone und damit auf deinen Erfolg beim Abnehmen.

In dieser Episode erfährst du:

✅ Warum schlechter Schlaf deinen Fettabbau sabotiert und wie Hormone wie Ghrelin & Leptin ins Spiel kommen.

✅ Wie du mehr Energie und Konzentration für deinen Alltag gewinnst, indem du deinen Schlaf optimierst.

✅ Praktische Tipps, um deinen Schlaf-Wach-Rhythmus zu stabilisieren und endlich bessere Ergebnisse zu sehen.

Denn klar ist: Guter Schlaf ist keine Nebensache – er ist genauso wichtig wie deine Ernährung und dein Training!

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Hör rein und finde heraus, wie du trotz stressigem Business-Alltag mehr Fortschritte erzielst – ohne Überstunden im Gym oder komplizierte Diätpläne!

Du zählst deine Kalorien, schränkst dich ein und tust alles, was man dir rät – aber die Waage bewegt sich kein Stück?

Keine Sorge, damit bist du nicht allein! In dieser Episode schauen wir uns an, warum ein reines Defizit oft nicht ausreicht.

Du erfährst unter anderem:

✅ Welche kleinen „Tracking-Fehler“ dein Defizit heimlich ruinieren.

✅ Warum Stress, Schlafmangel & Hormone deine Fettverbrennung blockieren können.

✅ Wieso dein Körper manchmal auf Sparflamme schaltet – trotz aller Disziplin.

Fakt ist: Wenn du als Selbstständiger oder Unternehmer wirklich abnehmen willst, musst du mehr beachten als nur Zahlen.

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Hör rein und finde heraus, welche versteckten Faktoren deinen Fortschritt sabotieren – und wie du sie endlich unter Kontrolle bekommst!

Du siehst sie überall: Apple Watches, Whoop-Bänder oder Fitbits. Doch bringen dir diese ganzen Tracker wirklich etwas – oder sind sie nur eine weitere Ablenkung?

In dieser Episode spreche ich darüber, welche Funktionen diese Geräte haben und warum die meisten Unternehmer & Führungskräfte am Ende trotzdem keine echten Resultate sehen.

Du erfährst unter anderem:

✅ Welche Daten dich wirklich weiterbringen – und welche nur Zeit kosten.

✅ Warum Schritte zählen & Kalorienangaben oft ungenau sind.

✅ Wie du trotz vollem Terminkalender einen klaren Plan für Ernährung & Training umsetzt.

Denn ganz ehrlich: Daten allein lösen keine Probleme, wenn du nicht weißt, wie du sie in die Praxis überträgst.

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Hör rein und finde heraus, ob Fitness-Tracker dir wirklich helfen können – oder ob du besser auf eine andere Strategie setzen solltest!

Du hast gefühlt alle Supplements im Schrank, von Proteinpulver über Multivitamine bis hin zu Kreatin – doch irgendwie bringt dich das alles nicht weiter?

Viele Selbstständige & Unternehmer hoffen, mit teuren Pillen und Pulvern den entscheidenden Durchbruch beim Abnehmen oder Muskelaufbau zu schaffen.

Doch die traurige Wahrheit:

Du verbrennst oft nur dein Geld, wenn die Basics nicht stimmen.

In dieser Episode erfährst du:

✅ Warum Supplements dir keine Abkürzung bieten, wenn Ernährung & Lifestyle nicht passen.

✅ Welche Produkte wirklich sinnvoll sind – und welche du dir sparen kannst.

✅ Wie du endlich konsequent bleibst und nicht nur einmal kurz motiviert bist.

Denn mal ehrlich: Ein Regal voller Pulver ersetzt keine gesunde Basis. Wenn dir die Routine fehlt, helfen auch die besten Produkte nichts.

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Hör rein und finde heraus, warum viele ihr Geld in Supplements stecken, statt bei den Grundlagen anzusetzen – und wie du es ab jetzt besser machst!